Усім хотілося б уміти швидко припиняти бійку. Зробити це може бути простіше, ніж Ви думаєте.
Інструкції
Що буде необхідно:
- здорове, міцне тіло
- терпіння
- зібраність
Крок 1. Є кілька основних методів, які є надзвичайно ефективними у застосуванні. Ось деякі з них: прямий удар, передній стусан, круговий удар, удар пальцями, удар долонею, удар коліном і удар ліктем. Це одні з основних прийомів. Добре вивчіть їх.
Крок 2. Візьміть на озброєння деякі з цих прийомів і добре їх відпрацюйте. Практикуйте їх відпрацювання по 100 і більше разів щодня. Намагайтеся виконувати їх швидше, сильніше і зручніше. Потім, зі зростанням навичок, тренуйте точність. Підвісьте невелику грушу і намагайтеся відпрацювати якомога точніші удари. Тренуйтеся до тих пір, поки руху не будуть відпрацьовані до автоматизму.
Крок 3. Вчіться правильно цілитися і захищатися. Цільтеся в найбільш незахищені області тіла, такі як очі, віскі, щелепи, ніс, шию і пах. Бийте швидко і сильно. Тренуйтеся атакувати по цим цілям. Не забувайте відпрацювати і блокування ударів з боку супротивника. Постійно тренуючись атакувати і блокувати удари, ви зможете вивести з ладу супротивника.
Крок 4. Як тільки Вам вдалося вразити противника, продовжуйте атакувати, поки він не здасться, втече, або буде нездатний заподіяти Вам біль або, як варіант, поки Ви самі не зможете втекти.
Крок 5. Не припиняйте тренувань.
Підказки та попередження
- Це не схоже на чітку навчальну програму, але найпростіше буде вивчити кілька простих, сильних і надійних прийомів, відточити їх, і не чекати до завтра, а тренуватися щодня починаючи з сьогодні, вчитися наносити їх з граничною точністю по найбільш вразливим точкам.
- Відвідайте хоча б кілька занять з бойових мистецтв, перш ніж застосовувати ці принципи.
- Неможливо гарантувати перемогу, але ці тренування все-таки збільшать Ваші шанси. Однак, це – тільки один з аспектів тренування прийомів самооборони. Прагніть дізнатися побільше на цю тему.