Вітаю Вас, мої дорогі читачі блогу!
Дуже смачний салат з консервованої квасолею може стати справжньою паличкою-виручалочкою для людей, у яких немає багато часу для приготування сніданку, обіду або вечері. Готуватися такий салатик максимум 15 хвилин, що є великою перевагою, особливо коли ви чекаєте несподіваних гостей.
Головний інгредієнт – вже готова для вживання консервована квасоля. Не важливо, який сорт фасольки ви будете використовувати: червоний або білий головне, щоб вам подобалося. На смак всі сорти майже однакові, але червона в салаті виглядає яскравіше і цікавіше.
ЗМІСТ СТАТТІ
- Рецепти салатів з консервованою квасолею
- Салат з квасолею і крабовими паличками дуже смачний
- Салат з квасолею куркою і сухариками рецепт з фото
- Салат з консервованої квасолею і копченою ковбасою
- Салат з квасолею та корейською морквою
- Салат з квасолею і яйцем дієтичний — смачний і корисний
- Салат з квасолею і шинкою — рецепт з фото дуже смачний
Рецепти салатів з консервованою квасолею
Думаю, ні для кого не секрет, що бобові багаті на білок, який дуже корисний для нашого організму. Але мало хто знає, що у квасолі міститься також і багато інших корисних речовин.
Це: каротин, цинк, сірка, кальцій, калій, залізо, магній, хлор, натрій, фосфор, вітаміни С і Ст. Виходить, що такий салатик – ціла скарбниця для любителів здорового способу життя. Так що сміливо використовуйте рецепти цих салатиків у своєму раціоні, вони смачні і корисні.
Консервовану квасолю можна поєднувати з багатьма продуктами: м’ясом, різними овочами, ковбасою, сухариками та ін. У підсумку виходить ситне і в той же час здорове блюдо.
Давайте перейдемо до самих рецептами. Насправді їх існує багато, але сьогодні я розповім про самих моїх улюблених.
Салат з квасолею і крабовими паличками дуже смачний
Смачненький і простенький салатик з квасолею, сиром і крабовими паличками готуватися хвилин 15, так що приступаємо.
Необхідні інгредієнти:
- Консервована квасолька – 450 гр.;
- Помідори – 250 гр.;
- Крабові палички або крабове м’ясо – 250 гр.;
- Болгарський перчик – 1 шт.;
- Сир твердий будь-якого сорту – 100 гр.;
- Часник – 1 зубок;
- Майонез для заправки – за смаком;
- Сіль – за вашим смаком;
- Зелень – за смаком.
Покрокове приготування:
1. Крабові палички або крабове м’ясо нарізаємо невеликими кубиками і покласти в салатницю.
2. Болгарський перчик миємо та очищаємо. Теж нарізаємо кубиками і змішуємо з крабовими паличками.
3. Зливаємо рідину з баночки з консервованою квасолею і промиваємо фасольку. Додаємо її в нашу салатницю.
4. Твердий сир натираємо на звичайній тертці. Розміщуємо його готовим до інгредієнтів.
5. Помідори дрібно нарізаємо і перекладаємо їх у наш салат.
6. Часник тиснемо в часничниці.
7. Наостанок трохи солимо і посипаємо подрібненою улюбленої свіжою зеленню.
8. Додаємо в салат кілька ложок майонезу і все добре перемішуємо. Готове.
9. Перед подачею на стіл прикрашаємо наш салат зеленню. Краса і смакота!
Салат з квасолею куркою і сухариками рецепт з фото
Смачний, поживний і корисний салатик виходить з квасолі і курочки. Давайте приготуємо його.
Необхідні продукти:
- Філе з курки – 300 гр.;
- Квасоля (будь-якого кольору) – 3 ст. ложки;
- Помідор – 1 шт.;
- Сир твердий – 80 гр.;
- Хліб – 2 шматочки;
- Часник – 1 зубок;
- Легкий дієтичний майонез – 3 ст. ложки;
- Рафінована рослинна олія – трохи;
- Прованські трави – для приправи;
- Петрушка – 2 гілочки;
- Сіль – за вашим смаком.
Як приготувати:
1. Якщо візьмете свіжу квасолю, то її треба добре помити і відварити до повної готовності, але, щоб не розварилася. Квасолька повинна бути м’якою, але цілою. Також можна взяти консервовану квасолю з банки. Тоді салат готуватися набагато швидше.
2. Філе курочки відварюємо до готовності в підсоленій воді, а потім нарізаємо на невеликі кубики.
3. Помідорчик моєму і також ріжемо на невеликі шматочки.
4. Сир натираємо на звичайній тертці або нарізаємо соломкою. Всі наші інгредієнти викладаємо в салатницю.
5. Гарненько перемішуємо, солимо, заправляємо майонезом і додаємо роздавлений зубок часнику для пікантності.
6. Тепер беремо скибочки хліба, ріжемо їх кубиками, збризкуємо рослинним маслом і посипаємо трохи прованськими травками.
7. Викладаємо ці кубики хліба на суху гарячу сковороду і, помішуючи, підсмажуємо їх пару хвилин до золотистого відтінку.
8. Готовий салат перед подачею на стіл присипати ароматними сухариками і прикрасити зеленню. Раніше сухарики додавати не варто, інакше вони вберуть майонез і стануть м’якими.
9. Наша краса готова! Приємного апетиту!
