7 незвичайних зимових розваг на вулиці для дорослих і дітей

7 незвичайних зимових розваг на вулиці для дорослих і дітей

Які зимові види фізичної активності ви знаєте? Швидше за все, список буде коротким: лижі, хокей, ковзани і гра в сніжки. Чому б не освоїти нові, веселі й доступні в будь-якому місці розваги? До того ж, вони несуть користь для фізичного здоров’я і піднімають настрій.

Розваги взимку на вулиці

Снегоступинг

Прогулянки в парку або в лісі на снігоступах, які можна придбати в спортивному або мисливському магазині, стають популярним видом зимових розваг. На відміну від лиж, такі прогулянки дають навантаження на всі м’язи ніг, вимагають меншої підготовки, їх можуть швидко освоїти навіть ті, хто ніколи не стояв на лижах.

Така ходьба дуже корисна для ніг і суглобів. На відміну від бігу, ні трясіння, яка погано впливає на хрящі і хребет. Так, і для нервової системи, втомленою від міської суєти, снегоступинг в лісі або парках на користь.

7 незвичайних зимових розваг на вулиці для дорослих і дітейСнегоступинг

7 незвичайних зимових розваг на вулиці для дорослих і дітейСнігоступи-ракетки

Брумбол

Ця весела гра схожа на хокей, але для неї зовсім не обов’язково потрібен каток з льодом, підійде будь-яка рівна площадка. Ну а замість ключок і шайби використовуються… мітли і будь кульку.

Відмінний варіант для веселого сімейного відпочинку з дітьми.

7 незвичайних зимових розваг на вулиці для дорослих і дітейБрумбол

Сніговий тюбінг

Що-що, а старі камери від автомобільних коліс знайти неважко. А як весело котитися на них з гірки! Набагато менш травматично, ніж санки. Їх можна замінити на «ватрушки», які продуются в торгових центрах та спортмагазинах.

Можна влаштовувати змагання і вибудовувати ланцюжка, весело скочуючись всією родиною.

7 незвичайних зимових розваг на вулиці для дорослих і дітейКатання на ватрушке

Снігові снайпери

На одній лінії ставляться приблизно однакові за обсягом ємності (ящики, старі відра, корзини). Учасники встають на відстані від них. Завдання — кидаючи сніжки, як можна швидше наповнити ємність снігом. Ця вправа добре розвиває рук та окомір.

7 незвичайних зимових розваг на вулиці для дорослих і дітей

Прогулянки по заметах

Прогулянка по глибокому снігу не тільки дозволяє спалити більше калорій, ніж звичайна ходьба або навіть катання на лижах, але і добре тренує м’язи і суглоби.

Надіньте високу взуття, наприклад, зимові чоботи, а ще краще валянки. Рушайте до місця, де сніг лежить товстим шаром, і починайте рухатися вперед. Вам мимоволі доведеться піднімати ноги якомога вище, а руками допомагати утримувати рівновагу. Навіть в сильний мороз при такій прогулянці ви дуже швидко зігрієтеся. 15-хвилинне «сугробохождение» адекватно за витратами енергії 45-хвилинної ходьби по рівній дорозі. А назад спробуйте йти так, щоб точно потрапляти в свої ж таки сліди — дуже гарне рішення для координації.

Перетягування каната на санчатах

Чертится велике коло, на протилежних сторонах його ставляться санки, між ними натягується мотузка. Перемагає той, хто витягнув до центру кола.

Швидкісна ліплення сніговиків

Це, мабуть, одне з найбільш популярних і улюблених зимових розваг. Розділіться на команди, вишикуйтеся на стартовій лінії і по сигналу почніть скачувати кулі і ставити їх один на одного. Перемагає той, чий сніговик з руками, носом й очима буде готовий раніше.

7 незвичайних зимових розваг на вулиці для дорослих і дітейЛіплення сніговиків

Не сидіть вдома, виходьте на вулицю, дурачьтесь, грайте з друзями і дітьми. Веселитися — це так просто! А наш список зимових розваг вам допоможе урізноманітнити свої прогулянки.

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту й натисніть Ctrl+Enter.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
Залишити відповідь