Один із смачних і корисних овочевих соків – томатний. У його складі присутні антиоксиданти і вітаміни, які сприяють оздоровленню організму. Фахівці називають ряд причин щодня вживати продукт.
Зниження рівня «шкідливого» холестерину. Напівфабрикати, синтетичні добавки сприяють накопиченню холестерину в крові. Волокна, що містяться в томатному соку, здатні зменшити концентрацію холестерину.
Свіжий сік із стиглих томатів багатий вітамінами А, С. Якщо пити його регулярно, покращується зір, зміцнюється кісткова тканина і зубна емаль, ефективніше працює імунна система.
Поліпшення роботи нирок, печінки. Міститься в помідорах сірка нормалізує роботу головних «фільтрів» – нирок, печінки. Токсини, які надходять в організм з їжею, забрудненим повітрям, швидше виводяться, якщо ці органи в порядку.
Нормалізація травної функції. Томатний сік допомагає налагодити стілець, позбувшись від запорів. Сприяє усуненню проблем кишечника.
Допомога в зниженні ваги. Вживаючи сік томатів, можна компенсувати нестачу вітамінів при дотриманні суворої дієти. Продукт також надовго зберігає відчуття ситості.
Захист серця і судин. Міститься в соку вітамін В6 допомагає зменшити кількість амінокислоти (гомоцистеїну), яка може вражати стінки артерій.
Знижує ризик онкології. Лікопен, що входить до складу томатів, є антиоксидантом і здатний знизити розвиток ракових хвороб.
Боротьба з вільними радикалами. Якщо в раціоні томатний сік (стакан в день), то нейтралізація вільних радикалів, які сприяють старінню організму, йде швидше.
Зменшення вироблення шкірного сала. Таку властивість продукту попереджає поява вугрової висипки, покращує загальний стан шкіри, знижує її жирність. Вітаміни групи В, яких багато в соку, сприяють відновленню тонусу, еластичності шкіри.
Корисні помідори, вирощені на грядках або куплені у магазині в сезон дозрівання. Пакетовані соки, яких багато на полицях супермаркетів, втрачають частину корисних речовин. Найкращий сік – свіжий, без добавок і термічної обробки.
Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: