Продукти для омолодження організму

Продукти для омолодження організму

Жінки у всі часи намагалися затримати молодість, жертвуючи чималими коштами для покупки чудодійних кремів, часом — для відвідування салонів, здоров’ям — під скальпелем у пластичного хірурга. Дієтологи стверджують, що скорегувавши раціон, можна впоратися з проблемою ефективніше.

Існує набір продуктів, які по праву можуть вважатися аналогом казкових ін’єкцій у косметолога:

  • Мигдальні горіхи підтримують енергетичний баланс. Міститься в продукті вітамін Е підсилює фізичну активність, високий відсоток антиоксидантів – підвищує витривалість.
  • Апельсини знижують засвоєння «поганого» холестерину, попереджаючи утворення бляшок у судинах. Це знижує загрозу серцево-судинних захворювань. Рекомендується щодня з’їдати по апельсину, якщо немає алергії на цитрусові.
  • Томати сприяють відновленню клітин шкірного покриву, захищають організм від шкідливого ультрафіолетового випромінювання. Лікопен гальмує вікові зміни, зберігаючи молодість шкіри.
  • Банани відомі високим вмістом калію, зберігає м’язову масу, яка з віком виснажується.
  • Оливкова олія, яку можна використовувати для заправки салатів або смаження, зміцнює кісткову тканину. Вчені з Іспанії недавно з’ясували, що включення в раціон оливкової олії підвищує рівень остеокальцину, який сприяє міцності кісток.
  • Часник входить в першу п’ятірку продуктів, які забезпечують очищення судин. Продукт ефективно запобігає відкладенню холестерину на стінках артерій, цей факт підтвердили новітні дослідження медиків з США.
  • Ягоди чорниці – відмінний засіб для захисту клітин від окисного стресу. Якщо регулярно їсти чорницю, то можна зберегти ясність розуму, прискорити розумові процеси, поліпшити сприйняття даних, аналітичне мислення.
  • Квасоля забезпечує організм клітковиною і вітаміном В9. Продукт володіє профілактичними властивостями, нормалізує рівень цукру і захищаючи від діабету.
  • Яблука, завдяки високому вмісту пектину, сприяють травним процесам, а це запорука того, що організм регулярно очищається від шкідливих речовин.
  • Капуста зберігає зір, який у ній міститься лютеїн уповільнює старіння сітківки ока, захищаючи її від деформації.
Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
Залишити відповідь