Кефір з корицею на ніч надає позитивний ефект на організм в цілому. Обов’язково потрібно розуміти, як правильно пити цей коктейль і його основні властивості. Найчастіше напій використовують саме для схуднення. Жиросжигающие ефект від меленої кориці і кефіру дозволяє помітити результат вже через тиждень вживання.
Використання для схуднення
Є безліч напоїв, які активно використовуються для зниження ваги. У багато додається імбир, лимон або ж червоний перець. Незвичайним рішенням буде, приймати кефір з корицею з подібною метою. Окремо потрібно розглянути особливості кожного інгредієнта.
Кефір являє собою натуральний кисломолочний продукт. Він володіє мінімальною кількістю калорій, при цьому містить досить багато білка. Це дозволяє насичувати організм і не бояться зайвих кілограмів. Разом з корицею цей напій допомагає очистити кишечник без шкоди для слизової шлунка. Вживати цю рідину можна для швидкого насичення і угамування почуття голоду практично без калорій.
При вирішенні приймати подібний напій для схуднення, обов’язково потрібно вибирати кефір з мінімальною жирністю. Його можна вживати для загального оздоровлення організму або ж як частини комплексної терапії, якщо людина вже сидить на дієті і приділяє час фізичних навантажень.
Один раз на місяць обов’язково потрібно влаштовувати собі розвантажувальний день. Лише на кефірі з корицею легко протриматися добу і отримати чудовий результат. Якщо є бажання, можна додати мед, він дасть солодкість і допоможе забути про голод.
Особливості рецепта
Відгуки доводять, що корисно включити в свій раціон подібний рецепт в будь-який час. Його можна вживати вранці або ввечері, пити натщесерце або в якості додаткового перекусу.
Важливі нюанси:
На жаль, є один недолік. Якщо вживати занадто багато подібної рідини, то можуть виникати набряки. Наслідки залежать від індивідуальних особливостей організму, в разі погіршення самопочуття, рекомендується перенести час прийому на 6-7 годин вечора. У такому разі жиросжигающие коктейль принесе результат максимально швидко, якщо потім не вечеряти.
Класичний рецепт
При діабеті або ж наявності інших захворювань найкраще використовувати класичний рецепт. Процес приготування максимально простий, головне дотримуватися правила і розібратися, як пити напій, щоб схуднути.
Для зниження ваги досить однієї склянки, але можна і збільшити кількість кефіру. Напій не підігрівається. Він повинен бути кімнатної температури, щоб було максимально приємно пити, і шлунок не відчував стресу. Необхідно вибирати кисломолочний продукт з мінімальною жирністю.
Другим компонентом стає кориця. Головне вибрати дійсно натуральну пряність, щоб вона приносила організму максимальна кількість користі. У день можна вживати близько половини чайної ложки. Виходячи з цього визначається, скільки кориці кефір слід додавати.
Немає єдиної думки, скільки днів пити коктейль. Кожен може сам для себе вирішити, як саме вживати подібний напій. Кефір п’ється по одному разу в день постійно або влаштовується раз в місяць розвантажувальний день.
Корисні добавки
Приготування коктейлю може змінюватися в залежності від побажань самої людини. Є безліч добавок, які здатні змінити смак і додати ще більше користі.
Аналогічними властивостями володіє корінь імбиру. Він обов’язково повинен використовуватися свіжим. Необхідно очистити шкірку, а також подрібнити з допомогою терки максимально дрібно. При додаванні цієї пряності у напою може з’явитися специфічний смак. Якщо він не подобається, сміливо додається ложечка меду для солодощі.
Оригінальні десерти з корицею і кефіром
У тому випадку, коли основою харчування є сувора дієта, важливо правильно підійти до кожного продукту. Відмінним перекусом може стати корисний десерт, який дозволить скинути зайві кілограми, а не набрати їх.
Яблучна ласощі
Необхідні досить прості інгредієнти:
- 2 шт – яблука;
- 6 ст. л. – кефір;
- щіпка кориці.
Процес приготування максимально простий. Фрукти необхідно очистити від шкірки і натерти на крупній тертці. Потім яблука просто змішуються з кефіром і посипаються корицею. Це дивно смачне блюдо, яке дозволяє насолодитися і не поправитися.
Ягідне насолода
За аналогічним рецептом можна приготувати ягідне насолоду.
Інгредієнти:
- 300 гр – ягоди;
- 0,5 ст. – кефір;
- 0,5 ч. л. – кориця.
Основна перевага в даному випадку в ягодах. Краще всього готувати цей десерт зі свіжої суниці, полуниці, чорниці або ж смородини. В залежності від вибраного варіанту може вийти солодкість або ж кислинка. Корицю не потрібно перемішувати з основним складом, адже вона здатна прикрасити їжу і стати основною родзинкою, розкривши свій аромат.
Зимова радість
Мало хто знає, як в холодну пору року отримати велику кількість вітамінів і корисних речовин і при цьому насолодитися смаком. Відмінним рішенням проблеми будуть сухофрукти.
Інгредієнти:
- 150 гр чорнослив;
- 150 гр – курага;
- 0,5 ст – кефір;
- 0,5 ч. л. – кориця.
Процес приготування досить простий, головне враховувати всі деталі.
Цей десерт буде смачніше, якщо дати йому постояти, хоча б близько півгодини. За цей час продукти обміняються смаками і напитаются кефіром. Головне не переборщити з цим десертом, адже він досить калорійний.
Схуднення є досить складним завданням. Не потрібно знемагати від голоду, головне розуміти, що можна з’їсти чи випити. На основі кефіру з корицею пропонується безліч напоїв і десертів, здатних втамувати голод і при цьому не дати набрати зайвих кілограмів. Кефір з корицею на ніч — відмінний помічник у боротьбі за струнке тіло!