Хурма — сезонний фрукт. Прийшов до нас з Китаю і Японії. Люблять цей фрукт і дорослі, і діти. Але все ж, чим корисна хурма? Про це дізнаєтеся з нашої статті.
Корисні властивості хурми
Розбираючи по поличках, чим корисна хурма, ми можемо виділити наступні моменти:
- Хурма допомагає позбутися від рідкого стільця. З’ївши тверду хурму в момент діареї, ви зможете вирішити проблему з рідким стільцем. Справа в тому, що хурма містить дубильні речовини, які, проникаючи в ШКТ, зміцнюють стінки кишечника і нормалізують мікрофлору, сповільнюючи розвиток бактерій в організмі.
- Йод. Слід вживати Хурму з-за йоду. Більшість регіонів Росії далекі від моря.
Вживання хурми заповнить недолік йоду в організмі, а також нормалізує роботу щитовидної залози, яка вимагає йоду для повноцінної роботи.
- Антиоксиданти. У хурмі безліч антиоксидантів в числі яких, наприклад, лікопін або бета-каротин.
Ці речовини, як фільтр виловлюють токсини і перешкоджають виникненню і розвитку всередині організму пухлин, у тому числі і ракових.
- Хурма корисна для очей. Звернемо увагу, що щоденне вживання хурми дозволить зняти запалення і почервоніння очей. Крім того, хурма дозволить зменшити ризик відділення сітківки ока та розвитку катаракти.
Достатньо 3 фруктів кожен день, щоб отримати свою дозу лютеїну і нормалізувати зір.
- Хурма корисна дітям. Якщо хурма яскраво-помаранчева, то це явна ознака того, що в ній багато бета-каротину. Давайте хурму дітям до 10 років. Саме в такому віці хурма здатна стабілізувати зростання дитини в майбутньому.
- Хурма і шкіра. Дівчата, стежать за шкірою, можуть вживати хурму всередину або робити маски для особи пюре з хурми.
Легка маска дозволить розгладити зморшки і зробити шкіру м’якою і молодий на довгі роки.
- Хурма і ангіна. Вживання хурми в осінньо-весняний період дозволить вирішити проблеми з кашлем і ангіну. Але знайте, якщо ви так вирішили боротися з грипозним станом, то купуйте терпкі плоди хурми.
- Хурма і печінку. Любителям міцних напоїв хурма допоможе врятувати печінку від розкладання.
Хурма з-за великого вмісту заліза відновлює клітини печінки і мінімізує ризик виникнення цирозу.
Не рекомендуємо
Хурму не варто вживати вагітним жінкам. В’яжучий її властивість загальмовує ріст розвитку плода.
У висновку невелика порада: якщо ви купили хурму, яка «в’яже», покладіть її поруч з яблуками або бананами. Поряд з цими фруктами хурма дозріє швидше і стане більш приємною на смак.