Щоб вибрати подушку, мало мати бажання для відвідування магазину, потрібно враховувати ряд нюансів, які допомагають зробити сон по-справжньому міцним.
Зміст:
- Види подушок для сну
- Правила вибору
- Загальні вимоги щодо вибору
- Розмір і форма
- Жорсткість
- Висота
- Матеріал чохла
- Який натуральний наповнювач краще вибрати
- Тваринного походження
- Рослинного походження
- Латекс
- Який синтетичний наповнювач краще вибрати
- Фірми-виробники
- Поради щодо вибору
- Чи залежить форма від пози сну
- Ортопедична подушка
- При шийному остеохондрозі
- Для дитини
- Вагітній
- Відгуки
Види подушок для сну
За формою подушки ділять на:
- класичні — прямокутником, звичним з дитинства. Розрізняють набивні та цілісні;
- анатомічні (ортопедичні) — вигнуті для кращого фізіологічного відпочинку за формою тіла думки. Виконані з матеріалу, здатного зберігати «пам’ять» довгий час — латексу, пінополіуретану, «меморі форм».
За типом наповнювача розрізняють:
Природні, що містять вовну, перо, сировина тваринного походження (шовк). Містять алергенний наповнювач.
З рослинної сировини, іноді екзотичного: водоростей, трави, евкаліпта, кукурудзи, гречки, бамбука.
Містять штучні наповнювачі: порожнисте силіконізірованноє волокно, всілякі «файберы».
Складаються з ортопедичних матеріалів: мемориформа, пінополіуретану, латексу, що володіють «пам’яттю» форми.
Комбіновані – з відмінними за складом включеннями (додатковими вкладками).
Правила вибору
Для кращого сну необхідно знати такі нюанси:
Наявність алергії. Є реакція на шерсть тварин? Вивчіть анотацію щоб уникнути сюрпризів.
Ортопедичні медичні проблеми з хребтом, поверхню ліжку, включаючи подушку, повинна мати комбінаційні особливості.
Поза сну – від цього залежить вибір висоти.
Умови повсякденного використання, вартість, матеріал. Якщо відсутня можливість регулярно прати (відносити постільні речі в хімчистку), відмовтеся від натуральних наповнювачів.
Загальні вимоги щодо вибору
Класичний квадрат підходить усім. Виробляються також:
- м’який «бублик» (спеціально подстроенный за формою тіла валик, розвантажувальний хребетний стовп);
- анатомічно вигнуті подушки (прямокутна з виступами, рифлена);
- комбіновані, що поєднують кілька типів (стандартна з вигином в одну сторону, має ребра жорсткості, виступаючі деталі).
Зустрічаються наступні розмірні формати: 70 на 70 або 50 см, «бублики» з-за форми виходять довшими.
Жорсткість
Три варіанти догодять всім лежням:
- жорсткі (наповнена кінським волосом, синтетичними матеріалами, латексом);
- середньої жорсткості (поєднання штучних і натуральних матеріалів, гречка);
- м’які (пухові, пір’яні, синтепонові).
Об’єднані подушки мають у складі пружини, надувні частини, вставки наповнювача відрізняється щільності, службовці конструктивними елементами підвищення практичності, зручності, користі здоров’ю.
Висота
Високими вважаються подушки в дециметр, низькими – менше 6-8 див. Підібрати параметри необхідно, спираючись на позу сну, звичку крутитися.
Тим, хто сумнівається, підійде варіант змінної висоти, додаткові валики, вбудовані надувні пристосування.
Матеріал чохла
Обов’язковим критерієм приймається натуральність матеріалу оболонки, адже доведеться проводити більшу частину ночі, тісно стикаючись шкірою з тканиною:
- шовк – ніжний, приємний, делікатний, міцний;
- бавовна (батист, перкаль, тик) – м’який, невисока ціна, швидко зношується;
- льон – зручний у догляді, забезпечує високий рівень комфорту, має здатність зберігати вихідні якості довгий проміжок часу, охолоджує шкіру влітку.
- шерсть – зігріває, комфортна на дотик, вимагає особливої уваги при обробці, може викликати подразнення шкіри.
Цей наповнювач зажадає наявності чохла, який утримує пушинки. Останній тим щільніше, ніж більш «леткий» наповнювач.
