Норми тиску людини за віком. Перевірте себе по таблиці

Норми тиску людини за віком. Перевірте себе по таблиціАртеріальний тиск – один з найважливіших показників здоров’я будь-якої людини. І всім, кому не байдужа робота організму, варто задуматися про те, в порядку їх тиск і намагатися стежити за ним набагато ретельніше з віком. Артеріальний тиск – показник, який може залежати не тільки від здоров’я людини. Також тиск може залежати від різних зовнішніх факторів, емоцій, стресу, харчування, фізичних навантажень і в принципі від способу життя. Впливає на показник тиску об’єм серцевого шлуночка, частота серцевого ритму, розтягнутість стінок аорти, швидкість попадання крові в артерії.

Як зрозуміти, що з тиском якісь зміни?

Спочатку можна подумати, що у вас якесь нездужання, пов’язане з недосипом, стресом і так далі. Зрозуміти що тиск підвищений можна за такими ознаками:

  • Кровотеча з носа.
  • Поява плям перед очима.
  • Запаморочення або головний біль.
  • Почервоніння обличчя.
  • Проблеми і нездужання можуть виникнути не тільки з-за підвищеного тиску. Вони також цілком можуть з’явитися з-за зниженого тиску. Його ознаки трохи інші:

  • Загальне нездужання.
  • Неуважність, млявість.
  • Біль у потилиці.
  • Задишка і підвищена пітливість.
  • Не варто запускати своє здоров’я. Щоб не виникало ніяких проблем, потрібно просто займатися спортом, не нехтувати здоровою їжею і повноцінним сном.

    Є певна норма тиску за віком. Звичайно, вона може змінюватися і кожен організм працює по-особливому.

    ВозрастМужчины

    (мм рт. ст)Жінки

    (мм рт. ст)

    20123/76116/72
    До 30126/79120/75
    30-40129/81127/80
    40-50135/83137/48
    50-60142/85144/85
    Старше 70142/80159/85

    Дуже важливо періодично вимірювати свій тиск і фіксувати всі зміни. Чим ближче до норми тим, природно, краще. І якщо з’являються якісь проблеми, які з часом стають постійними, то варто звернутися до фахівців до того, як це перетвориться на дійсно серйозну проблему, від якої не позбудешся заняттями спортом і здоровим сном. Артеріальний тиск – найважливіша частина саморегуляції організму і якщо зміни будуть сильними і постійними, то тоді це точно призведе до серцево-судинних захворювань.

    Тому краще займатися спортом, харчуватися здоровою їжею, насолоджуватися нормальним сном і стежити за станом артеріального тиску – це буде просто чудовою профілактикою можливих майбутніх захворювань.

    Читайте також:  Лемур тварина. Опис, особливості, види, спосіб життя і середовище проживання лемура
    Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
    Залишити відповідь