Метеозалежним людям, що мають проблеми зі зниженим або, навпаки, підвищеним тиском, слід знати, як правильно його виміряти електронним тонометром. Нижче – детальна інструкція та корисні рекомендації.
Підготовчий етап і процес вимірювання
Перш за все, є кілька правил, які важливо дотримуватися перед процедурою, щоб уникнути перекручування результатів.
Процедура починається з правильного розташування тіла ( слід зручно сісти) та закріплення манжети на руці. Зверніть увагу на вибір потрібного вам розміру манжети — вона повинна покривати не менше 80% плеча, інакше результати вимірювання будуть завищені.
Зніміть одяг (вона не повинна заважати і пережимає кровоносні судини на руці) або загорніть рукав. Не варто надягати манжету поверх щільної тканини, це може перешкодити правильно виміряти тиск.
Сядьте прямо, облокотитесь на спинку стільця або крісла. При цьому рука не повинна залишатися на вазі. Якщо ви проводите вимірювання на плечовій артерії, то покладіть руку на опору, якщо ж ви збираєтеся вимірювати тиск на променевій артерії, розташованій на зап’ясті, то кінцівку можна притиснути до грудей. Поставте ноги на підлогу і не схрещуйте їх. Під час процедури зберігайте мовчання і не рухайтеся.
Щоб правильно міряти тиск електронним тонометром, манжету потрібно закріпити на рівні серця. Між краєм манжети і ліктьовим згином має залишатися приблизно 2 див. Застебнути її потрібно так, щоб між нею і плечем можна було просунути палець. Всередині манжети розташований датчик, і для правильного вимірювання потрібно простежити, щоб мітка (якщо вона є) знаходилася по центру внутрішньої частини руки, безпосередньо у ліктьової ямки.
Якщо на вашій манжеті мітки немає, орієнтуйтеся по повітряній трубці, вона повинна бути по центру, біля ліктьового згину, і спускатись уздовж внутрішньої сторони руки, на одній лінії з середнім пальцем. Перевірте натяг шлангів, вони повинні лежати вільно, без заломів. Подальші дії залежать від того, який вид тонометра ви використовуєте — автоматичний або напівавтоматичний.
Автоматичний тонометр
Розглянемо, як правильно міряти тиск автоматичним тонометром. Це самий простий і зручний варіант, що не вимагає особливих навичок і умінь. Після того як манжета закріплена на руці, і ви підготувалися до вимірювання тиску, залишається тільки натиснути на кнопку включення вашого тонометра і почекати, поки він видасть результат.
Прилад сам знає, як правильно виміряти тиск, сам накачає повітря в манжету і зробить всі необхідні дії. Показники тиску виводяться на екрані у вигляді двох цифр. Верхня цифра — це систолічний артеріальний тиск, нижня цифра — це діастолічний артеріальний тиск. Щоб скасувати вимірювання, ще раз натисніть на кнопку увімкнення/вимкнення.
Якщо показники вище, ніж 135/85, слід повторити процедуру, щоб уточнити значення і вивести середнє.
У разі якщо різниця між двома вимірами становить більше 5 мм рт. ст, потрібно повторити процедуру в третій раз. Інтервал між вимірами – 1-2 хвилини, за цей час артерії повернуться до попереднього стану.
Напівавтоматичний тонометр
На відміну від роботи з автоматичним тонометром, напівавтоматичний апарат вимагає трохи більше зусиль. Тут доведеться накачати повітря в манжету вручну з допомогою насоса у вигляді груші. Однак такі прилади вважаються більш точними і коштують вони дешевше, тому нерідко люди віддають перевагу саме їм. Вимірювання тиску тонометром такого типу виконується наступним чином.
У перший раз тиск потрібно вимірювати на обох руках по черзі. Якщо показники відрізняються не більше ніж на 10 мм рт. ст., то в наступний раз можна міряти на одній руці (краще вибирати неробочу, зазвичай ліву руку). Якщо цифри сильно відрізняються, то слід вибрати більш високе значення і вимірювати тиск на цій руці.
Загальні рекомендації
Три рази вимірюють тиск людям, у яких була виявлена тахікардія і аритмія, щоб більш точно з’ясувати усереднене значення. Для цього випадку є тонометри зі спеціальними функціями, що дозволяють полегшити технічно більш складну процедуру.
Щоб повністю контролювати стан свого артеріального тиску, важливо постійно фіксувати результати вимірювань. Можна просто записувати їх вручну або скласти таблицю на комп’ютері. А можна скористатися апаратом з функцією пам’яті, тоді виписувати результати можна буде лише періодично. Найбільш досконалі моделі тонометрів дозволяють передати інформацію відразу на комп’ютер.
Навчившись правильно міряти тиск електронним тонометром, людина вважає, що тепер він володіє усією необхідною інформацією про свій стан здоров’я, і починає приймати рішення про купівлю або заміні таблеток, призначених лікарем. Не варто забувати, що, якими б не були свідчення тонометра, лише фахівець може складати схему і змінювати спосіб терапії.