8 простих і оригінальних ідей, як і чим заповнити ланч-бокс

8 простих і оригінальних ідей, як і чим заповнити ланч бокс

Багато хто звик брати з собою на службу обіди і перекуси, які поступово починають набридати, так і всі ці банки-склянки виглядають м’яко кажучи занадто просто і непривабливо. Але тим не менш, це далеко не привід відмовлятися від улюблених звичок, вироблених роками. Тим більше, якщо замінити скромну банку або пластиковий контейнер на сучасний ланч-бокс з смачною та оригінальною начинкою, як життя одразу налагодиться, а працездатність підніметься.

1. Набір снеків

8 простих і оригінальних ідей, як і чим заповнити ланч бокс

Простий і оригінальний варіант для ситного перекусу.

Інгредієнти (кількість визначайте за власним уподобанням):

• Крекери;
• Соус або соус для піци;
• Сир моцарелла;
• Міні-пепероні;
• Виноград;
• Мигдальні горіхи.

2. Гавайський бутерброд

8 простих і оригінальних ідей, як і чим заповнити ланч бокс

Дуже смачні, а головне компактні бутерброди.

Інгредієнти:

• Ложка томатного соусу;
• Лаваш — 1 шт;
• Сир моцарелла (тертий) — 50 гр;
• Бекон — 2 шматочки;
• Кілька шматочків ананаса.

Спосіб приготування:

• Лаваш намазати томатним соусом;
• Посипати його тертим сиром моцарелла;
• Зверху викласти пару шматочків бекону і ананаса;
• Акуратно згорнути у вигляді рулету;
• Лаваш невеликими шматочками.

3. Шашлички на шпажці

8 простих і оригінальних ідей, як і чим заповнити ланч бокс

Досить просто, оригінально і дуже смачно.

Інгредієнти (начинка на ваш смак):

• Кілька шматочків сиру моцарелла;
• Помідори;
• Оливки;
• Базилік;
• Пепероні;
• Солодкий перець.

Спосіб приготування:

• Надягніть на шпажку всі продукти;
• Готові шашлички можна подати з соусом маринара.

4. Рол з куркою і хумусом

8 простих і оригінальних ідей, як і чим заповнити ланч бокс

Такий рол допоможе втамувати голод.

Інгредієнти:

• Курка-гриль — 1 порція;
• Нарізану селеру — 1 склянка;
• 1/3 склянки нарізаного білого цибулі;
• 2/3 склянки хумуса;
• Лаваш — 500 гр;
• Сіль і перець за смаком.

Спосіб приготування:

• Нарізати всі овочі і помістити у велику миску;
• Курку нарізати невеликими шматочками;
• Змішати курку, хумус та овочі;
• Додати сіль і перець;
• Готову масу накрити харчовою плівкою і залишити на 30 хвилин;
• Викласти на лаваш і згорнути рулетом.

5. Курячі фрикадельки

8 простих і оригінальних ідей, як і чим заповнити ланч бокс

Соковиті курячі фрикадельки.

Інгредієнти:

• Куряче філе — 400 гр;
• Яйця — 1 шт;
• 1/4 склянки мигдальної муки;
• 1/4 зеленого перцю (нарізати кубиками);
• Тонко нарізаний зелена цибуля — 3 стебла;
• 1/4 чайної ложки солі;
• 1/2 чашки соусу Буффало.

Спосіб приготування:

• Духовку розігріти до 180 градусів;
• Форму для випічки застелити пергаментним папером;
• Змішати курячий фарш з усіма інгредієнтами, крім соусу Буффало;
• З отриманої суміші зліпити кульки;
• Запікати їх протягом 20 хвилин;
• Подавати з соусом Буффало.

6. Бутерброди з яблуком і мигдальним маслом

8 простих і оригінальних ідей, як і чим заповнити ланч бокс

Дуже смачні і ситні бутерброди.

Інгредієнти:

• Хліб з цілісного зерна 2 скибочки;
• Солодке картопляне масло — 2-3 ст. л;
• Зелене яблуко — 3-4 скибочки;
• Трохи меленої кориці;
• Мигдальне масло — 2 ст. л.

Спосіб приготування:

• Мигдальне масло намазати на обидва шматка хліба;
• Зверху викласти скибочки яблука;
• Трохи посипати корицею;
• Накрити другим шматочком хліба і розрізати сендвіч по діагоналі.

7. Хлібний рол з ковбасою і овочами

8 простих і оригінальних ідей, як і чим заповнити ланч бокс

Ситно і дуже оригінально.

Інгредієнти:

• Докторська ковбаса — 8 тонких скибочок;
• Свіжий огірок — 1 шт;
• Свіжий помідор — 1 шт;
• Цільнозерновий хліб — 4 шматочка;
• Зелень за смаком.

Спосіб приготування:

• Акуратно зрізати скоринки з шматків хліба;
• Отриманий м’якуш розкачати за допомогою качалки;
• Зверху викласти нарізані скибочки ковбаси і свіжих овочів, відступивши від краю 1 см;
• Отриманий бутерброд згорнути в рулет.

8. Омлет з помідорами і перцем

на нашому сайті. Дивіться ще цікаві статті в блоці «Рекомендовані статті» трохи нижче.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
Залишити відповідь