Як схуднути на воді лимонної?

Як схуднути на воді лимонної?Лимон для схуднення можна використовувати по-різному. Безпосереднє вживання в їжу або використання продукту в поєднанні з іншими компонентами – у бажаючих зберегти природну стрункість завжди є вибір, як підтримувати тіло в потрібній формі.

Лимон нормалізує вагу

Цитрусові містять вітамін С, який є природним стимулятором імунітету і насичує організм потрібними для правильного обміну речовинами. Кислоти лимона стимулюють роботу ШЛУНКОВО-кишкового тракту, виводять з організму зайві речовини у вигляді токсинів і шлаків.

Одночасне вживання лимона разом із заняттями спортом призводить до ефективного розщеплення жирів. Крім того, лимон сам по собі знижує апетит. Вживання хоча б однієї часточки лимона протягом дня і зранку контролює почуття насичення.

! Даний фактор є ключовим у процесі схуднення, так як харчова поведінка багато в чому визначає можливість знайти бажані форми.

При різкому схудненні можуть спостерігатися розтяжки. Але лимон і тут прийде на допомогу, позитивно впливаючи на шкіру, омолоджуючи її.

Лимонна вода – просто і ефективно

Найпростіший метод використовувати лимон у справі боротьби за красу додавати сік лимона воду та вживати цей напій вранці натще, за годину до їжі. Його користь очевидна:

  • Поліпшується обмін речовин. Навіть проста вода створює бажаний ефект, а присутність цитрусових подвоює його.
  • Налагоджується робота кишечника, особливо при тривалому вживанні. Це позитивно позначається на детоксикації та стабілізації ваги.
  • Суміш води і лимона містить багато калію. Якщо в раціоні спостерігається дефіцит цієї речовини, можуть бути порушення нервової системи, які людина схильна заїдати. Відповідно, можуть спостерігатися скачки ваги, які можна нейтралізувати включенням в раціон лимонної води.
  • Калорійність лимонної води дуже мала – в ній міститься всього 5 ккал.

Загальна рекомендація щодо приготування напою – стежити за температурою. Добре, якщо вона буде теплою. В крайньому випадку, її можна підігріти в чайнику. Крім того, потрібно вичавлювати лимонний сік безпосередньо у воду, або видавити його ложкою. В іншому разі ефект від процедури буде іншим.

! Вода не повинна бути кислою, а з легким цитрусовим смаком.

Ефективно вживати лимон не тільки вранці, але і на ніч.

Інші рецепти для схуднення

Крім вживання лимона в чистому вигляді, є інші варіанти схуднути за допомогою сонячного фрукта.

Поєднання, які довели свою ефективність:

  • Подрібнити часник (достатньо одного головки), змішати з нарізаними часточками лимона, далі залити все в термосі водою і пити по склянці перед сном. У розрахунку на вказану кількість продукту знадобиться 1,5 літра води.
  • В керамічний посуд кладуть огірок (нарізка, або подрібнений на тертці). Далі додають 1 чайну ложку імбирного порошку, 2-3 м’ятних подрібнених листків, 6-10 часточок лимона. Заливають суміш 10 склянками води. Для схуднення вживати по склянці напою щодня перед сном. Корисно приймати невелику кількість суміші протягом дня.
  • Чайну ложку кориці заливають окропом. Щоб напій зробив ще більший оздоровлюючий ефект, потрібно, щоб він охолов до комфортної температури. Тоді в нього можна покласти ложку меду (достатньо і чайною) і часточку лимона, попередньо видавивши сік. Випивати склянку суміші слід перед сном.

Говорячи про рекомендації до вживання будь-яких із зазначених коштів, слід пам’ятати, що вони можуть викликати дискомфорт у людей з виразкою шлунка, гастрит, алергією на лимони.

Результати вживання

Відгуки про застосування лимона для придбання стрункої фігури очевидні. Жоден фрукт не чинить на організм настільки ефективного впливу, як лимон. В ньому достатньо вітамінів, макро – і мікроелементів, щоб створити в тілі людини сприятливі умови для схуднення. Результати можуть бути різними – втрата 7 кг в місяць, 5 кг за те ж час, а деяким вдавалося скинути до 10 кг ваги протягом зазначеного строку. В даному випадку не варто забувати про правильне харчування і фізичних навантаженнях. При цьому лимон буде грати роль приємного фруктового детокс.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
Залишити відповідь