У російській мові є два слова – щоденник і нічник. Процес словотворення для цих термінів абсолютно однаковий, але смислове розбіжність очевидно. Більш того, ці слова легко одночасно використовувати в одній фразі: «Включу нічник, напишу щоденник». При цьому, змінивши слова місцями, видно, що щоденник має множинне значення і його навіть можна включити, наприклад, одночасно з комп’ютером або припустити, що це образний вислів. А ось написати нічник, мабуть, не вийде ніяк. Отже, сьогодні ми обговоримо, як вести щоденник, адже з нічником все досить ясно.
ЗМІСТ:
- Які бувають щоденники
- Що таке особистий щоденник
- Як вести особистий щоденник в інтернеті
- Як вести особистий рукописний щоденник
Які бувають щоденники
У лексиці шкільного вчителя, психолога, дієтолога, тренера часто зустрічається чудове слово щоденник. І згідно з цими спеціальностями можна виділити такі їх види:
- Шкільний щоденник з завданнями, оцінками, висловлюваннями та повідомленнями.
- Щоденник харчування з меню, підрахунком калорій, описами дієт для здорових і хворих людей.
- Щоденник схуднення з підрахунком калорій, відмітками про порушення калорійності харчування, описом занять фітнесом і співвідношення цих даних із змінами ваги тіла.
- Щоденник успіху для кар’єрного росту з частим фіксуванням своїх досягнень і аналізом помилок на службі.
- Щоденник спортивних тренувань, в якому фіксують навантаження і тривалість занять, що дозволяє вносити корективи для підвищення витривалості й поліпшення результатів.
- Щоденник витрат або фінансовий щоденник, в якому відображають доходи і різні види поточних витрат, великі покупки і способи економії коштів для майбутніх планів і значущих витрат (навчання дітей або купівля будинку).
- Щоденник для планування і нагадування про ділових та особистих зустрічах, телефонних дзвінках, днях народженнях родичів і друзів, дати погашення кредиту та інших поточних проблем.
Це далеко не всі варіанти. Дуже популярні щоденники спостережень. Об’єктом цих спостережень в першу чергу є діти, але і кімнатні квіти, домашні тварини потребують уваги, описі та догляді. До цього ж класу належать щоденники подорожей та відпусток. Безсумнівно, що всі ці види є своєрідними документами, головне призначення яких – контроль над різними подіями в житті і підвищення її якості. Наприклад, шкільний документ може допомогти підвищити успішність, а щоденні скрупульозні опису в щоденниках харчування або схуднення – мати відмінну фігуру. Ці записи допомагають людині в наближенні і досягненні заповітної мети. Шкільний щоденник, при цьому, стоїть дещо осібно, він обов’язковий документ практично для кожного учня наших шкіл, крім деяких гімназій з малою кількістю учнів. Інші щоденники – справа добровільна, і вибір дізнатися, як вести щоденник і почати це робити чи відмовити від контролю над життям завжди належить самій людині і жоден тренер або психолог не може змусити вести записи.
Що таке особистий щоденник
Однак крім перелічених досить вузьконаправлених щоденників документів існує поняття «особистий щоденник». Це чесна і відверта розмова з самим собою, це друг чи подруга, це співрозмовник, з яким можна поділитися сумнівами, відчуттями, надіями і він обов’язково все зрозуміє, чи не буде докоряти чи сміятися. Особистий щоденник – це таємна скарбничка майбутніх спогадів про людей, події, успіхи і невдачі. Перефразовуючи цитату А. С. Пушкіна, можна сказати, що такий щоденник – «є пам’ятник душі», який ви ставите собі самі, щоб у майбутньому розглядати його на самоті або разом з близькими. Крім того, він може бути історичним документом, адже в ньому обов’язково відіб’ються прикмети часу.
Користь ведення особистого щоденника
- Можна виплеснути на «сторінки» негативні емоції і уникнути агресії по відношенню до інших людей, а також сварок і конфліктів.
- Докладні записи дозволяють повернутися до минулого, до спірних ситуацій, невдач і проаналізувати їх з усіх сторін, коли особисті емоції вляжуться, «на тверезу голову».
- Опис подій, які викликають позитивні емоції, хвилювання і переживання, допомагає заспокоїтися і прийти в норму».
- Ведення особистого щоденника — це своєрідний скидання особистої, інтимного інформації, яку нікому не можна розповісти, але їй хочеться поділитися і навіть від неї звільнитися. Можна описати і еротичний сон, і обміркувати причини дивних бажань.
Таким чином, перевагами людини від ведення особистого щоденника можна назвати отримання додаткової свободи від негативу, негативних емоцій та надлишкової інформації, а також можливість детального аналізу подій в особистому житті.
Однак такі записи таять у собі проблему. Якщо це справжній, щирий, неупереджений, правдивий, без перебільшень і прикрас розмова з самим собою, він не призначений для чужих очей, це таємниця, яку треба оберігати. Якщо спосіб життя і традиції сім’ї припускають наявність у кожної людини особисте життя і особистого безпечного простору, куди ніхто не втрутиться без попиту, проблем немає. В протилежному випадку, для нього потрібно приготувати тайник, про який нікому не можна розповідати.
Ще одна проблема, яку можуть спровокувати особисті записи у долі замкнутих і сором’язливих людей – обмеження спілкування з близькими та знайомими. Щоденник і свобода, яку він дає, може зменшити нормальні людські контакти. Цього допускати не можна.
Як вести особистий щоденник в інтернеті
Конкретний вибір визначається цілями, які людина ставить перед собою, і завданнями, які збирається вирішити. Записи в Твіттері або ЖЖ мають безмежну доступність для читачів. Найчастіше тексти, які там розміщують, носять публічний характер. Це небайдуже опис, спостереження, аналіз і трансляція подій у суспільному й особистому житті, які не тільки цікаві або забавні, але можуть бути корисні великій кількості людей. Дуже часто людина, яка веде Інтернет-щоденник, цим способом хоче не тільки голосно розповісти про себе світові, але і зробити цей світ кращим. Для досягнення популярності особистого щоденника в інтернеті варто дотримуватися певних правил:
- Постаратися створити особисту індивідуальну манеру письма. Вона може бути і сухою (виклад фактів), та емоційною, захопленої або саркастичним.
- Описувати лише ті події і явища, які викликали реальну реакцію, реальні емоції, позитивні чи негативні.
- Давати чесну інформацію про події та своїх особистих оцінках цих подій, в іншому випадку, це буде не особистий щоденник, а знеособлена газетна стаття.
- Треба стежити за граматикою і пунктуацією. Помилки – це неповага потенційного читача.
- Має сенс публікувати тексти досить регулярно. Опис тривалих явищ, відпустка або експеримент, можна розділити на глави і обіцяти продовження. Тільки це обіцянку треба виконувати. Обманювати Інтернет-читачів не можна, вони легко знайдуть для себе нове читання.
Стабільне дотримання цих правил не тільки задовольнить бажання висловитися, але допоможе стати краще. Вони змушують розставатися з шкідливими звичками і лінню, займатися самоосвітою і самовдосконаленням, привчають до дисципліни і порядку. Адже ніхто не хоче виглядати неписьменним і ненадійним неуком в очах оточуючих, в тому числі і незнайомих людей.
Крім того, часто ведуть електронні щоденники спостережень – схуднення або тренувань, тим більше, що розроблені спеціальні форми для таких записів з підказками і порадами. На цих сайтах можна обговорити результати з колегами по проблемі. А ось для потаємних роздумів комп’ютер походить мало, хіба що він не має вихід у Всесвітню павутину і на ньому стоїть дуже потужний пароль.
Відео поради
Як вести особистий рукописний щоденник
Епіграфом до цього розділу хочеться поставити прислів’я: «Що написано пером – не вирубаєш сокирою». Розшифрувати її в контексті питання, як вести щоденник, можна двояко. Якщо це записи спостережень, які передбачають публічність, пам’ятайте про це при описі подій. У разі ведення особистого щоденника, зберігайте свої таємниці ретельно.
Сучасна поліграфічна промисловість надає допомогу. Крім красивих зошитів і блокнотів, вона випускає спеціальні щоденники для дівчаток і хлопчиків, у яких виділені спеціальні розділи, де дитина пише про себе. На перший погляд, питання анкети, які є в цих зошитах, здаються примітивними, але відповідаючи на них, дитина вчиться думати і розуміти самого себе. Імовірно, що багатьом дорослим така анкета пішла б на користь, просто можна дати більш відверті і докладні відповіді.
Щоб особистий щоденник приніс реальну користь, при його заповненні радять дотримувати деякі правила.
Поради з ведення особистого щоденника
Відео поради
Отже, підіб’ємо деякі підсумки. Як вести особистий щоденник, що це може дати, чи варто витрачати на це дію свій час і свою душу? Щоденник – зберігач думок, подій, часу і самого життя. А життя складається з політики та економіки, служби та дитячого садка зі школою, шопінгу і відпустки. З усіх боків лунають призову – треба все встигнути! треба все досягти! Швидше, швидше, ще швидше! І все менше людей вміє жити «тут і зараз», вміє оцінювати і насолоджуватися поточним моментом, адже саме з них і складається наше життя. На відміну від кольору або смаку, людина не може сприймати поточний мить, адже для цього немає спеціального органу почуття. Всі мислять категоріями минулого або майбутнього. Знаючи, як вести щоденник, ми відчуваємо цей короткий мить. Все, що промчало через наше життя протягом дня, повернеться до нас знову ввечері, в записах і роздумах, і підготує нас до наступного мігу, дня, до продовження життя!
Який щоденник ведете ви?