Який натуральний наповнювач краще вибрати
Тваринного походження
Сюди входять наповнювачі, що видобуваються від домашніх тварин.
Пух, перо. Висока вартість, протипоказаний алергікам. Чим більше відсоток в готовому варіанті, тим дорожче вийде подушка. Використовуйте тільки хімчистку (кожні півроку), через пару років доведеться оновити «постільний гардероб» (пух швидко руйнується при процесі експлуатації). Жорсткі подушки містять більше пір’я. Зате гігроскопічні, пишно збиваються, повністю натуральні.
Овеча вовна. Строго протипоказана особам з алергією. Якщо такої біди немає, то врахуйте, що експлуатація тягне незворотний варіант «звалювання» вовни. Вовняні речі необхідно піддавати хімічній чистці кожні півроку служби, ручна (автоматична) прання виключена.
Кінський волос – рідкісний, технологічно складно використовувати, додають при необхідності поєднання наповнювачів м’яких, підвищуючи жорсткість. Відштовхує вологу, пил, зберігає форму, робиться основою ортопедичним виробів. Прослужить десяток років щонайменше.
Рослинного походження
Рослинна сировина – найбільш старий відомий матеріал для виготовлення постільної білизни. Можна вибрати наступні варіанти:
Бамбукове волокно повністю натурально, гіпоалергенний. Вироби з бамбука можна піддавати машинного прання вони швидко сохнуть, зручні в експлуатації. З мінусів — відсутність гігроскопічності, швидка втрата міцності після намокання. Сухе бамбукове волокно охоче стане будинком для різноманітних мікроорганізмів. Порівняно довговічний матеріал, до двох років зберігає свої якості.
Гречана лузга – складається з безлічі «лусочок» гречки. Ортопедичний матеріал при постійному використанні може «запам’ятати» контур вашого тіла, створюючи внутрішній каркас з чіпляються один за одного шорстких елементів. Перед попаданням в наволочку вся лушпиння обробляється парою, стерилизующим розчином. Плюс – відсутність зайвої вологи, гіпоалергенність, здатність відлякувати пилових кліщів. Служить пару років.
Трави – зазвичай набивають чохол такими рослинами, як шишки хмелю, м’ята, меліса, розмарин, ламінарія, шавлія. Вони мають заспокійливу дію, нормалізують сон. Водорості стимулюють імунітет. Зустрічаються варіанти з рогози, іван-чаю. У цих рослин смикають м’який пух. Щоб подушка довго служила, додатково додають жорсткі трави: солому, осоку, верес. Служать вони недовго, два-три місяці — і потрібно буде змінювати. Виняток – хвоя, термін служби – 12 місяців. Подушки з трав не можна чистити, прати, потрібно регулярно струшувати, щоб не завелися кліщі.
Шовк – гіпоалергенний. Не скочується, відштовхує вологу, тримає форму, здатний служити 10 років і більше. Матеріал відторгає цвіль, кліщів і бактерії. Мінус – ціна, необхідно вибрати тканини волокон класу А (Малбери). Також такі «думочки» не підійдуть людям, які віддають перевагу високу підставу під голову.
Бавовна – натуральний, економічний. Мінуси: у «ватних» подушках охоче живуть дрібні паразити, вони швидко втрачають форму, спресовуються, прати не можна. Натуральна вата володіє здатністю скомкиваться, з-за чого відправити річ на пенсію доведеться через пару років.
Латекс
Це спінене пористе ортопедичне речовина з загустів соку дерева гевеї, що зберігає надану форму. Зручно при виробництві ортопедичних виробів: висока гіпоалергенність, здатність відштовхувати піт, тривалий період експлуатації (15 років) роблять сон комфортним, а догляд — простим.
Ціна висока — дорогоцінний сировину збирається вручну з дерев і повинна оброблятись термічно, поки сік рідкий. Окремо виділяють штучний латекс (пінополіуретан), також зберігає форму, дешевий у виробництві. Служить 5-10 років.
Який синтетичний наповнювач краще вибрати
На ринку широкий вибір наступних наповнювачів штучного походження:
Поліестер – матеріал відштовхує пил, дешевий, підходить для використання алергіками. Влітку може бути жарко, через десяток місяців із швів починають лізти нитки, сама «думка» стає плоскою, злежується. Недорогі поліестерові аксесуари купують, як дачні тимчасові варіанти.
