Вітаю вас! Сьогодні я хочу представити вашій увазі кращі кефірні коктейлі для схуднення, поліпшення обміну речовин і зміцнення імунітету!
Зі спеціями
200 мл кефіру, меленого імбиру і меленої кориці на кінчику ножа, трохи більше червоного перцю. Розвести 2 ст. ложками мінеральної води і розмішати.
З медом
Навіть якщо ви не можете відмовитися від випічки, з’їжте булочку в першій половині дня, запиваючи цим напоєм.
З яблуками
Цей диво-напій підходить для зниження апетиту і може замінити сніданок або вечерю. 5 яблук середнього розміру без шкірки, подрібнити на тертці.
Змішати з 300 мл нежирного кефіру (збийте в блендері або міксером). Додайте корицю за смаком і ще раз перемішайте.
Лікувальний
Якщо пити цей напій 3 рази за день по одному келиху і не їсти жирну і висококалорійну їжу, а також займатися спортом, то за тиждень ви зможете скинути від 2 до 4 кг зайвої ваги.
Коктейль сприятливий для мікрофлори кишечника.
Візьміть 0,5 л кефіру, додайте 1 ч. ложку імбиру, трохи меду і дрібку кориці. Залиште настоюватися 10 хв. Потім все збийте в блендері.
Жиросжигающие
Протягом 10 днів випивайте вранці натщесерце та ввечері кефір з петрушкою. У ці дні дієтологи радять дотримуватися овочевої дієти і пити багато рідини (вода, зелений чай).
У келих з кефіром всипте 1 ст. ложку подрібненої петрушки і дрібку меленої кориці. Дайте настоятися не менше години.
Кефірний коктейль з обліпихою
Інгредієнти:
- 200 г ягід обліпихи,
- 250 мл кефіру,
- 1-1,5 ст. л. липового меду
Спосіб приготування: