Вводимо в прикорм рибу

Вводимо в прикорм рибу

Не дивлячись на той факт, що риба є алергенним продуктом, вона обов’язково повинна бути в меню малюка. Адже риба містить у собі стільки вигод!

Перший раз малюка мама познайомить з рибкою в 10 місяців. До цього часу у малюка в меню вже будуть присутні різні овочі і фрукти, м’ясо, яйце, сир, тобто дитячий організм вже навчився виробляти потрібну кількість ферментів для перетравлення найрізноманітніших видів продуктів. Починаємо з маленькою мікродози.

Купуємо свіжу рибку хек, камбалу, тріску(потрібна не жирна морська риба) відварюємо без солі, остуджуємо, очищаємо від кісточок, збиваємо блендером, перед подачею малюкові ще раз проконтролюйте наявність кісточок, і додаємо у вже знайоме пюре з овочів. На наступний день порцію не збільшуйте.

Рибку давати малюкові достатньо 1-2 рази в тиждень. А вже по закінченню декількох днів і якщо немає негативної реакції у вигляді алергії, розладі шлунка, у дівчаток може бути почервоніння на внутрішніх статевих органах, пропонуйте трохи більшу кількість рибки. Поступово доводимо порцію до 50 р. А ще пізніше починаємо готувати рибу як окрему страву(тушкувати з овочами, запікати з сиром тощо).

У чому ж секрет цінності рибки? Риба є джерелом повноцінного білка(на рівні з м’ясом), містить важливі для обміну речовин компоненти:

  • поліненасичені жири
  • вітаміни А, D,В2, В12, РР
  • мінеральні речовини такі як фосфор, кальцій, цинк, магній
  • ненасичені жирні кислоти, яких так не вистачає в дитячому меню(особливо діти на штучному вигодовуванні)

Ненасичені жирні кислоти, що дуже важливі для вироблення біологічно активних сполук, які в свою чергу беруть участь в регуляції обміну речовин. Ще морська риба допомагає доповнити раціон дитини йодом, а як відомо йод необхідний для утворення і відмінну працездатність гормонів щитовидної залози. Як не крути а риба дуже корисна і малюкам і дорослим.

Читайте також:
Продукти, які необхідно виключити, щоб прибрати живіт

Ще стаття: Її величність моркву!

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
Як Зробити...