Холлофайбер – той же поліестер, тільки додатково оброблений. Оброблювані поліефірні волокна скручують «кульками», потім покривають силіконом, що дозволяє менше злежуватися виробів з плином часу. Володіє усіма недоліками «батька», перевага – довше не злежується.
Синтепон – ватин, спресований при високій температурі. Не можна часто прати (під дією вологи швидко руйнується). Подушечка недовговічна – через кілька місяців експлуатації поблизу місця, де розташована голова під час сну, стане помітна утворилася яма», що свідчить про необхідності нової покупки.
«Лебединий пух» — поліефірне волокно, спірально скручений, потім оброблене поверх силіконом (друга назва «тінсулейт»). Легке, безпечне для астматиків і чутливих людей, практичне (переживають прання вручну або в машинці), непривабливе кліщів. Недолік – електризація волокон, знижена гігроскопічність. Волокна можуть електризуватися волосся, при підвищеному потовиділенні шкіри голови – намокати сама подушка. Не переносить відбілювання. «Працює» мінімум 5 років.
Силіконовий – поліестер, перетворений в пустотілі волокна. Стираються «на ура» при домашніх умовах, м’який, легко відновлює форму, він використовується в ортопедичних подушках. Ціна приваблива. Силікон недовговічний (збігається по термінах служби з синтепоном).
Піна («мемориформ») – використовується для анатомічних виробів. В’язкоеластичний консистенція запам’ятовує особливості будови тіла, зберігаючи ортопедичні якості протягом десяти років. Паразити, цвіль, грибки не люблять тут жити, значить, чутливі люди можуть використовувати речі «мемориформ» повсякденно. Чистити абразивними речовинами необов’язково, достатньо періодично струшувати. Єдиний мінус – дорогі.
Мікроволокно – синтетичний матеріал, аналог натурального пуху. Легкий, міцний, тонкий, відштовхує запахи, зручний у відході недоліки: електризується і погано вбирає воду, бо непрактичний. Тривалість адекватною «життя» — п’ять років.
Вискоэластик – перекладається «повільно відновлює форму». Це пористе волокно (гнучкі осередки, що забезпечують вільну циркуляцію повітря). Прати не можна, запахи відштовхує, ціна висока. Вдалий «довгожитель».
Микрогель – синтетичний наповнювач, аналог пуху без його недоліків (нейтральний для чутливих алергіків). Можна прати вдома, легко сохне, гігроскопічний. Микрогелевые подушки будуть коштувати пристойно, зате термін експлуатації становитиме десять років.
Фірми-виробники
Магазини Росії продають постільні товари наступних фірм:
Christian Fischbacher – клас «люкс», постачають постільна білизна, аксесуари високої цінової категорії. Матеріал – пух вищої якості, поліестер, шовк, тик. Країна – Швейцарія.
Hefel – австрійський виробник. Висока вартість обумовлена ручним виробництвом (ряд технологічних стадій, підготовка, обробка тканини), а також власними оригінальними технологіями шиття тонкого батисту і виготовлення фірмових наповнювачів.
Sonex – роблять ортопедичні аксесуари, використовуючи тінсулейт, штучні матеріали, суміші. Виробництво — Україна. Частина сировини експортується ззовні (Німеччина, Австрія, США).
TAC – турецька велика фірма, спеціалізація: текстиль, постільні приналежності, матеріали: сатин, жаккард власного виготовлення. Відрізняється приємними цінами.
Серафимівська пушинка – старовинний російський постачальник постільних пухо-пір’яних виробів. Торгують також «вторсировиною» (побічними продуктами гусеводства, одягом). Ціна – низька.
Crystal – «турки», використовують синтетику, натуральні наповнювачі. Чохли – бязь, бавовна своєї ж фірми. Вироби дешеві, недовговічні.
Le Vele – вибір віддають перевагу турецьке висока якість. Роблять всі види постільних речей, ортопедичні, дитячі, ковдри, постільна білизна, супутні товари.
Kaufmann підприємство існує більше двох століть. Асортимент австрійської фірми – безліч моделей, включаючи дитячі аксесуари. Використовують переважно натуральні матеріали (шовкові, тиків, кашемірові), оригінальні наповнювачі власних постачальників: гусяче перо, гагачий пух. Ціни високі.
