Більшості чоловіків хороша ерекція дається важко, але ми дамо Вам 5 порад для вирішення цієї проблеми.
Дайте відповідь на питання, для того щоб зрозуміти, де реально Вам потрібна допомога.
1 – Ваша вага перевищує допустиму норму на 12 кг і більше.
Чи знаєте Ви, що на кожні 5 кг зайвої ваги, Ви втрачаєте 2 см ерекції.
2 – наскільки впевнено Ви почуваєтеся в ліжку по 5-и бальною шкалою (5 бал найвищий)?
Тепер, коли Ви відповіли на ці два питання, Ви вже повинні приблизно знати, як у вас справи. Дозвольте дати Вам 5 порад, щоб поліпшити ерекцію!
1. Якщо Ви перевищуєте вагу, скиньте 5 кг за наступні 5 тижнів.
2. Займайтеся аеробікою 4 рази на тиждень по 30 хвилин.
3. Приймайте вітаміни і їжте вранці багато свіжих фруктів.
4. Не займайтеся мастурбацією щодня, якщо все ж приходиться, робіть це не більше 3-х разів на тиждень.
5. Робіть вправи Кегеля. В результаті цих вправ підвищується тонус тазових м’язів і посилюється їх кровопостачання. Ось посилання, для більш докладної інформації англійською мовою, а також є безліч інформації російською, для того щоб її прочитати просто скористайтеся який-небудь популярної пошукової машиною.
Також ми рекомендуємо Вам підібрати для себе гарну очищувальну дієту, яка допоможе Вам скинути 3-4 кг за один-два тижні.
Бажаємо Вам успіху!