Лічі — тропічний фрукт, який став відомий європейцям в XVII столітті. На континент його привезли моряки з своїх поїздок по Японії, а також з африканських колоній, де росте цей фрукт. У цій статті розглянемо його корисні властивості.
Як виглядає лічі і як його правильно їсти?
Лічі має червонуватий колір. Крім того, фрукт може бути малинового кольору. Розрізавши цей фрукт, всередині можна побачити білу липку м’якоть. За м’якоттю ховається кісточка. Це насіння, з якого ріс фрукт.
Зовнішня оболонка плоду пупирчата і приємна на дотик. Зауважте, що шкірка і кісточка неїстівні і мають гіркуватий смак. Тому при вживанні радимо очистити шкірку і відокремити кісточку від м’якоті.
Лічі фрукт — корисні властивості
Лічі рекомендують вживати наступним людям:
- Вагітним. Плоди лічі — це джерело фолієвої кислоти. Часте вживання лічі сприяє повноцінному поділу клітин плоду і його подальшого зростання. Лічі дозволяє виносити плід без наслідків.
- Хворіє на грип. Якщо вживати плоди тропічного фрукта при боротьбі з грипом, то як альтернативу лимону. Він містить дуже багато вітаміну С. Експерти говорять про цифру в 119%, а значить, цей фрукт зміцнює імунну систему і допомагає боротися із застудою та інфекціями.
- Жінкам, які стежать за красою. Знову ж таки по причині великої кількості вітаміну С лічі корисний жінкам, які стежать за красою шкіри. Корисні речовини перешкоджають старінню організму.
- Особам, які мають проблему з нирками. Вживання фрукта дозволить вирішити проблему наявності каменів у нирках. Корисні речовини, що містяться в лічі, допомагають виводити калій — причину утворення каменів у нирках.
- Людям з поганим зором. Лічі допомагає тим, хто має поганий зір. Цей фрукт, як морква зменшує розвиток очної катаракти і зміцнює м’язову силу очей.
Також лічі корисний тим, хто страждає недокрів’ям або у кого є проблеми з кровоносними судинами, з-за яких виникає варикоз або часто підвищений тиск. Вживання хоча б одного плоду в день перешкоджають виникненню тяжких наслідків від цих захворювань у майбутньому.
Кому не рекомендується вживати?
Є, мабуть, дві категорії людей, кому плоди лічі заборонені до вживання. Це:
- Люди, що страждають цукровим діабетом.
- Алергікам також не варто пробувати цей продукт. Або пробувати з обережністю.
Іншим людям цей фрукт можна і потрібно вживати.