Проблеми з суглобами зустрічаються вкрай часто. Така «популярність» недуг опорно-рухової системи пов’язана з багатьма чинниками. Одним з найбільш значних є неправильна взуття. Під час ходьби, стопа найбільш часто стикається з поверхнею в результаті чого відбувається микроудар. Якісне взуття має цей удар «гасити», амортизуючи ходьбу. Таким чином, сила від удару рівномірно розподіляється по всій стопі і знімається навантаження з суглобів.
Однак неякісне взуття не тільки не «гасить» удар, але й істотно перевантажує суглоб. З-за чого, коліно отримує найбільше навантаження при кожному кроці. В результаті цього, в коліні розвиваються дегенеративні процеси, які руйнують суглобову сумку, в якій зберігається синовіальна рідина, змащуюча суглоб. З-за цього ходьба здійснюється «на суху». І руйнується хрящ.
Також причиною проблем з суглобами є неправильний спосіб життя, надмірне фізичне навантаження. Щоб уникнути проблем при фізичних вправах необхідно проводити розігрів суглобів.
Безпосередньо в лікуванні проблем суглобів необхідно використовувати желе, але не магазинне, а домашнє. Справа в тому, що в першому міститься мінімальна кількість желатину. Тому таке желе малоефективно.
Рецепт желатинового желе для лікування суглобів
Варто зазначити, що для приготування домашнього желатинового желе не знадобиться багато зусиль, так і спеціальні навички теж не потрібні. Необхідно лише підготувати такий перелік продуктів:
- кілька пакетиків харчового желатину;
- сироп з плодів шипшини, але краще всього використовувати настоянку;
- вода.
Для початку необхідно приготувати воду з желатином. Для цього потрібно взяти будь-яку ємність, але зручніше всього використовувати або маленьку тарілку або чашку і додати воду. Пропорції такі 5 грам желатину, 10 грам води і 15 грам сиропу або настоянки.
Отже, спочатку додати 5 грам желатину і 10 грам води. Потім, розігріти цю суміш в мікрохвильовій печі. Досить 10-15 секунд, але ступінь готовності залежить від потужності НВЧ. Желатин повинен повністю розчинитися. Після підігріву в суміш потрібно додати 15 грам сиропу або налаштування. Потім, поставити суміш «відпочити» на підвіконня, а пізніше розмістити її в холодильнику.
Важливо! Не можна гарячу суміш ставити в холодильник. Спочатку треба дати охолонути, а потім вже розміщувати в холодильнику.
Як приймати домашнє желатинові желе
Приймати потрібно по одній ложці після їди. Справа в тому, що желе може підвищити кислотність в шлунку. Саме тому, приймати суміш необхідно тільки після повноцінної їжі.
З ключових особливостей саме домашнього желе варто зазначити, що такий виріб містить більш високу кількість желатину, а також і інших корисних речовин. Крім прийому желе, можна використовувати ще і Аскорутин. Цей препарат містить биофлаваноид рутин (РР). Він оберігає суглоб від руйнування, знімає больові відчуття.
Таким чином, комплекс з Аскорутина і домашнього желе найбільш кращим чином впливає на відновлення суглоба. Перший сприяє зростанню і оновленню хряща, а останній знімає біль. Аскорутин також приймати після їжі по 1 таблетці.
Першим етапом на шляху лікування суглобів є регулярна розминка. Для захисту колін необхідно використовувати правильну взуття. Також включити в раціон домашнє желе, Аскорутин та інші вітамінні комплекси.