Каша з гарбуза в мультиварці – Рецепти для мультиварки

Каша з гарбуза в мультиварці   Рецепти для мультиварки

Каша з гарбуза в мультиварці буде корисна кожному, адже страви з гарбуза містять багато корисних речовин, які так необхідні нашому організму. У гарбузі міститься вітамін Т, який допомагає в обмінних процесах організму, а також запобігає утворенню тромбоцитів і корисний для згортання крові. Гарбуз корисна для дітей, а також рекомендується для дієтичного харчування. Також жінки, які намагаються не їсти калорійну їжу після пологів, щоб скинути вагу, можуть не переживаючи насолоджуватися цим блюдом. Діткам гарбуз корисна з-за місткості в ній калію. Також рекомендується гарбуз для запобігання захворювань серця, для зняття набряклості (допомагає у внутрішньотканинний циркуляції рідини), активізує роботу нирок і печінки, покращує процес травлення, рекомендується для людей з жовчнокам’яною хворобою та при захворюваннях ШЛУНКОВО-кишкового тракту. Завдяки високому вмісту каротину і пектинів, з організму виводиться холестерин. Калорійність гарбуза: 22 ккал на 100 г продукту.

Гарбуз можна запікати або варити. Давнім способом приготування страв було використання каструль і сковорідок, у наш час жінка може полегшити свою роботу на кухні з допомогою мультиварки, яка стане справжньою правою рукою в приготуванні їжі.

Прихильники здорового харчування можуть записати в свою кулінарну книгу ще одне корисне блюдо – каша з гарбуза в мультиварці, яка буде не тільки корисною для всіх членів вашої родини, але і смачною.

Гарбузову кашу можна готувати з рисом, пшоном, кукурудзяного, пшеничного або манною крупою. Незалежно від того, яку крупу ви віддасте перевагу, етапи приготування цієї страви будуть майже однаковими.

Осінь – час для того, щоб запастися вітамінами на зиму. Тому не пропустіть такої можливості насититися таким корисним стравою, як гарбузова каша. Ця страва є одним з найбільш популярних, так як воно припаде до смаку як дітям, так і дорослим. До каші можна додати яблука, курагу, родзинки або мед, які теж корисні для людського організму.

Читайте також:
Гороховий суп з куркою в мультиварці - Рецепти для мультиварки

Інгредієнти :

  • 0,5 кг м’якоті гарбуза;
  • 1 мультистакан пшона;
  • 4 мультистакана молока (можна використовувати 2 склянки молока і 2 склянки води);
  • 2 ст. л. цукру;
  • 50 г вершкового масла.

Як приготувати:

1 Беремо гарбуз, миємо її і відрізаємо від неї шкірку, залишаючи тільки м’якоть. М’якоть гарбуза можна різати квадратиками або терти на тертці.

2 Кладемо в чашу нашої мультиварки шматочок вершкового масла і до нього додаємо нашу м’якоть гарбуза. Встановлюємо функцію «випічка» або «гасіння». Температура приготування повинна бути 120 градусів, а час – 15 хвилин.

3 У той час як мультиварка зайнята приготуванням гарбуза, ви можете промити пшоно і обдати його окропом, щоб позбутися гіркоти.

4 Засипаємо в мультиварку до гарбузі наше пшоно і цукор. Щоправда, можна й не використовувати цукор, так як гарбуз сама по собі дуже солодка, але для ласунів можете додати декілька ложечок.

5 Не закриваючи кришкою нашу чашу мультиварки, вливаємо до гарбузі і пшона молоко (якщо ви вирішили використовувати молоко і воду, тоді калорійність каші буде менше, але смак не зміниться).

6Перемешиваем всі інгредієнти в чашу мультиварки і встановлюємо режим «молочна каша». Якщо такого в диво-машини немає, тоді підійде і програма «каша». Час приготування цієї страви буде приблизно одну годину.

Прекрасний аромат вашого страви пошириться по всьому будинку і напевно викличе у всіх членів вашої родини апетит. Візьміть красиві тарілочки для каші з гарбуза і насипте це сонячне блюдо.

Приємного вам апетиту!

Подобається? Поділіться з друзями:
Як Зробити...
Залишити відповідь