Рецепти для схуднення можуть складатися з різних компонентів. Дієтичні меню для бажаючих прибрати зайву вагу включають як популярні, так і досить рідкісні продукти харчування. Існує рецепт, який доступний кожному. В його основі – ароматний кави і вершкове масло.
Ідея корисного напою
Кава з маслом – запатентований рецепт, автором якого є дієтолог з США Девід Еспрі. Мелений підбадьорливий кави в поєднанні з 1-2 столовими ложками вершкового продукту насичує організм, підвищує працездатність, покращує роботу головного мозку. А для тих, хто контролює вагу, є приємна новина – поєднання молочних жирів і кофеїну сприяє усуненню зайвого жиру з ліній талії і стегон.
Рецепт був запозичений у жителів Тибету. Довгожителі високогір’я додавали в каву масло яки рідкісних тварин, які пасуться на рівнині і на передгірських ділянках. Вміст жиру в молоці яки досягає 8 відсотків. Кава з маслом допомагає жителям Тибету залишатися бадьорими, зберігати ясність розуму і виживати в непростих кліматичних умовах.
Традиційно жителі Європи віддають перевагу кави з вершками, але в подібній продукції часто містяться білки-денатураты. При згортанні молока в них утворюється шкідливий для людини казеїн. Вершкове масло зберігає всі корисні властивості цілісного продукту – йому і слід надавати перевагу, якщо є бажання не лише отримати задоволення, але і поправити здоров’я, привести вагу і зовнішній вигляд в порядок.
Як отримати більше користі
Натуральна кава з маслом зберігає відчуття ситості протягом 6 годин. Тіло отримує калорії, а мозок – жири. Незважаючи на обмеження в раціоні, людина, що бажає схуднути, не буде відчувати дискомфорту. Якісний кава містить антиоксиданти і речовини, що сприяють виведенню зайвої рідини з організму, що також сприяє зниженню ваги.
! Важливо при цьому дотримуватися питний режим і інші принципи здорового харчування. В такому випадку включення в раціон рецептури для схуднення стане приємним і корисним доповненням до щоденного меню.
Умови ефективного вживання напою:
- Кава і масло не варто ні з чим змішувати, так як являє собою повноцінний прийом їжі (зокрема, зручно вживати складу на сніданок).
- Бажано використовувати для напою кави свіжого помелу.
- Масло не повинно включати сіль.
- Якщо немає можливості вживати каву з маслом в чистому вигляді, допускається замінити цукор стевією.
До вибору продуктів потрібно поставитися серйозно. Трав’яний відгодівля тварин – запорука отримання молочної продукції, яка не тільки смачна, але виняткова корисна для тих, що худнуть. Секрет користі натурального масла вищої категорії – в наявності лінолевої кислоти у складі продукту. Вона відома своїми жиросжигающие властивостями і при регулярному вживанні надає позитивний вплив на фігуру.
Другого компонента рецепта також слід приділити увагу. Якщо немає можливості зварити свіжомелену каву, готовий порошок повинен бути натуральним, без штучних домішок та консервантів (бажано – сорт Арабіка).
Як приготувати?
Рецепт для схуднення на основі кави дуже простий:
- На першому кроці кава готується в турці.
- Далі в нього додають розм’якшене тепле масло з молочних вершків (можна доповнити склад кількома краплями рафінованої кокосового масла) – на чашку кави потрібно 40 грам.
- На третьому кроці отримана суміш ретельно перемішується блендером – слід домогтися утворення пінки на поверхні зразок кава-латте, щоб жир повністю розчинився.
Кому протипоказаний напій?
З обережністю до складу для схуднення потрібно підходити гіпертонікам, вагітним жінкам і годуючим матерям. Протипоказання за віком також актуальні – до 16 років напій може надмірно порушувати, тому його не рекомендують дітям. Суміш кави і масла не рекомендується вживати сердечникам, а також особам, які страждають судинними недугами, схильні до інсультів та інфарктів.