Вітаю вас! Якщо ви обмежуєте споживання солодкого, то спробуйте таке класне страву, як енергетичні кульки зі свіжими ягодами. Повірте, це неймовірно смачно і корисно.
Інгредієнти:
- Ягоди (на ваш вибір) 100 г
- Вівсяні пластівці 80 г
- Кокосова борошно 35 г
- Кокосова стружка 3 ст. л.
- Олія кокосова 1 ст. л.
- Сіль щіпка
- Кленовий сироп 2,5 ст. л.
Приготування:
- Викласти ягоди і вівсяні пластівці в блендер.
- Додати кленовий сироп, сіль, кокосову борошно і кокосове масло.
- Збити все до отримання однорідної маси.
- При необхідності можна додати 1 ч. л. води.
- З отриманої маси руками скачати невеликі кульки і обваляти їх в кокосовій стружці.
- Перед вживанням прибрати в холодильник мінімум на годину.
- Готові кульки зберігати в холодильнику в герметичному контейнері не більше тижня.
Бажаємо вам приємного апетиту!
Всі ці речовини відновлюють сили нашого організму, покращують зір, допомагають при багатьох захворюваннях. У країнах, де ростуть кокосові горіхи, їх молоком і м’якоттю здавна лікували холеру і діарею.
Молоко кокоса дуже добре втамовує спрагу і корисно при захворюваннях нирок; шкіра при регулярному його використанні стає гладкою і ніжною, так як харчується зсередини.
Кокосове масло теж є дуже цінним продуктом: воно швидко засвоюється, попереджає розвиток атеросклерозу, онкології, руйнування клітин і тканин.
Вживання продуктів з кокоса знижує в крові рівень «шкідливого» холестерину, приводить в норму імунітет, стимулює розмноження здорової кишкової мікрофлори, зміцнює тканини кісток і зубів. Кальцій, що міститься в м’якоті кокоса, чудово засвоюється нашим організмом, тому її корисно вживати тим, хто схильний до остеопорозу, особливо жінкам. До речі, вітамін Е, що міститься в олії кокоса, покращує репродуктивну функцію.
Також на нашому сайті ви можете подивитися: Вівсяно-енергетичні батончики.
Джерело.