Правила носіння взуття на підборах для здорових ніг

Правила носіння взуття на підборах для здорових нігКоли жінкам говорять про шкоду каблуків для здоров’я, багато хто починає замислюватися, а чи варто носити підбори?

Як вважають деякі фахівці, біль в спині і ногах далеко не завжди провокуються носінням підборів. По суті, деякі види взуття абсолютно не шкодять нашому здоров’ю, а навпаки – покращують його. Наприклад, взуття на підборах є набагато корисніше, ніж взуття з плоскою підошвою.

Як кажуть експерти, захистом спини і ніг може служити носіння взуття на підборах, так як підбори додають природну підтримку хребту з-за вигину стопи.

Таким чином, сланці, балетки, туфлі без каблука будуть набагато шкідливіше для ніг і тіла, ніж туфлі з підборами.

Є кілька способів носіння взуття з підборами, для того щоб забезпечити високий комфорт і захист ніг, гомілок (які легко вивихнути) і спини:

  • Каблуки у взуття повинні бути широкими

Краще купувати взуття з широкими підборами, а також з більш широкою частиною носка. Завдяки широким підборів, вага вашого тіла розподіляється більш рівномірно, тим самим зменшуючи ризик травматизму. Та й самій нозі буде набагато вільніше.

  • Каблуки повинні бути низькими

Якщо підбори будуть низькими, зменшиться кут нахилу. Завдяки цьому тиск на ноги і спину сильно знизиться. Найкращою висотою каблука вважається довжина близько п’яти сантиметрів.

  • М’яка устілка

У більшості взуття основа схожа з подушкою. Це потрібно для того, щоб зменшити напругу ніг. В ту взуття, де її немає, рекомендується вкласти відповідну м’яку устілку.

  • Взуття не повинна натирати

Якщо взуття буде занадто плоска, то незабаром можуть з’явитися досить болючі мозолі. Висота плоскої взуття не грає ніякої ролі.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
Залишити відповідь