Чому не можна втамовувати голод бананами

Чому не можна втамовувати голод бананами

Чому не можна втамовувати голод бананами

Ні для кого не секрет, що банан — цінний і поживний продукт. Він швидко насичує, дарує бадьорість і енергію. Безумовно, банани дуже корисні для здоров’я. Але дієтологи вважають, що не завжди фрукт можна їсти без побоювання. Так, на їх думку, вживання бананів на голодний шлунок здатне принести істотну шкоду організму.

В чому ж підступ?

Незважаючи на те, що банани поживні і легкі для травлення, на сніданок їх краще не їсти. Причин тут декілька. По-перше, вживання бананів на голодний шлунок часто викликає сонливість. Людині важко зібратися і почати новий день. Все тому, що у фрукті міститься дуже багато цукру.

По-друге, якщо ви з’їли банан на голодний шлунок, у вас можуть початися проблеми з травленням. Цукор, потрапляючи в кишечник, запускає процеси бродіння. В результаті у людини підвищується кислотність, виникає печія, відчуття тяжкості у шлунку.

Якщо ж ви зовсім не можете відмовитися від бананів на сніданок, то для вас існує здорова альтернатива. Обов’язково додавайте до фруктів такі корисні продукти, як йогурт, вівсянка, молоко. Вони нейтралізують кислотні речовини, які уповільнюють метаболізм цукру в крові.

Чому не можна втамовувати голод бананами

На жаль, є категорія людей, для яких банани — табу на все життя. Це діабетики та пацієнти з хворобами нирок.

А ви любите банани?

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
Залишити відповідь