Виноград — ягода улюблена багатьма. Разом з оригінальним і насиченим смаком, він багатий вітамінами і мікроелементами, необхідними для організму. У цій статті розглянемо, чим корисний виноград для жінок.
Виноград: у чому його користь
Багатий хімічний склад дозволяє говорити, що ці плоди приносять виняткову користь для організму. Ферменти у складі мускатних ягід сприяють виділенню шлункового соку, що благотворно позначається на роботі ШЛУНКОВО-кишкового тракту. Червоний виноград збільшує концентрацію азоту в крові. Це не дозволяє утворювати тромби.
Корисними ягоди будуть і для печінки. Дієтичне меню для людей, які страждають захворюваннями печінки, передбачає страви з виноградом. Йод, що міститься в ньому, підтримує повноцінне функціонування щитовидної залози.
Виноград і його похідні — рекордсмени за вмістом антиоксидантів. Вони сприяють виведенню токсинів з організму, позбавляють від шлаків. Крім того, антиоксиданти сприяють нормалізації артеріального тиску, чистять кров, активізують розумові процеси і підвищують рівень гемоглобіну.
Ягоди підвищують працездатність і стабілізують м’язовий тонус. Тому раціон професійних спортсменів обов’язково містить цей продукт.
Плоди також корисні при ряді проблем:
Користь винограду для жінок
Ефірні масла, що містяться в м’якоті, шкірці і кісточках сприяють збереженню пружності і молодості шкіри. Тому регулярне вживання плодів може убезпечити представниць прекрасної статі від необхідності проводити омолоджуючі процедури.- Виноградний сік нерідко включається до дієтичне меню при зниженні маси тіла.
- Виноград також є потужним природним афродизіаком, він підсилює сексуальний потяг. Ягоди добре тонізують, додають бадьорості та сили.
- Кісточки містять фитоэкстроген, який за складом близький до жіночого экстрогену. Якщо жінка вживає ягоди з кісточками, то кількість естрогенів приходить в норму. Особливо це корисно жінкам у період клімаксу. Коли шкіра стає надмірно сухою, а на тлі гормонального збою розвивається ряд захворювань (аритмії, тромбоз, мігрень).
- Високий рівень вмісту глюкози в ягодах дозволяє уникнути депресивних станів і підтримувати гарний настрій.
- Незамінний продукт для шанувальниць природного сонячного засмаги. Ультрафіолет провокує передчасне зістарювання шкіри, роблять її в’ялою і зморшкуватою. Плоди значно знижують вплив сонячних променів на шкірний покрив, не допускаючи виникнення меланоми (раку шкіри), який вони можуть провокувати. Тому вичавки з ягід часто включаються до складу кремів для засмаги.
- Пронтоцианиды, що містяться в ягодах, сприяють запобіганню розвитку раку молочної залози. Якщо захворювання у жінки вже діагностовано, то ягоди допомагають ефективно боротися з ним.
Застосування винограду в косметології
Косметичні засоби, до складу яких входить виноград, надзвичайно корисні для шкіри і волосся. Особливо цінним в косметології вважається масло виноградної кісточки. Воно багате вітаміном В, лінолевої кислотою, олеїновою кислотою, вітаміном Е. Всі ці компоненти корисні для шкіри, нігтів і волосся.
Користь винограду для вагітних
Користь винограду для організму жінки, яка виношує вагітність, доведена науково. Але слід враховувати, що є деякі обмеження для його вживання в цей період. Шкірка ягід сприяє зайвому газоутворення, що є вкрай небажаним для майбутньої мами. Краще віддати перевагу свіжовичавленому виноградному соку, в ньому залишаються всі необхідні поживні речовини, а негативний вплив на організм в порівнянні зі свіжими ягодами значно нижче.
Для вагітної жінки важливо мати нормальний рівень гемоглобіну у крові, стабілізації якого сприяє виноград. Завдяки високому рівню вмісту заліза в ягодах, і гемоглобін відновлюється. Легкий сечогінний ефект дозволить уникнути небажаних набряків.
Часто під час вагітності жінки страждають запорами. Клітковина, що міститься у винограді, дозволяє ефективно вирішувати цю проблему.
Коли виноград вживати не можна
- Не рекомендується вживати виноград при захворюваннях ШЛУНКОВО-кишкового тракту, пов’язаних переважно з підвищеною кислотністю шлунка.
- З-за високої сахаронакопления виноград протипоказаний людям, що страждають цукровим діабетом.
- Відмовити від смачних ягід потрібно і при розладах шлунка, так як їх вживання може спровокувати діарею.
- Гіпертонія — ще одне обмеження для любителів мускатного ласощі. Є його можна лише в невеликих кількостях, а краще замінити соком.
- Слід враховувати, що виноград — їжа досить важка для шлунка, тому його краще їсти як самостійне блюдо, а не як десерт.
- З-за підвищеного вмісту цукру продукт надає негативний вплив на зубну емаль. Тому після їжі рот краще пополоскати.
- Навіть при відсутності будь-яких протипоказань не рекомендується вживання більше 300 грамів продукту в день.