Чому часто вночі піднімається тиск?

Зміст

Чому тиск піднімається вночі? Таке питання турбує багатьох пацієнтів. Артеріальна гіпертензія, ще звана гіпертонічною хворобою, — найпоширеніше захворювання серцево-судинної системи. Виражається в стійкому підвищенні артеріального тиску, починаючи з 140/90 мм рт. ст. і вище. Якщо піднімається до вечора тиск, причини такого стану — шкідливі звички, малорухомий спосіб життя, неправильне харчування. Негативний вплив на здоров’я надає сучасна екологічна ситуація. Два показника ПЕКЛО дають повну картину стану серцевого м’яза і оточуючих її судин.

Чому тиск піднімається вночі

Чому підвищується артеріальний тиск вночі? Протягом усього дня воно може перебувати в нормальному стані, а до вечора раптом підскакує. Чому до вечора піднімається тиск? Ідеальним станом ПЕКЛО є 120/80 мм рт. ст. Але так буває нечасто у людей похилого віку, повних, що палять, вживають алкогольні напої. Як правило, показник АТ змінюється протягом дня кілька разів. Це залежить від різних факторів:

Стан стресу. Цілий день людина може відчувати різні стреси, пов’язані з роботою, спілкуванням з людьми. До вечора починаються головні болі, частішає серцевий ритм, як наслідок — тиск підвищується.

Неправильне харчування. Жирна і солона їжа сприяє підвищенню тиску. Сіль, що затримують рідину в організмі, значно збільшує навантаження на судини, що може призвести до підвищення нижнього (діастолічного) артеріального тиску.

Алкогольна і кофеїнова залежність. Кофеїн, як відомо, підвищує тиск. Міститься він не тільки в каві, але і в чорному і зеленому чаї. Кружка чаю, випита на ніч, може призвести до підвищення артеріального тиску вночі. Алкоголь призводить до спазму судин, з’являється слабкість у м’язах, головний біль. І неважко зрозуміти, чому піднімається артеріальний тиск до вечора, якщо ви вдень вжили навіть незначну дозу алкоголю.

Малорухливий спосіб життя, надмірна вага не дають правильно працювати серцевих судинах з-за того, що погіршується кровотік. Тільки фізичні навантаження протягом дня допоможуть запобігти підвищенню артеріального тиску до вечора.

Читайте також:

Як вилікувати псоріаз на голові, причини, симптоми і лікування

Симптоми підвищеного АТ

При частому прояві таких симптомів необхідно відвідати лікарський кабінет:

головні болі, що виникають з частою періодичністю;
стан нудоти, запаморочення може бути початком гіпертонічної хвороби;
збільшення серцевих ритмів, пульсація в скроневій зоні;
сильна набряклість ввечері, після робочого дня;
нічні оніміння рук або ніг.

Чому вночі підвищується артеріальний тиск? Люди не завжди розуміють, що у них підвищений тиск. Найчастіше гіпертонія розвивається симптоматично, повільно і ніяк не проявляється. На початковій стадії ознакою може служити порушення сну, безсоння, з’являються головні болі. Людина прокидається протягом ночі кілька разів.

Небезпечним симптомом вважається сильний головний біль, що виникає під час підвищення тиску.

Стінки кровоносних судин розтягуються, звужується просвіт, може відбутися розрив судини, що викликає інсульт.

Профілактика підвищеного тиску

Якщо підвищується тиск, намагайтеся уникати стресових ситуацій. Навчіться контролювати свої негативні емоції протягом дня.

Займайтеся фізичними вправами, поступово збільшуючи навантаження. Позитивним результатом фізичного практики стане зниження ваги, поліпшення кровотоку в судинах.

Кидайте палити! Це немодно. Ваші судини очистяться від накопичених токсинів.

Слідкуйте за своїм артеріальним тиском. Вимірюйте пульс у спокої і після навантажень.

Якщо ПЕКЛО почав підвищуватися, поміняйте склад і норми харчування. Перейдіть від жирної, смаженої, солоної їжі до тушкованим овочам. Не соліть їжу під час готування. Так можна знизити споживання солі. Уникайте вживання фаст-фудів. Міститься в цій їжі холестерин забиває судини, підвищує тиск.

Як знизити тиск

Як здійснюється лікування? Крім медикаментозних засобів, які призначає тільки лікар, існують народні засоби для зниження тиску. Якщо до вечора підвищився тиск, з’явився головний біль, то треба:

вимкнути яскраве світло, телевізор, комп’ютер;
відкрити доступ свіжому повітрю;
треба лягти так, щоб ноги знаходилися нижче рівня тіла;
можна випити заспокійливий чай, наприклад, з пустирником.

Читайте також:

Реакція на чорну смородину

Якщо мінеральної негазованої води розвести ложку меду з лимоном, то артеріальний тиск може знизитися на кілька пунктів за півгодини.