Кефірні коктейлі для схуднення: найкращі рецепти

Кефірні коктейлі для схуднення: найкращі рецепти
Вітаю вас! Сьогодні я хочу представити вашій увазі кращі кефірні коктейлі для схуднення, поліпшення обміну речовин і зміцнення імунітету!

Зі спеціями

Кефірні коктейлі для схуднення: найкращі рецепти

200 мл кефіру, меленого імбиру і меленої кориці на кінчику ножа, трохи більше червоного перцю. Розвести 2 ст. ложками мінеральної води і розмішати.

З медом

Навіть якщо ви не можете відмовитися від випічки, з’їжте булочку в першій половині дня, запиваючи цим напоєм.

З яблуками

Кефірні коктейлі для схуднення: найкращі рецепти
Цей диво-напій підходить для зниження апетиту і може замінити сніданок або вечерю. 5 яблук середнього розміру без шкірки, подрібнити на тертці.

Змішати з 300 мл нежирного кефіру (збийте в блендері або міксером). Додайте корицю за смаком і ще раз перемішайте.

Лікувальний

Якщо пити цей напій 3 рази за день по одному келиху і не їсти жирну і висококалорійну їжу, а також займатися спортом, то за тиждень ви зможете скинути від 2 до 4 кг зайвої ваги.

Коктейль сприятливий для мікрофлори кишечника.

Візьміть 0,5 л кефіру, додайте 1 ч. ложку імбиру, трохи меду і дрібку кориці. Залиште настоюватися 10 хв. Потім все збийте в блендері.

Жиросжигающие

Протягом 10 днів випивайте вранці натщесерце та ввечері кефір з петрушкою. У ці дні дієтологи радять дотримуватися овочевої дієти і пити багато рідини (вода, зелений чай).

У келих з кефіром всипте 1 ст. ложку подрібненої петрушки і дрібку меленої кориці. Дайте настоятися не менше години.

Кефірний коктейль з обліпихою

Інгредієнти:

  • 200 г ягід обліпихи,
  • 250 мл кефіру,
  • 1-1,5 ст. л. липового меду

Спосіб приготування:

  • У блендері змішайте ягоди обліпихи, добре процідіть через дрібне сито, додайте мед за смаком і акуратно перемішайте.
  • Окремо збийте міксером кефір, додайте обліпиховий сік і знову добре перемішайте коктейль.
  • Розлийте по келихах і відразу ж подавайте.
  • Прикрашати можна м’ятою, горіховою стружкою, ягодами або корицею.
  • Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: