Цей метод схуднення останнім часом став одним з найпопулярніших в Росії і Україні. Його головні переваги – дешевизна і ефективність.
За допомогою такої дієти зазвичай за день скидається 1 кг, відповідно за тиждень цей показник дорівнює приблизно 7 кг. Відбувається це за рахунок особливого властивості страви для такої дієти. Воно скоріше не спалює жири, а сушить, виганяючи зайву рідину з організму.
Рецепт дієти
Для гречаної дієти потрібні всього лише 2 продукту:
Більше ніяких добавок і таких підсилювачів смаку, як цукор, сіль, перець, в неї не входить. Єдиний компонент, який можна зовсім трохи додати, – рослинна олія (краще оливкова або лляне). Воно полегшить прийом кефірно-гречаної каші тим, у кого виникне неприємне відчуття при їжі.
Блюдо для цієї дієти готується наступним способом:
Вранці засіб готове до вживання. Є його можна в будь-яких кількостях протягом дня. Курс – 1 тиждень. Але деякі сидять на дієті за 2 тижні, отже, і худнуть не на 7, а приблизно на 10 кг.
Слід зазначити, що така техніка приготування дуже важлива. Гречка термічно не обробляється, тому в ній зберігаються всі корисні речовини та її властивості виганяти зайву воду з організму не втрачаються.
Обмеження
Така дієта не підійде людям з хронічними захворюваннями. Особливо тим, у кого загострився:
- гастрит;
- коліт;
- розлади травлення;
- виразкова хвороба шлунка або кишечника.
Обмеження даного методу схуднення також можна віднести вагітність, лактацію, дитячий чи підлітковий вік. У цих випадках можуть виникнути запаморочення, мігрені, швидка стомлюваність, нервозність. Це негативно вплине на загальне здоров’я.