Як швидко прийти в себе після свят

Як швидко прийти в себе після свят

Після вечірки, ювілею у родичів (корпоративу), який супроводжувався застіллям, організм потребує допомоги. Багато калорійних продуктів, які з’їдаються у вечірній або нічний час, провокують збій шлунка і кишечника.

Змішування або великі дози міцних напоїв призводять до головного болю, сухості у роті, погіршують загальний стан. Якщо токсинів в організмі багато, то з’являється слабкість, нудота, набряки. Але свята закінчилися і настав час приступати до справ: до роботи, відправлятися за покупками, піклуватися про сім’ю.

Як налагодити роботу організму

Є кілька перевірених способів:

  • Свіжі соки з фруктів і ягід. Оптимальний варіант – сік помело, апельсина, ананаса. Містяться в напої речовини допомагають вивести токсини з сечею. Важлива умова: сік повинен бути свіжовичавленим. Продукція з пакета, порошку не матиме потрібного дії, оскільки після обробки кількість корисних елементів зменшується. Якщо немає сил самостійно вичавити сік з апельсина, то попросіть когось із близьких.
  • Розчин яблучного оцту. Медики говорять про корисні властивості продукту: очищають, сечогінних. Даний засіб слід з обережністю використовувати при захворюваннях шлунково-кишкового тракту. У кого діагностовано виразка треба від вживання оцту відмовитися. Якщо смак кошти неприємний, то на столову ложку теплої води беруть чайну ложку оцту, п’ють одним ковтком.
  • Трав’яний чай, вода. Перша умова відновлення після застілля – достатню кількість рідини. Можна пити столову воду і м’ятний або ромашковий чай. М’яту, ромашку нескладно виростити на присадибній ділянці і заготовляти лікарські трави на зиму.
  • Рух, фізичні навантаження. Мова не йде про інтенсивної тренуванні, але прогулянка з дітьми, підйом по сходах без ліфта або похід за покупками активізують обмінні процеси організму, відвернуть від неприємних відчуттів. Швидка ходьба, присідання, активні рухи викликають пітливість, а разом з потім вийдуть і отруйні речовини.
  • Дробове харчування. Постарайтеся утриматися від важкої їжі, калорійних страв, краще приготувати овочевий салат, є невеликими порціями.
Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
Залишити відповідь