Корисні продукти для жовчного міхура і печінки

Зараз час фастфуду і самий його розквіт. Є, звичайно ж, любителі здорового харчування, але навіть вони іноді грішать солодким, чіпсами, газованою водою і фастфудом.

Іноді люди навіть не підозрюють як з часом зміниться їх організм при вживанні шкідливих продуктів. Варто задуматися про те, що приймати їжу і який раціон повинен бути у кожної людини, яка стежить за своєю фігурою і за своїм здоров’ям. Є корисні продукти, які роблять вплив на весь організм, але є й ті, які особливо необхідні для деяких внутрішніх органів.

Для печінки будуть корисні:

Яблука. Можна вживати в їжу свіжі, так і запечені яблука. Вони однаково корисні і коштує близько 2х яблук в день для того, щоб печінка працювала нормально.

Курага допоможе замінити цукор, а також очистити весь ШКТ і благотворно вплинути на печінку.

Буряк, на відміну від багатьох овочів, володіє потужним очисним ефектом і допоможе печінці швидко прийти в норму.

Індичка – дієтичне м’ясо, яке здатне замінити важку яловичину та інші жирні продукти. Якщо приготувати індичку з чорносливом вона буде подвійно корисна для печінки.

Авокадо останнім часом користується особливою популярністю. І не даремно! Містяться в ньому малонасичені жири допоможуть знизити рівень холестерину в крові, а також зробити фігуру більш стрункою і підтягнутою – авокадо є практично у всіх дієтах для скидання ваги.

Для жовчного міхура будуть корисні:

Каші, так як вони містять багато корисної клітковини.

Оселедець і тріска допоможуть з виробленням жовчі.

Сухофрукти допоможуть тримати в тонусі стінки жовчного міхура.

Цикорій допоможе поліпшити обмін речовин в організмі.

Не тільки правильне харчування допоможе підтримувати нормальну роботу печінки і жовчного міхура. Потрібно підтримувати весь організм у здоровому стані, займатися спортом і намагатися висипатися, адже саме це допоможе бути в тонусі.

Читайте також:

Скільки в день можна з'їсти аскорбінок?

Можна не критично змінити свій спосіб життя і раціон, просто додавши в нього кілька корисних продуктів. Згодом це допоможе організму. Зусилля можуть бути додані мінімальні, а результат перевершить всі очікування.