English Home – назва говорить, але це знову турецька фірма. Список наповнювачів досить убогий, можна вибрати: віскозу, бавовна, штучні наповнювачі, шерсть. Середній ціновий сегмент.
Поради щодо вибору
При сні на боці для визначення коректної висоти візьміть сантиметрову стрічку, потім виміряйте відстань між плечовою точкою і підставою шиї. Отримаємо ширину плеча, її варто взяти за висоту подушки (повинно вийти 10-13 см).
Для сну на животі або спині – беріть менші значення (8-10 см). Крім того, якщо матрац підвищеної жорсткості, виберіть високу «думку».
Якщо ви вже визначилися з базовими основними параметрами (матеріалом), зверніть увагу також на:
- якість виконання швів – вибирайте рівні, гладкі, щоб матеріал наповнювача не виходив за стібки;
- наявність замка-блискавки – навіть якщо саму подушку можна буде прати, це сильно полегшить завдання дотримання гігієни;
- володіючи відсутністю протипоказань по здоров’ю, вибирайте для сну натуральний матеріал;
- категоричну відсутність неприємного запаху, наприклад, службовця ознакою шлюбу;
- вартість – висока може маскувати недоліки, уважніше ставитеся до вибору;
- наповнювач власного матраца – чим м’якше, тим жорсткіше слід вибирати подушку;
- анотацію (етикетки), розповідають про методи догляду, параметри зберігання, походження товару.
Сон повністю на плоскій поверхні шкодить хребту, така розкіш дозволена тільки дітям у віці до року. Вибір «опори» залежить від бажаного положення тіла при подорожі в царство Морфея.
Якщо ви хропете, то бажано під час сну зберігати положення «лежачи на боці», придбавши конструкцію з двох валиків. Завдяки подшейному піднесення спати іншим способом буде незручно, внаслідок чого тіло автоматично прийме потрібне положення. Тут розслабляються плечі, шия, анатомічно коректно розташовується хребетний стовп. Апное піде безповоротно, налагодиться добовий ритм, тіло віддячить настроєм вранці.
Позу зародка «уві сні вибирають частіше вагітні жінки і люди, що мають проблеми поперекового відділу хребта. Їм краще всього придбати «валик», розвантажувальний напружену спину.
Сон «обличчям вниз» шкідливий, так як пережимається ряд важливих артерій. Мінімізувати наслідки допоможуть невеликі тонкі подушечки з малою кількістю наповнювача, що полегшують становище.
На спині – одна з найбільш поширених положень, що дозволяє комфортно відпочити. Використовуйте жорстку, низьку подушку, візьміть додаткові валики під поперек і ноги, щоб розслабити м’язи тіла.
Ознака неправильного вибору – незатишні відчуття після сну, бажання підкласти руку до того ж під щоку, зробивши високий валик.
Ортопедична подушка
У разі сну на боці, щоб зробити вибір, виміряйте відстань від точки основи шиї, над ключицею) до краю плеча. Додайте до отриманого значення пару сантиметрів, отримаєте висоту ортопедичного валика. Вона може трохи відрізнятися (сантиметр або менше, ідеального відповідності слідувати необов’язково), потім валик промнется під вагою тіла.
Любителям сну «обличчям вгору» рекомендується висота 6-11 див. Основне правило: чим м’якше постільний матрац – тим вище, жорсткіше купується ортопедичний підголовник (стосується також «лежнів»).
Маючи сумніви у власних розрахунках (купуючи подушку дитині), пошукайте вироби, набиті натуральної гречаним лушпинням (варіант: з регульованою висотою, надувний матеріал), здатні підлаштовуватися до міліметра.
Пам’ятайте, будь-який аксесуар тільки полегшує симптоми, попереджаючи розвиток хвороби.
При шийному остеохондрозі
Хворим на остеохондроз для вибору ортопедичного супутника в подорожі по снам слід керуватися таким переліком:
- оптимальне положення тіла – максимально розслаблений, тому постійний сон «обличчям вниз» шкідливий, вибір подушки враховує чинники положення;
- краще лежати на боці (спині), вибравши помірну (10-11 см) висоту вигину;
- формат – тільки прямокутний (квадратний), ніяких «півмісяців»;
- жорсткість віддати перевагу середню, ширина подушки перевищує розміри плечей.
Основний критерій, що доводить правильність вибору – відсутність дискомфорту вранці після сну.
