Вітаміни в меню дитини

Вітаміни в меню дитини

Слива і чорнослив – містять дуже багато заліза, покращує травлення, кров, апетит. Раджу для діток схильних до алергії вибирати жовті сорти, а діткам з розладом стільця ці фрукти на жаль протипоказані.

Груша – володіє сечогінною властивістю, містить багато органічних кислот, клітковини, йод, залізо, калій, фітонциди.

Банан – він є у продажу круглий рік, тому банан краще давати в холодні пори року коли немає сезонних фруктів і ягід. Тим не менш діткам які його дуже люблять не варто відмовляти в задоволенні! Містить банан кальцій, залізо, магній, калій, клітковину, пектин, вітаміни РР, С, полисахарозы, корисний білок. Тільки треба бути обережним з шаром під шкіркою, він може бути шкідливий. Краще перед вживанням його зішкребіть ложечкою.

Чорниця — дуже багата білками і мінералами. Матусі обережно з нею, вона кріпить.

Ожина — містить вітамін С і органічні кислоти.

Абрикос — стимулює ріст і сприяє набору ваги, надає бадьорості, енергії і сил. Містить дуже багато каротину.

Персик – Добре виводить токсини, завдяки ароматною м’якоті прекрасно і легко засвоюється організмом. У разі відсутності або зниження апетиту його рекомендують дієтологи. Допомагає при запорах і печії, захворюваннях нирок, проблеми з шкірою, хворобах серця, анемії.

Ще стаття: Вводимо прикорм по сезону — осінь

Читайте також:  Як замаринувати свинячі реберця для шашлику, загальні правила маринування ребер
Подобається? Поділіться з друзями:
Як Зробити...
Залишити відповідь