Лікувальне голодування в домашніх умовах — досить популярне явище в наші дні. До нього вдаються люди, що стежать за своїм здоров’ям і усвідомлюють всю його користь. Багато хто, відчувши на собі всі позитивні результати від короткострокового відмови від їжі, назавжди включають даний спосіб оздоровлення в свій арсенал з усунення різних захворювань, омолодженню організму і стимулювання метаболізму.
Голодування або, як зараз кажуть, детоксикація, не є новим модним віянням. Даний механізм лікування успішно використовувався ще в глибоку давнину знаменитими цілителями і лікарями, такими як Гіппократ, Авіценна і Парацельс. У наші дні, завдяки дослідженням, існує велика кількість наукових даних, що доводять користь відмови від їжі. Інформація загальнодоступна, її можна знайти в інтернеті або придбати спеціалізовану літературу.
Особливий резонанс в суспільстві викликало твір Поля Брегга «Чудо голодування». Сам автор книги не мав медичної освіти, але вів здоровий спосіб життя, правильно харчувався і кілька разів на рік влаштовував лікувальне голодування тривалістю від 1 до 21 дня. Він детально описував свій підхід до цієї теми, відзначав, як правильно підготувати свій організм до очищення і правильно повертатися до звичного режиму харчування.
У Поля з’явилися послідовники, багато з яких відзначали поліпшення самопочуття і навіть позбавлення від деяких захворювань після виконання всіх правил, зазначених в книзі. Важливо відзначити, що і сам Брегг відрізнявся гарним здоров’ям і прожив 81 рік, та й помер він в результаті нещасного випадку під час занять серфінгом.
Користь щотижневого одноденного голодування
- виводяться токсини з організму,
- поліпшується обмін речовин,
- налагоджується робота травної системи,
- травна система відпочиває від навантаження,
- потихеньку зникає харчова залежність,
- з’являється відчуття легкості,
- поліпшується настрій,
- вивільняється додаткова енергія,
- імунна система стає сильнішою,
- прискорюється процес оздоровлення,
- зникають зайві кілограми,
- відбувається омолодження організму,
- зникають шкірні висипання,
- поліпшується робота головного мозку,
- розкриваються творчі здібності.
Добовий перерву в прийомі їжі омолоджує організм на 3 місяці
Як відомо на перетравлення і засвоєння їжі витрачається багато енергії. Тому так часто після обіду хочеться прилягти відпочити. Відмовившись від їжі всього на 1 день, звільняється енергія, яка направляється на очищення і оздоровлення тіла. Якщо у вас з’явилися ознаки застуди або навіть грипу, спробуйте поголодувати. Ви будете приємно здивовані, що неприємні симптоми зникнуть, а добре самопочуття повернеться за вельми короткий термін. Не забувайте при цьому пити якомога більше води!
Правила одноденного голодування на воді
Тривалий відмова від їжі може призвести до серйозних проблем зі здоров’ям, а от раз в тиждень або місяць (в залежності від стану здоров’я) одноденне голодування, навпаки, дозволяє «підбадьорити» організм, удосконалює його.
В основному ті, хто його практикує, відносяться до процесу не стільки як до фізичного, а як до духовної потреби. Тому почати треба саме з цього – чи готова людина прийняти такий спосіб життя і навіщо йому це потрібно. Дуже важливо правильно себе налаштувати.
✎ Так як відмова від їжі у багатьох може викликати дискомфорт, знайдіть собі заняття, щоб відволіктися. Постарайтеся на цей час вибратися на природу, не треба влаштовувати своє перше голодування в робочий день.
✎ У новоспечених голодуючих часто з’являється слабкість, нездужання, головні болі, дратівливість і т. д. Якщо здоровий спосіб життя, правильне харчування і періодичний відмова від їжі увійде в норму, то в майбутньому процес очищення буде проходити менш болісно, а то і зовсім непомітно.
І що найголовніше, у процесі самоочищення дуже важливий оптимістичний настрій. Вірте у свій успіх, і ви досягнете чудових результатів.
Як правильно проводити голодування?
Воно триває рівно 24 год. Можна голодувати від вечері до вечері або від сніданку до сніданку – тут важливо те, як самому голодуючому більш зручно. Але за добу до початку і добу після необхідно вживати більш легку їжу. М’ясо, риба, яйця та інші подібні продукти не варто вживати. Також варто відмовитися від спиртних напоїв, прийому лікарських препаратів і їжі на ніч.
Безпосередньо в процесі голодування дозволяється пити без обмежень тільки воду, бажано дистильовану. У неї допустимо додавати лимонний сік (не більше 10 мл за добу) або трохи меду, але тільки натуральної, необробленого і не більше 5 г за добу. Все інше на час голодування повністю під забороною.
Як виходити з одноденного голодування
✔ Не можна переривати голодування продуктами тваринного походження. Також слід відмовитися на якийсь час від горіхів і насіння. Протягом 2 днів — ніякої кислотної їжі!
✔ Перше, що можна з’їсти після голодування – сирі овочі. Рекомендується віддати перевагу салату з тертої моркви і капусти з додаванням соку апельсина або лимона. Використовувати сіль і спеції не можна! Це просте блюдо надає приголомшливий очисний ефект, виводить накопичені шлаки і токсини з організму.
✔ На другий прийом можна використовувати варені або тушковані овочі, зелень.
Щотижневе або щомісячне одноденне голодування може істотно змінити ваше ставлення до звичного способу життя, і думка на сучасну медицину. Практикуючи спосіб очищення, представлений у цій статті, ви помітно поліпшите своє здоров’я і самопочуття, не вдаючись до складних методик і медикаментів. Спробуйте! Не бійтеся! І ваше життя не буде колишньою.
Існують і інші способи очищення. Для ознайомлення з ними прочитайте статтю «Детоксикація в домашніх умовах».
Результат одноденного голодування
Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту й натисніть Ctrl+Enter.