Для дитини
Параметри вибору пропорційні віку. Коли дитина — вже школяр, використовуються «дорослі» правила. Інакше:
Новонароджені обходяться без «ясиків», єдиний виняток – бічний валик немовляті, протидіючий перевертання (коли сплячий малюк неспокійний, здатний прийняти положення «обличчям вниз», потім не може повернутися назад).
Дітям старше 2-х років слід вибирати затишну подушку, наповнену гречкою – натуральним рослинним матеріалом, що пропускає повітря, що відштовхує вологу, що приймають форму тіла.
Облаштовуєте постіль дошкільнику – ваш вибір ортопедична подушка розміром 50х40 см, плоска, висотою не менше 10 см, що утворює природний анатомічний вигин, має нейтральний матеріал (наповнювач).
Дитячі постільні приналежності необхідно обробляти: прати, вчасно змінювати.
Вагітній
Основні матеріали, що наповнюють такі подушки — холлофайбер, пінополістиролові кульки. Зовнішній чохол слід вибирати двошаровий, зітканий з натуральних тканин, що забезпечує надійне утримання вмісту сипучого матеріалу всередині – наприклад, дрібних деталей наповнювача.
Вагітним пропонуються наступні подушки:
Мають форму букви «З» («банан»). Мініатюрним жінкам вистачить довжини 170 см, високим доведеться шукати більший розмір. Стане в нагоді сидіти, напівлежати, «банан» збереже напружену спину.
«Рогалик» – різновид попередньої, відрізняється «довгими» кінцями, досягає 3,5 метрів. Дозволяє загорнутися повністю.
I-образна, довжиною 170-190, шириною 30-35 см, передбачає варіант сну «закинувши ногу». Проста, зручна, тому дешева.
«Куточок»– близько двох метрів. Будь-яка зміна власного становища вночі спричинить необхідність перевернути її повністю. Зручна, коли майбутня мама спить більш-менш спокійно.
Минаючи період вагітності, почекайте викидати «рогалики». Вони послужать у період грудного годування малюка (сидіти, лежати вдвічі зручно).
Відгуки
Нижче наведено відгуки про якісні подушках, і матеріалах наповнювача:
- Бамбукове волокно: «Вирішили придбати удвох, мені сподобалося, чоловіка немає. Розмір регулюється, тепла, буде прохолодною жарким днем, не вбирає запахи. Другій половині здалося жорсткувато, повернув стару».
- Гречана луза: «Порадив лікуючий окуліст, спала на пухової, повіки були червоні, набряклі. Взяла невеликі. Відсипала наповнювач – наволочка туго набита спочатку, незручно, через тиждень стало помітно легше. Розмір дитячий, 50 на 50, мені вистачає».
- Ортопедична, латекс: «Замовляв безпосередньо поштою з Тайланду, патент вироби (копію) вислали з товаром. Комплект: наволочка бавовняна, вставка (кому не вистачило «рідний» висоти). Дорога, тяжеленькая, йшла довгих півроку, зате зникли головні, шийні болю, налагодився графік неспання».
- Вискоэластик: «Подарували на весілля. Товстенькі, запам’ятовують форму, ергономічні, стираються. Лежати вночі обличчям вниз не зміг, довелося перевертатися, потім стало простіше, звик».
- Синтепон: «Віддала мама, незабаром зрозуміла, чому. М’які, теплі, особа пріє. Сушити – ціла історія, кути вологі (центр мокрий), постійно заважають шматки матеріалу, що лізуть назовні. Віддали собаці».
- Микрогель: «Шукали рік, знайшли випадково – тепла, супер-м’якенька. Аромат тільки свіжої наволочки. Спати зручно, безсоння пройшла».
Любите розслаблення? Трав’яні думочки скрасять час. Відгуки кажуть, матеріал має значення. Гладкий шовк приємний тактильно, служить додатковим засобом створення затишної атмосфери сну.
Часто крутитеся? Віддайте перевагу гречаним аксесуарів, цей матеріал найбільш практичний.
Вибір робіть своєчасно, враховуючи особливості організму. При цікавому положенні, купівлі дитині або наявності проблем опорно-рухового апарату, алергій, віддайте перевагу вироби, наповнені штучними матеріалами, «лебединим пухом», холлофайбером. Матеріал наволочки – бавовна, льон.
Добрих спокійних снів!
