Біль у шиї виникає, коли запалюються її м’язи або сухожилля. Неприємні відчуття проходять через 2-3 дні, але іноді відновлення затягується на тижні.
Симптоми і причини болю в шиї
Нескладно визначити, що біль локалізується в області шиї, вона:
- Буває сильною і пульсуючої, а при зміні положення голови – тупий і ниючий.
- Перешкоджає здоровому сну.
- Обмежується областю шиї, роблячи її нерухомою.
У числі причин болю в шиї лікарі виділяють: неправильну поставу, травми, зміну роду діяльності.
Як позбавитися від болю природними засобами
Одним із способів усунення больового синдрому в області шиї є лід, альтернативою якого може послужити заморожений горох. Холод зменшує запалення і ефективний проти болю. Щоб полегшити стан, треба прикласти пакет з льодом (або горохом), обмотаний тонким рушником, до беспокоящему місцем. Час дії – 15 хвилин. Повторювати процедуру раз в 2-3 години протягом доби.
Природним інгредієнтом, що допомагає усунути біль в шиї, є сіль Епсома, що містить магній, для коректного функціонування нервової системи організму. Для застосування знадобиться змішати в рівних пропорціях 2 ст. ложки солі Епсома і кухонної. У суміш додати 3 краплі масла лаванди. Субстанцію прикладають на шию до 3 разів на день. Метод можна використовувати невизначену кількість разів, поки біль не відступить.
Лавандова олія також добре зарекомендувало себе, як ефективний болезаспокійливий засіб. Його наносять у невеликій кількості на турбує ділянку на тілі після прийняття розслаблюючій гарячої ванни або душу. М’якими масажними рухами масло втирають близько 10 хвилин. Процедура неодмінно допоможе хворому, якщо її повторювати хоча б раз у день.
Яблучний оцет – дієвий метод, оскільки він володіє протизапальними властивостями. Рецепт простий: ½ склянки оцту і ½ склянки води ретельно перемішують. З отриманої субстанції роблять примочки.
В домашніх умовах впоратися з болючими відчуттями в шиї допоможе гаряча і холодна вода. У першому випадку поліпшується кровообіг, у другому – знижується больовий синдром. Методику можна застосовувати в душі: протягом 3-4 хвилин необхідно поливати шийну зону теплою водою, а потім переключити кран на прохолодну (приблизно на 30 секунд). Під час такої терапії важливо не повертати голову різкими рухами.