Енергетичні кульки, будьте завжди енергійні!

Вітаю вас! Якщо ви обмежуєте споживання солодкого, то спробуйте таке класне страву, як енергетичні кульки зі свіжими ягодами. Повірте, це неймовірно смачно і корисно.

Інгредієнти:

  • Ягоди (на ваш вибір) 100 г
  • Вівсяні пластівці 80 г
  • Кокосова борошно 35 г
  • Кокосова стружка 3 ст. л.
  • Олія кокосова 1 ст. л.
  • Сіль щіпка
  • Кленовий сироп 2,5 ст. л.

Приготування:

  1. Викласти ягоди і вівсяні пластівці в блендер.
  2. Додати кленовий сироп, сіль, кокосову борошно і кокосове масло.
  3. Збити все до отримання однорідної маси.
  4. При необхідності можна додати 1 ч. л. води.
  5. З отриманої маси руками скачати невеликі кульки і обваляти їх в кокосовій стружці.
  6. Перед вживанням прибрати в холодильник мінімум на годину.
  7. Готові кульки зберігати в холодильнику в герметичному контейнері не більше тижня.

Бажаємо вам приємного апетиту!

Всі ці речовини відновлюють сили нашого організму, покращують зір, допомагають при багатьох захворюваннях. У країнах, де ростуть кокосові горіхи, їх молоком і м’якоттю здавна лікували холеру і діарею.

Молоко кокоса дуже добре втамовує спрагу і корисно при захворюваннях нирок; шкіра при регулярному його використанні стає гладкою і ніжною, так як харчується зсередини.

Кокосове масло теж є дуже цінним продуктом: воно швидко засвоюється, попереджає розвиток атеросклерозу, онкології, руйнування клітин і тканин.

Вживання продуктів з кокоса знижує в крові рівень «шкідливого» холестерину, приводить в норму імунітет, стимулює розмноження здорової кишкової мікрофлори, зміцнює тканини кісток і зубів. Кальцій, що міститься в м’якоті кокоса, чудово засвоюється нашим організмом, тому її корисно вживати тим, хто схильний до остеопорозу, особливо жінкам. До речі, вітамін Е, що міститься в олії кокоса, покращує репродуктивну функцію.

Читайте також:  Торт Червоний оксамит рецепт з фото покроково

Також на нашому сайті ви можете подивитися: Вівсяно-енергетичні батончики.

Джерело.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
Залишити відповідь