Продукти для защелачивания організму

Продукти для защелачивания організму

Стан організму залежить від балансу між кислим і лужним середовищем. Рідше у сучасних людей спостерігається нормальний показник рН, що говорить про нормальний перебіг біохімічних процесів в органах і тканинах.

Медики констатують, що якщо рівень рН знижений, це говорить про переважання кислого середовища в організмі. На підставі цієї інформації пацієнти роблять невірні висновки. Щоб збалансувати організм, починають приймати поширену і доступну луг – соду, не змінюючи при цьому ні спосіб життя, ні раціону харчування.

Насправді розчин соди можна без шкоди вживати тільки тим, у кого шлунок і кишечник в ідеальному стані. Навіть невелике порушення в роботі органів ШЛУНКОВО-кишкового тракту в поєднанні з великою кількістю соди може призвести до погіршення стану. Відомі продукти, які сприяють олужненню організму, не викликаючи побічних ефектів.

  • Зелений чай (краще без цукру). Цей напій не даремно входить у раціон східних народів – чай відмінно знижує кислотність організму.
  • Лимонна вода. Як не дивно, але самий кислий фрукт дійсно здатний підняти рівень лугу. Кілька часточок лимона можна залити на ніч теплою водою. Вранці випити натщесерце.
  • Баштанні культури (кавун, диня, гарбуз, кабачок. Оптимальний варіант – кавуни і дині, оскільки їх можна вживати без попередньої термічної обробки.
  • Овочі і коріння зеленого кольору. На першому місці по ефективності і доступності – огірки, селера, шпинат, капуста.
  • Фрукти не залишаються осторонь: відмінними корисними властивостями за защелачиванию мають ананаси, грейпфрути, персики, банани, яблука. У останніх практично ідеальний кислотно-лужний баланс – 8 одиниць.
  • Козине молоко та продукти з цього напою. У цю ж групу медики відносять і соєве молоко.
  • Буряк, морква, редька та інші коренеплоди містять безліч корисних мінералів. Самі корисні страви – без зайвої обжарювання. Овочі краще запікати або варити.
  • Вівсянка, просо. Це саме ті крупи, які рекомендується вживати для збільшення рівня лугу. На жаль, звичні для нас каші (гречка, рис звичайний) не допомагають при підвищеній кислотності.
  • Пророщена люцерна – незвичний продукт, але її називають «лужний електростанцією», оскільки після вживання пророщених насіння рівень лугу підвищується.
  • Інжир, фініки, якими можна замінювати шкідливі борошняні вироби.
  • Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
    Залишити відповідь