Салат з консервованої квасолею і копченою ковбасою
Якщо раптом, несподівано нагрянуть гості, то цей салатик стане справжньою паличкою-виручалочкою. Запасіться необхідними продуктами заздалегідь і будьте спокійні, що ніхто не залишиться голодним.
Інгредієнти:
- Квасолька консервована – 200 гр., (баночка);
- Консервована кукурудза – 200 гр., (баночка);
- Копчена ковбаска – 150 гр.;
- Помідори – 2 невеликих;
- Цибуля звичайний ріпчаста – половинка;
- Часник – 1 зубок;
- Майонез (краще легкий) – 1 ст. ложка;
- Сіль і чорний перчик – за вашим смаком.
Готуємо:
1. Коли всі інгредієнти готові, приступаємо.
2. Зливаємо рідину з консервованої фасольки і кукурудзи. Викладаємо їх у салатницю.
3. Ковбаску чистимо від шкірки і нарізаємо невеликою соломкою.
4. Помідори ріжемо невеликими кубиками.
5. Половинку ріпчатої цибулі чистимо, миємо і дрібно рубаємо. Додаємо сюди роздавлений часник.
6. Викладаємо всі нарізані продукти в салатницю.
7. Залишилося заправити наш салат майонезом, сіллю і перцем за вашим смаком і добре все перемішати.
8. Викладаємо салат на красиве блюдо перед подачею можна прикрасити зеленню.
Салат з квасолею та корейською морквою
Ніжний і корисний салатик справедливо можна назвати вегетаріанським, якщо, звичайно, заправити його не майонезом, а рослинним маслом. Але ми з вами приготуємо класичний салат з квасолею та корейською морквою.
Необхідні інгредієнти:
- Корейська морква – 150 гр.;
- Консервована квасолька – 200 гр.;
- Капуста пекінська – 100 гр.;
- Майонез – 3 ст. ложки;
- Сухарі – 50 гр.;
- Сіль – за вашим смаком;
- Сухі спеції – за смаком;
- Укропчик – пучочек.
Покрокове приготування:
1. Приготуйте всі необхідні продукти для салату. Приступимо.
2. Тоненько нашинкуем пекінську капусту і покладемо її у велику миску для зручності.
3. Додаємо до неї готову корейську моркву і перемішуємо.
4. Злити рідину з фасольки і викласти в нашу велику миску з салатом.
5. Додаємо сюди ж приготовані сухарики.
6. Солимо і додаємо дрібно нарізаний кріп. Всі ці інгредієнти добре заважаємо, додавши майонез. Коли сухарики стануть м’якими, подавайте до столу.
Салат з квасолею і яйцем дієтичний — смачний і корисний
Дуже легкий у приготуванні салат з простих продуктів. Любителі бобових пальчики оближуть після цього смачного і нескладного салатику.
Потрібні такі продукти:
- Квасолька консервована, краще в томатному соусі – 420 гр.;
- Яйця курки – 3 шт.;
- Цибуля біла ріпчаста – 150 гр.;
- Морква – 250 гр.;
- Сухарі – 50 гр.;
- Пір’я зеленої цибулі – трохи;
- Зелень свіжа – за вашим смаком.
Як приготувати:
1. Готуємо всі необхідні інгредієнти.
2. Моркву і яйця відварюємо до готовності.
3. Після, чистимо і нарізаємо невеликими шматочками цибулю, яйця і моркву. Морква також можна нашаткувати на тертці.
4. Всі інгредієнти покласти в салатницю, додаємо зелень і добре перемішуємо. Сухарі краще додати перед подачею. Наш смачний салатик готовий.
Салат з квасолею і шинкою — рецепт з фото дуже смачний
Цей простий, але ніжний салатик стане прикрасою вашого столу і різноманітить раціон. Так як інгредієнти прекрасно поєднуються, то салат виходить неймовірно смачним. Не вірите? Спробуйте самі.
Нам необхідно:
- Свіжа шинка – 200 гр.;
- Консервована квасолька – 200 гр.;
- Свіжі огірочки – 120 гр.;
- Свіжі помідори – 120 гр.;
- Цибуля ріпчаста червоний – 1 шт.;
- Оцет девятипроцентный – 4 ст. ложки;
- Сіль, перчик чорний – за вашим смаком;
- Часник сухий – на кінчику ложечки;
- Йогурт – 2 ст. ложки.
Готуємо покроково:
1. Беремо необхідні продукти. Квасоля краще взяти маленьку білу консервовану. Для заправки нашого салату використовуємо йогурт погустіше, а шинку вибираємо вищого сорту, найсвіжішу і смачну.
2. Свіжі огірочки промиваємо і витираємо насухо. Якщо хочете, можна зрізати шкірку, щоб не було гіркоти. Нарізаємо їх невеликою соломкою.
3. Помідори також миємо, сушимо і нарізаємо будь невеликими шматочками.
4. Потім нарізаємо соломкою або кубиками нашу смачну шинку.
5. Приступаємо до цибулі. Очищаємо нашу цибулину, шаткуємо півкільцями і викладаємо в невелику мисочку. Заливаємо цей нарізану цибулю оцтом з водою, солимо і перчимо. Нехай хвилин 10 маринується в прохолодному місці, потім зливаємо.
6. Викласти все у велику салатницю разом з консервованою квасолею.
7. Заправити салат густим йогуртом, тиском часником, сіллю і перцем. Все гарненько перемішати.
8. Розкладаємо готовий салат по тарілках, і за бажанням прикрашаємо зеленню. Приємного апетиту!
Приємного Вам апетиту, Юліана.