Шарлотка з сиром і яблуками: дієтичний рецепт

Шарлотка з сиром і яблуками: дієтичний рецепт

Низькокалорійна дієтична шарлотка з сиром і яблуками — це чудова випічка для жінок, які стежать за своїм харчуванням і фігурою. Коли ми на дієті нам здається, що світ навколо впав і немає надій — так ми хочемо солодкого і мучного.

Але думки про поганий стан нашої фігури змушують нас триматися молодцем і не споживати ні грама випічки. Але чи так все погано і безнадійно? Дієтична шарлотка з яблуками і сиром переконає вас, що і на дієті можна харчуватися смачно живучи без заборон.

Інгредієнти для дієтичної шарлотки

  • М’який сир (у мене 5 упаковок по 125 р.)
  • 3 яйця
  • 2 ложки цукру (можна замінити медом)
  • 4 столові ложки борошна
  • ванільний цукор
  • розпушувач
  • улюблені прянощі (кориця, кардамон)
  • цедра лимона (на тертці або нарізати маленькими шматочками)
  • 2 великих яблука

Сирна шарлотка з яблуками – відмінний варіант для дитячого сніданку. Навіть якщо ваша дитина не любить сир, від такого десерту він вже точно не зможе відмовитися.

Як приготувати шарлотку з яблуками і сиром

  • У сир додаємо яйця і все перемішуємо.
  • Додати цукор, потім борошно.
  • Підготувати цедру лимона, додати в тісто разом з розпушувачем, ванільним цукром, прянощами.
  • Поставити в духовку розігріватися до 180 С і нарізати яблука на тонкі часточки.
  • Змащуємо форму олією, присипаємо борошном, виливаємо тісто і викладаємо зверху яблука.
  • Яблука вдавлюємо в тісто трохи і ставимо форму в духовку випікатися 25-30 хвилин.
  • Пиріг готовий. Сподіваємося, що у вас все вийшло і ви отримаєте море задоволення!

    Користь сиру з яблуками

    Безумовно, обидва ці продукти містять велику кількість корисних речовин і вітамінів.

    Яблуко – це джерело пектину і клітковини, які дозволяють дбайливо і акуратно очистити організм від шлаків і токсинів, а також сприяють нормалізації роботи кишечника.

    Сир, в свою чергу, – джерело білка, причому його вміст у 100 г продукту пропорційно з однієї курячої грудкою. З змішання фрукта і молочного продукту може вийти чудовий десерт, що дозволить ласунам худнути з задоволенням, мінімально змінюючи свої звички.

    Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: