Корисні продукти для жовчного міхура і печінки

Корисні продукти для жовчного міхура і печінкиЗараз час фастфуду і самий його розквіт. Є, звичайно ж, любителі здорового харчування, але навіть вони іноді грішать солодким, чіпсами, газованою водою і фастфудом.

Іноді люди навіть не підозрюють як з часом зміниться їх організм при вживанні шкідливих продуктів. Варто задуматися про те, що приймати їжу і який раціон повинен бути у кожної людини, яка стежить за своєю фігурою і за своїм здоров’ям. Є корисні продукти, які роблять вплив на весь організм, але є й ті, які особливо необхідні для деяких внутрішніх органів.

Для печінки будуть корисні:

  • Яблука. Можна вживати в їжу свіжі, так і запечені яблука. Вони однаково корисні і коштує близько 2х яблук в день для того, щоб печінка працювала нормально.
  • Курага допоможе замінити цукор, а також очистити весь ШКТ і благотворно вплинути на печінку.
  • Буряк, на відміну від багатьох овочів, володіє потужним очисним ефектом і допоможе печінці швидко прийти в норму.
  • Індичка – дієтичне м’ясо, яке здатне замінити важку яловичину та інші жирні продукти. Якщо приготувати індичку з чорносливом вона буде подвійно корисна для печінки.
  • Авокадо останнім часом користується особливою популярністю. І не даремно! Містяться в ньому малонасичені жири допоможуть знизити рівень холестерину в крові, а також зробити фігуру більш стрункою і підтягнутою – авокадо є практично у всіх дієтах для скидання ваги.
  • Для жовчного міхура будуть корисні:

  • Каші, так як вони містять багато корисної клітковини.
  • Оселедець і тріска допоможуть з виробленням жовчі.
  • Сухофрукти допоможуть тримати в тонусі стінки жовчного міхура.
  • Цикорій допоможе поліпшити обмін речовин в організмі.
  • Не тільки правильне харчування допоможе підтримувати нормальну роботу печінки і жовчного міхура. Потрібно підтримувати весь організм у здоровому стані, займатися спортом і намагатися висипатися, адже саме це допоможе бути в тонусі.

    Можна не критично змінити свій спосіб життя і раціон, просто додавши в нього кілька корисних продуктів. Згодом це допоможе організму. Зусилля можуть бути додані мінімальні, а результат перевершить всі очікування.

    Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: