Як приймати лляне борошно для схуднення: 4 рецепта

Як приймати лляне борошно для схуднення: 4 рецепта

Чи знаєте ви, що льняна мука є одним з найбільш ефективних природних засобів для боротьби із зайвою вагою?

Звичайно, цей продукт не є панацея, рятує по п’ять кілограм в день, але її жиросжигающее і очищає організм дію було доведено багатьма дієтологами. Сьогодні ми розповімо вам про похудательной рецептах, які включають або повністю базуються на цьому цілющому продукті.

Спосіб перший — кефір з лляної борошном

Як приймати лляне борошно для схуднення: 4 рецепта

Одним з найпростіший, але дуже дієвих способів прийому льняної муки для схуднення, є заміна одного із прийомів їжі (наприклад, сніданку чи обіду) склянкою свіжого кефіру з розмішаною в ньому борошном у кількості трьох-чотирьох чайних ложечок.

Якщо ви хочете додати смаку цього напою, то можна додати в нього пів чайної ложечки рідкого меду або лимонну цедру. Заспокоїмо вас відразу, почуття голоду ви не відчуєте до наступного прийому їжі. Міститься клітковина розбухає від кефіру в шлунку, створюючи ілюзію щільного обіду.

Спосіб другий — льняна мука в воді перед сном

Як приймати лляне борошно для схуднення: 4 рецепта

Також для того, щоб скинути пару зайвих кілограм без дієт вам необхідно протягом одного – двох тижнів випивати за годину перед сном розчинену у воді борошно.

Для цього:

  • розчиніть три – п’ять ч. л. лляної борошна в половині склянки теплої талої або очищеної води,
  • після чого почекайте десять – п’ятнадцять хвилин,
  • долийте ще рідину (до країв)
  • та випийте маленькими ковтками.

Даний спосіб допоможе вам не тільки боротися із зайвою вагою, але і нормалізувати травлення, вивести шлаки та інші шкідливі речовини.

Читайте також:  Банановий лікер в домашніх умовах: рецепти, коктейлі

Спосіб третій — додавання в різні страви

Як приймати лляне борошно для схуднення: 4 рецепта

Ще одним ефективним нескладним способом вживання лляної борошна для схуднення є її додавання в різні страви. Додайте по дві – три чайні ложки в перші страви, а також по три – п’ять ложечок в каші та салати.

Вже через тиждень ви помітите, що кількість споживаної вами їжі істотно скоротиться (так як лляне борошно має властивість приносити з собою в організм почуття насичення), ви скинете пару зайвих кілограм і нормалізуете травлення.

Потрібно додати, що тривалість такого курсу не обмежена часовим терміном.

Спосіб четвертий — кисіль з льняної муки

Для приготування смачного киселя для схуднення з льняної муки необхідно закип’ятити на середньому вогні два – три склянки талої або очищеної води, після чого додати суміш з вівсяної і льняної муки, взятих в однакових пропорціях.

Як тільки маса почне гуснути – відставте ємність з плити. Розлийте кисіль по піалах і їжте два рази в день.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
Залишити відповідь