Як використати молочну сироватку з користю для організму

Як використати молочну сироватку з користю для організму

Молочна сироватка містить корисні речовини, вітаміни, мікроелементи, амінокислоти, та варто розібратися, як використати молочну сироватку, не тільки в кулінарії, але і в побуті, в косметології.

Зміст

  • «Побічний» — не значить «зайвий, непотрібний»
  • Сироватка для очищення організму
  • Для зміцнення імунітету
  • Для радості і бадьорості
  • Для краси
  • Для здоров’я
  • «Побічний» — не значить «зайвий, непотрібний»

    Як використати молочну сироватку з користю для організму

    При виготовленні сирів, сиру утворюється прозора рідина з ніжним кислуватим запахом. Це – сироватка молочна , яка вважається побічним продуктом виробництва.

    Однак «побічний» — не значить «зайвий, непотрібний». Цей продукт має величезну цінність, як харчовий, так і побутову. Білки, які містяться в сироватці, що легше і швидше засвоюються людським організмом, ніж, наприклад, білки курячих яєць. І якщо у вашому будинку досі не буває молочної сироватки, то це непорозуміння треба терміново виправити.

    Сироватка для очищення організму

    Як використати молочну сироватку з користю для організму

    Кисломолочні і лактобактерії, які містяться в молочній сироватці, сприятливо впливають на мікрофлору кишечника, заселяючи його «правильними» бактеріями і пригнічують патогенну флору. У результаті цілеспрямованого очищення нормалізується травлення і перистальтика, йде вода і шлаки, нормалізується дефекація.

    Можна очищати організм кількома способами:

  • Харчуватися тільки молочною сироваткою протягом декількох днів (до тижня), виключивши всі продукти, крім чистої питної води.
  • Включити її в раціон, випиваючи щодня по 2 склянки: вранці натщесерце за 1-2 години до сніданку, і ввечері, перед сном, через 2 години після вечері.
  • Ефективні клізми з сироваткою і часниковою водою. Вони добре слабят і відмінно очищають кишечник.
  • Одночасно активізуються обмінні процеси і вдається позбавитися від зайвої ваги, оскільки вона зовсім не містить жирів. До того ж, лактоза довго всмоктується в кишечнику, пригнічуючи почуття голоду і бажання з’їсти що-небудь солодке і не дуже корисне.

    Як використати молочну сироватку з користю для організму

    Для зміцнення імунітету

    Щоб навчити організм чинити опір вірусам і бактеріям, потрібно зміцнити імунітет. Вчені говорять про те, що досить випивати щодня по 1 склянці сироватки, щоб забути про хвороби. Крім того, організм заряджається енергією і силами на весь день. Сироватку рекомендується пити вранці, натщесерце, за 1-2 години до сніданку.

    Як використати молочну сироватку з користю для організму

    Для радості і бадьорості

    Завдяки вживанню цього продукту організм починає активно виробляти серотонін. Це – гормон радості, задоволення, завдяки підвищеної концентрації людина відчуває себе легко і працює більш плідно.

    Якщо врахувати, що одночасно в організм потрапляють іони калію, що сприяють загостренню уваги, пам’яті, концентрації, і вітаміни групи В, необхідні для психологічного комфорту, стає ясно, що вона необхідна діяльним активним людям.

    Для краси

    Як використати молочну сироватку з користю для організму

    Очищення шкіри:

    • розмішати в сироватці спитую кавову гущу, в співвідношенні 2:1 і нанести на обличчя масажними рухами. Такий скраб очищає і живить шкіру. Область навколо очей потрібно уникати, оскільки там шкіра дуже тонка і ранима.

    Харчування:

    • щоб зробити живильну маску для обличчя, потрібно її змішати з жирним сиром в рівних пропорціях і нанести її на очищену шкіру обличчя приблизно на 20 -25 хвилин. Потім змити масу теплою водою.

    Омолодження:

    • антивікові процедури допоможуть повернути шкірі колір і свіжість, розгладити дрібні зморшки і складки. В силіконову або пластмасову форму для льоду потрібно налити цей цінний продукт і поставити в морозильник. Можна додати в неї дрібно розтерту зелень петрушки. Готовими замерзлими кубиками льоду потрібно протирати обличчя вранці і ввечері, перед сном, після того, як буде знято макіяж.

    Для здоров’я

    Як використати молочну сироватку з користю для організму

    На основі сироватки роблять желе, коктейлі, морси, йогурти, навіть холодні супи. Знаючи, як використовувати сироватку молочну, дбайлива господиня не виллє її, а пустить на корисну справу.

    Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
    Залишити відповідь