Низькокалорійні десерти з сиру: 5 смачних рецептів

Низькокалорійні десерти з сиру: 5 смачних рецептів

Здрастуйте, дорогі читачі мого блогу. Кожна жінка мріє схуднути. На дієті дуже складно відмовити собі в солодощах. Є рішення проблеми. Це низькокалорійні десерти з сиру. Величезна кількість апетитних солодощів легко приготувати самостійно в домашніх умовах. Тепер можна насолоджуватися десертами і втрачати зайві кілограми.

Сирний ягідний пиріг

Не варто вважати всі калорії. Іноді можна дозволити собі солодощі, особливо якщо це смачний сирний пиріг. Начинку можна підбирати за власним смаком. Найголовніше, щоб десерт вийшов корисним і ідеально підходив для пп.

Низькокалорійні десерти з сиру: 5 смачних рецептів

Для цього важливо вибирати правильні інгредієнти:

  • близько 500гр сиру;
  • перемелені вівсяні пластівці або ж готова вівсяна мука близько 2 столових ложок;
  • пара ложок висівок;
  • фруктоза або ж замінник цукру;
  • яйце;
  • 200 грам ягід або фруктів за смаком.

Для начинки краще всього використовувати свіжі ягоди. Так пиріг буде апетитним і ароматним і буде повністю підтримувати правильне харчування. У домашніх умовах легко приготувати десерт ресторанного рівня.

  • Основа для пирога представляється собою кошик. Вона легко виходить, якщо змішати вівсяні пластівці, 200 гр сиру, а також висівки і замінник цукру.
  • Форма акуратно облепляется отриманою масою. Краї можна залишити нерівними і підрізати надалі.
  • Випікається заготовка при температурі 200 градусів не більше 15 хвилин.
  • Для начинки знадобиться збити сир з яйцем і замінником цукру. Повинна вийти повітряна однорідна маса.
  • Готова заготівля являє собою тарілочку для начинки.
  • В якості декору використовуються ягоди, їх можна присипати цукровою пудрою або полити шоколадним ганашем.
  • Замінник цукру не можна вживати у великій кількості. Для тих, хто часто готує собі дієтичні рецепти, краще буде мед. Він відмінно впишеться в даний пиріг.

    Сирники на дієті

    Любителі сирників прийдуть у захват. Їм можна зі спокійною совістю їсти улюблений десерт на дієті, якщо рецепт трохи модифікувати. З додаванням свіжих фруктів, з нотками какао, а також з маком страва виходить прекрасним для схуднення і задоволення.

    Низькокалорійні десерти з сиру: 5 смачних рецептів

    • 1 пачка сиру низької жирності;
    • 2 шт груші;
    • два яйця;
    • 2 ложки какао;
    • 4 ложки меду;
    • 4 ложки маку;
    • 1 чайна ложка розпушувача.

    Відсутність цукру, олії і борошна дозволяє активно вживати ці сирники з фруктами і не бояться за свою фігуру. Процес приготування досить простий:

  • Сир змішують з яйцем і медом. Можна робити це за допомогою міксера, але не занадто довго збивати.
  • Потім засипається мак, какао і розпушувач. Потрібно добре перемішати інгредієнти.
  • Необхідно розігріти Духовку до 180 градусів.
  • Краще вибрати силіконову форму. Сирники не будуть пригорати і не прилипати. Також можна застелити деко папером для випічки.
  • В духовці не буде зайвих калорій, адже не потрібно додавати масло.
  • Викладається отримана маса невеликими кругляшиками.
  • Груша миється, очищається від шкірки, а потім нарізається тонкими пластинками.
  • Необхідно наливати невеликий шар, потім викладати шматочки груші, так повторити близько 4 раз.
  • Після 30 хвилин в духовці виходить прекрасний десерт.
  • На швидку руку такі сирники можна готувати на сніданок. Вони обов’язково сподобаються всій родині. Це найкращий спосіб привчити дітей до правильного харчування і довести, що воно може бути смачним. При цьому легко виходять сирники без борошна.

    Чізкейк без випічки

    Під час дієти можна вживати навіть чізкейк. Є можливість зробити простий варіант, яким легко перекусити.

    Низькокалорійні десерти з сиру: 5 смачних рецептів

    Для цього потрібно мінімум інгредієнтів, навіть без желатину.

    • сухе печиво;
    • йогурт;
    • сир;
    • фрукти.

    Процес приготування мінімальний.

  • Печиво Марія або ж подібне викладається в склянці. Воно розминається в крихту і змішується з невеликою кількістю йогурту.
  • Фрукти необхідно почистити і розім’яти.
  • Сир збивається з пюре в однорідну масу.
  • Корж з печива викласти на дно форми.
  • Сирна начинка накладається всередину.
  • Залишити потрібно пиріг в холодильнику, а потім сміливо подавати до столу.
  • У цей рецепт нерідко додається желатин. Тоді начинка буде стійкішою і десерт почне тримати форму. Смак десерту зміниться. Кожна господиня може модернізувати подібний чізкейк під себе.

    Солодка закуска

    Останнім часом надзвичайну популярність придбали солодкі роли. За ними не обов’язково йти в магазин, досить легко приготувати подобу цього десерту у себе вдома. При цьому роли будуть більш легкі і смачні.

    Низькокалорійні десерти з сиру: 5 смачних рецептів

    Знадобитися взяти прості інгредієнти:

    • лаваш;
    • сир;
    • банан;
    • яблука.

    Це відмінний відповідь на питання, як зробити десерт без зусиль. З покрокової інструкцією зможе впоратися навіть дитина.

  • Банан необхідно очистити від шкірки. Його не потрібно нарізати.
  • Яблуко миється, чиститься і перетирається на дрібній тертці.
  • Отримане фруктове пюре перемішується з сиром маленької жирності.
  • Лаваш розкладається на столі.
  • Сир з яблуком розмазується по всій довжині лаваша. Необхідно лише залишити по сантиметру по краях для того, щоб начинка не вилазила.
  • Банана обмотується в лаваш і виходить довгий рол.
  • Залишається нарізати на порційні шматочки.
  • При подачі необхідно полити сиропом і можна насолоджуватися десертом без яєць та інших інгредієнтів. Це проста і смачна закуска. У великому захваті від подібного полудня будуть діти.

    Рада! Варто готувати подібний рол з собою для перекусу до школи чи на прогулянку. Діти із задоволенням з’їдять цю страву і наситять організм корисними речовинами і вітамінами.

    Низькокалорійні десерти з сиру – це ідеальний спосіб схуднути з задоволенням. Залишається вибрати вподобаний десерт і привчити сім’ю до правильного харчування.

    Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: