Що буде, якщо влаштувати одноденне голодування на воді. Правила

Що буде, якщо влаштувати одноденне голодування на воді. Правила

Лікувальне голодування в домашніх умовах — досить популярне явище в наші дні. До нього вдаються люди, що стежать за своїм здоров’ям і усвідомлюють всю його користь. Багато хто, відчувши на собі всі позитивні результати від короткострокового відмови від їжі, назавжди включають даний спосіб оздоровлення в свій арсенал з усунення різних захворювань, омолодженню організму і стимулювання метаболізму.

Голодування або, як зараз кажуть, детоксикація, не є новим модним віянням. Даний механізм лікування успішно використовувався ще в глибоку давнину знаменитими цілителями і лікарями, такими як Гіппократ, Авіценна і Парацельс. У наші дні, завдяки дослідженням, існує велика кількість наукових даних, що доводять користь відмови від їжі. Інформація загальнодоступна, її можна знайти в інтернеті або придбати спеціалізовану літературу.

Особливий резонанс в суспільстві викликало твір Поля Брегга «Чудо голодування». Сам автор книги не мав медичної освіти, але вів здоровий спосіб життя, правильно харчувався і кілька разів на рік влаштовував лікувальне голодування тривалістю від 1 до 21 дня. Він детально описував свій підхід до цієї теми, відзначав, як правильно підготувати свій організм до очищення і правильно повертатися до звичного режиму харчування.

Що буде, якщо влаштувати одноденне голодування на воді. ПравилаПоль Брегг

У Поля з’явилися послідовники, багато з яких відзначали поліпшення самопочуття і навіть позбавлення від деяких захворювань після виконання всіх правил, зазначених в книзі. Важливо відзначити, що і сам Брегг відрізнявся гарним здоров’ям і прожив 81 рік, та й помер він в результаті нещасного випадку під час занять серфінгом.

Користь щотижневого одноденного голодування

  • виводяться токсини з організму,
  • поліпшується обмін речовин,
  • налагоджується робота травної системи,
  • травна система відпочиває від навантаження,
  • потихеньку зникає харчова залежність,
  • з’являється відчуття легкості,
  • поліпшується настрій,
  • вивільняється додаткова енергія,
  • імунна система стає сильнішою,
  • прискорюється процес оздоровлення,
  • зникають зайві кілограми,
  • відбувається омолодження організму,
  • зникають шкірні висипання,
  • поліпшується робота головного мозку,
  • розкриваються творчі здібності.

Добовий перерву в прийомі їжі омолоджує організм на 3 місяці

Як відомо на перетравлення і засвоєння їжі витрачається багато енергії. Тому так часто після обіду хочеться прилягти відпочити. Відмовившись від їжі всього на 1 день, звільняється енергія, яка направляється на очищення і оздоровлення тіла. Якщо у вас з’явилися ознаки застуди або навіть грипу, спробуйте поголодувати. Ви будете приємно здивовані, що неприємні симптоми зникнуть, а добре самопочуття повернеться за вельми короткий термін. Не забувайте при цьому пити якомога більше води!

Читайте також:
Стрижки на довге тонке волосся для об'єму: як надати рідкісним волоссю доглянутий вигляд, вибір зачіски

Правила одноденного голодування на воді

Тривалий відмова від їжі може призвести до серйозних проблем зі здоров’ям, а от раз в тиждень або місяць (в залежності від стану здоров’я) одноденне голодування, навпаки, дозволяє «підбадьорити» організм, удосконалює його.

В основному ті, хто його практикує, відносяться до процесу не стільки як до фізичного, а як до духовної потреби. Тому почати треба саме з цього – чи готова людина прийняти такий спосіб життя і навіщо йому це потрібно. Дуже важливо правильно себе налаштувати.

✎ Так як відмова від їжі у багатьох може викликати дискомфорт, знайдіть собі заняття, щоб відволіктися. Постарайтеся на цей час вибратися на природу, не треба влаштовувати своє перше голодування в робочий день.

✎ У новоспечених голодуючих часто з’являється слабкість, нездужання, головні болі, дратівливість і т. д. Якщо здоровий спосіб життя, правильне харчування і періодичний відмова від їжі увійде в норму, то в майбутньому процес очищення буде проходити менш болісно, а то і зовсім непомітно.

І що найголовніше, у процесі самоочищення дуже важливий оптимістичний настрій. Вірте у свій успіх, і ви досягнете чудових результатів.

Як правильно проводити голодування?

Воно триває рівно 24 год. Можна голодувати від вечері до вечері або від сніданку до сніданку – тут важливо те, як самому голодуючому більш зручно. Але за добу до початку і добу після необхідно вживати більш легку їжу. М’ясо, риба, яйця та інші подібні продукти не варто вживати. Також варто відмовитися від спиртних напоїв, прийому лікарських препаратів і їжі на ніч.

Безпосередньо в процесі голодування дозволяється пити без обмежень тільки воду, бажано дистильовану. У неї допустимо додавати лимонний сік (не більше 10 мл за добу) або трохи меду, але тільки натуральної, необробленого і не більше 5 г за добу. Все інше на час голодування повністю під забороною.

Читайте також:
Як позбутися від прищів особа: як вилікувати прищі в домашніх умовах швидко

Як виходити з одноденного голодування

✔ Не можна переривати голодування продуктами тваринного походження. Також слід відмовитися на якийсь час від горіхів і насіння. Протягом 2 днів — ніякої кислотної їжі!

✔ Перше, що можна з’їсти після голодування – сирі овочі. Рекомендується віддати перевагу салату з тертої моркви і капусти з додаванням соку апельсина або лимона. Використовувати сіль і спеції не можна! Це просте блюдо надає приголомшливий очисний ефект, виводить накопичені шлаки і токсини з організму.

✔ На другий прийом можна використовувати варені або тушковані овочі, зелень.

Щотижневе або щомісячне одноденне голодування може істотно змінити ваше ставлення до звичного способу життя, і думка на сучасну медицину. Практикуючи спосіб очищення, представлений у цій статті, ви помітно поліпшите своє здоров’я і самопочуття, не вдаючись до складних методик і медикаментів. Спробуйте! Не бійтеся! І ваше життя не буде колишньою.

Існують і інші способи очищення. Для ознайомлення з ними прочитайте статтю «Детоксикація в домашніх умовах».

Результат одноденного голодування

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту й натисніть Ctrl+Enter.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
Як Зробити...