Норма атмосферного тиску для людини — важлива умова його здоров’я. Адже всі органи і системи розвиваються, адаптуючись до певного тиску повітряних мас, і оптимально можуть функціонувати лише при ньому. Люди з ослабленим здоров’ям, особливо літні, гостро відчувають на собі вплив погодних катаклізмів. Через них страждають приблизно 30% чоловіків і 50% жінок.
Що таке метеозалежність?
Вплив атмосферного тиску на організм значно. Тіло дорослої людини відчуває колосальний вага повітряної маси, приблизно 15,5 тонн. Але він не відчувається, так як це зовнішній тиск врівноважується внутрішнім тиском повітря, яким наповнені всі органи.
Для людини норма атмосферного тиску — 750-760 мм ртутного стовпа. Таке тиск повітря на рівні моря при температурі 0 °С на широті 45°. Але це, звичайно, в ідеалі. Показники утримуються в такому діапазоні досить рідко, оскільки рельєф планети аж ніяк не рівний.
Вплив атмосферного тиску на здоров’я людини дуже велике. Атмосфера — динамічно змінюється середовище, в якому то й справа відбуваються зміни. Якщо вони незначні, людина їх не відчуває. Чим плавніше зміни в атмосфері, тим легше організм адаптується до них. Але є метеозависимые люди, самопочуття яких істотно погіршується при значних коливаннях повітряного середовища.
Найбільш несприятливі різкі скачки тиску, що відбуваються за короткий час. Існує залежність артеріального тиску від атмосферного, тому його коливання в першу чергу відчувають ті, хто страждає серцево-судинними захворюваннями. При стрімкому підйомі тиску повітряних мас підвищується вміст у крові розчинених газів, в основному азоту. А при різкому падінні утворюється їх надлишок. Вони закупорюють судини і провокують розвиток багатьох патологій.
Крім гіпертоніків і гіпотоніків, людьми-барометрами можна назвати тих, чиїми діагнозами є:
- атеросклероз судин головного мозку, серця, нижніх кінцівок;
- хронічні захворювання бронхів, легень;
- алергії;
- порушення нервової системи;
- остеохондроз;
- ревматизм.
У цю категорію входять:
- люди, часто відчувають сильні стреси, фізичні навантаження;
- ті, хто переніс тривалі хвороби;
- особи похилого віку.
Якщо гнітить циклон
Існує пряма залежність атмосферного тиску від температури повітря. Коли теплішає, вага повітряних мас стає менше, зменшується і їх тиск на організм. При підвищенні температури повітря і зниження тиску страждають насамперед гіпотоніки, астматики.
Самопочуття людей погіршується. Падає працездатність, розсіюється увага, сповільнюється швидкість реакцій. Відчуває організм і вплив перепадів вологості. З-за дощової погоди вологість повітря зростає, провокуючи загострення захворювань суглобів, нирок.
Сердечників мучать мігрені, задишка. Вплив зниженого атмосферного тиску важко переносять і астматики, страждаючи від нестачі кисню. При його дефіциті кров втрачає текучість, а це загрожує утворенням тромбів.
Але залежність артеріального тиску, нервової та інших систем організму від атмосферних катаклізмів можна зменшити. Правда, для цього потрібні наполегливість і терпіння. Щоб мінімізувати негативний вплив низького атмосферного тиску на організм людини, рекомендується:
- приймати контрастний душ;
- робити вправи дихальної гімнастики;
- пити більше зеленого чаю (гіпотонікам допомагає кава);
- потроху з’їдати що-небудь солоне;
- скасувати фізичні навантаження;
- більше дихати свіжим повітрям;
- лягати спати раніше, ніж зазвичай.
Підбадьорливу дію роблять настоянки ехінацеї, елеутерококу, женьшеню, лимонника. При дуже поганому самопочутті слід викликати швидку допомогу.
Якщо тисне антициклон
При підвищенні атмосферного тиску настає ясна погода. Стихає вітер, повітря стає сухим, підвищується його загазованість. Такі зміни несприятливі для гіпертоніків, алергетиків, астматиків, желудочников, почечников.
У метеозалежних людей з’являються головні і серцеві болі, печія, нудота. Іноді перед очима з’являються «мушки», погіршується гострота зору. Крім того, при підвищенні атмосферного тиску в крові знижується рівень лейкоцитів, і з-за цього слабшає імунітет. А ослаблений організм схильний атакам інфекцій.
При різкому підвищенні атмосферного тиску на 1 мм ртутного стовпа протягом 2-3 годин самопочуття погіршується особливо відчутно. Гіпертонікам слід частіше контролювати артеріальний тиск. При його скачках для профілактики інфаркту міокарда, інсульту необхідно приймати препарати у підвищених дозах, призначених лікарем.
Негативний вплив високого атмосферного тиску для людини можна знизити, якщо:
- суворо дотримуватися щадний режим;
- приймати прохолодний (не гарячий!) душ;
- ставити гірчичники на литкові м’язи;
- приймати заспокійливі препарати (настоянку глоду, валеріани, пустирника), особливо на ніч, при безсонні;
- не пити алкогольні напої та палити;
- уникати стресів;
- лягати спати раніше, ніж зазвичай.
Слід різко скоротити вживання кухонної солі. Не можна переїдати. Перевагу потрібно віддавати легким овочевих і рибних страв. У раціоні повинні бути сир, курага, банани, родзинки, сприяють зниженню тиску. Треба відмовитися від всього, що підвищує його: від наваристих перших страв, бобових, газованої води, міцної кави та чаю.
Негативний вплив атмосферного тиску на людину треба зводити до мінімуму.
Метеочутливі люди повинні знати своє комфортне атмосферний тиск. Якщо прогноз синоптиків віщує різка зміна погоди, напередодні слід приготувати все необхідне і без паніки виконувати рекомендації лікаря.