Що буде, якщо є насіння кожен день?

Насіння соняшнику — підступний продукт, відірватися від якого часом буває дуже і дуже важко.

З ними час летить не помітно, і ось, здається, що вже немає сил більше їх клацати, а руки тягнуться до них самі по собі.

Багато балують себе насінням тільки тоді, коли дуже захочеться.

А що, якщо їх хочеться кожен день?

Чи можна вживати насіння соняшнику в їжу кожен день — дізнаємося нижче.

Користь насіння при «прийомі кожен день»

Почнемо з того, що насіння соняшнику — джерело енергії. У 100 грамах продукту міститься близько 600 кКал. Якщо вам терміново потрібно підзарядитися, тоді насіння будуть як не можна до речі.

Пустують нерви? Тоді відкривайте насіння. Цей процес заспокоює нервову систему, як перебирання ланок чоток. Або лопання целофанових бульбашок.

Насіння приводять у норму кислотно-лужний баланс шлунка. Не дарма багато лікарі рекомендують вживати цей продукт людям, які страждають печією. (Звичайно ж, в помірних кількостях)

Як би це не звучало, але насіння соняшнику позитивно впливають на потенцію у чоловічої статі і репродуктивне здоров’я у жінок.

Насіння — джерело магнію, який необхідний для нормальної роботи серця.

Можна сміливо замінювати Бади і таблетовані вітаміни на невелику жменю насіння щодня.

До речі, якщо говорити про користь насіння соняшнику для серцево-судинної системи, то слід згадати, що вони попереджають атеросклероз, інфаркт міокарда.

І, наостанок, один важливий момент: якщо ви все ж хочете ласувати насінням кожен день, тоді краще всього брати неочищені і сирі.

Сирі — найкорисніші, а неочищені зберігають корисні насичені жири.

Добова норма — 50-100 гр продукту.

Якщо вже говорити чесно, то кожен продукт можна вживати кожен день, якщо його кількість буде розумним і не викличе ніякого дискомфорту і хвороб.

Читайте також:

Чим корисний желатин для здоров'я

А ви часто граєтесь соняшниковим насінням?