Зміст статті:
Позбавлення зайвої ваги – це складний і довгостроковий процес, який вимагає від людини, що бажає схуднути, певних зусиль. Щоб прискорити цей процес і зробити його більш результативним, необхідно не тільки займатися спортом, але і вести здоровий спосіб життя, підібрати підходящу дієту, позбутися від шкідливих звичок і використовувати інші доступні і безпечні для здоров’я методи.
Деякі люди, бажаючи якомога швидше домогтися необхідних результатів, починають вживати розрекламовані хімічні препарати, виробники яких обіцяють, що зайві кілограми підуть за кілька днів раз і назавжди. Але такі чудеса відбуваються тільки в казках, а нам доводиться жити в реальному світі. Замість стрункого і підтягнутого тіла без зайвого грама жиру ви отримаєте виразку шлунка і масу інших проблем, про існування яких і не здогадувалися.
Чи існують аналоги хвалених і дорогих таблеток для схуднення? Так! Природа вже давно подбала про це і створила трави, які реально допомагають боротися із зайвою вагою і ефективно скидати його! Нічого про це не чули? Настав час серйозно поговорити про трави, що допомагають схуднути!
Трави для схуднення: основні види і властивості
Необхідно відзначити, що трав’яні збори для схуднення – це не чарівний засіб, який моментально спалює зайві кілограми і робить тіло струнким. Трави всього лише допомагають організму більш активно і ефективно боротися з надмірною вагою.
Основна мета прийняття трав для схуднення полягає в тому, що активні компоненти, що містяться в їх складі, потрапляючи в організм, благотворно впливають на обмін речовин, нормалізують метаболізм і додають швидкості в процес схуднення. Завдяки травам можна позбутися внутрішнього дисбалансу, який є однією з головних причин збільшення ваги.
Експерти стверджують, що існує чотири основних види трав для схуднення:
✚ діуретики (сечогінні) – трави, виводять зайву рідину з організму, яка накопичується у клітинах тіла і додає пару-трійку зайвих кілограмів;
✚ стимулятори (жиросжигающие, термогенние) – трави, що відповідають за швидкість обміну речовин. Вони роблять процес перетравлення їжі більш швидким і ефективним, допомагають організму активніше спалювати зайві калорії, тому жири не встигає всмоктатися в кров і осісти в області талії і стегон у вигляді зайвих сантиметрів;
✚ супрессаны (пригнічують апетит) – трави, що допомагають організму «перенести» дієту і не відчувати постійне відчуття ниючого голоду;
✚ очищаючі (проносні) – трави, що володіють детоксикаційні властивості. Вони швидко і ефективно очищають організм від токсинів і шлаків, нормалізують роботу кишечника.
Трави для схуднення, поліпшують обмін речовин
Жиросжигающие трави або стимулятори працюють наступним чином: вони впливають на температуру тіла і підвищують її. З-за цього дихання, серцебиття, травлення та інші життєво важливі процеси в організмі прискорюються. Так як їжа переробляється організмом швидше, то калорії набагато ефективніше спалюються, а жири не встигають потрапити в кров і вплинути на вагу.
Фахівці радять не приймати кожен день покращують обмін речовин трави, а чергувати їх з супрессанами, діуретиками та проносними трав’яними зборами. Чому не можна вживати термогенние рослини кожен день? Справа в тому, що вони містять у своєму складі кофеїн, який корисний лише в певних дозах. Якщо не дотримуватися правила прийому допомагають схуднути трав, то велика ймовірність того, що ви не тільки позбудетеся зайвої ваги, але і нанесення істотної шкоди своєму організму.
Найбільш популярними і ефективними жиросжигающие травами є:
✔ Гуарана. Ця рослина містить у своєму складі в 2 рази більше кофеїну, ніж сама кава. Активні компоненти гуарани підвищують рівень адреналіну в крові, через що жирова тканина починає активніше розпадатися. Гуарана володіє антиоксидантними властивостями, завдяки чому успішно бореться з метеоризмом, діареєю, нетравленням шлунка. З цієї рослини експерти радять робити настої, додати 2-3 столових ложки сухої суміші у воду, фруктові соки;
✔ Імбир. Рослина благотворно впливає на обмін речовин, стимулює кровообіг. Ефірні масла, що містяться в імбирі, прискорюють метаболізм та допомагають боротися із зайвими кілограмами. Імбир можна додавати в чай або воду;
✔ Перець кайенский. В своєму складі містить капсаїцин, який пригнічує відчуття голоду, зменшує апетит, прискорює обмін речовин. У багатьох країнах ця рослина є одним з кращих природних засобів, що допомагають схуднути;
✔ Зелений чай. Він стимулює нервову систему, завдяки чому організм починає виробляти більше енергії. Зелений чай благотворно впливає на обмінні процеси, що відбуваються в нашому організмі, і змушує його більш швидко і якісно спалювати жири не тільки під час фізичної активності, але і в період відпочинку;
✔ Кульбаба. Ця трава, яку ми з самого раннього дитинства звикли скрізь бачити, допомагає нашому організму набагато швидше засвоювати вуглеводи. Рослина позитивно впливає на обмін речовин, нормалізує рівень цукру в крові.
Настої з трав, що володіють жиросжигающие дією, необхідно пити вранці на порожній шлунок. Якщо ви збираєтеся в тренажерний зал в першій половині дня, то можете випити настої з поліпшують обмін речовин трав безпосередньо перед тренуванням. Вживати ж їх після обіду або ввечері не варто, тому що у восьми з десяти людей виникають проблеми зі сном.
В якій кількості пити настій і як правильно заварювати вибрані вами трави? Детальна інформація зазначається у нотації до траві або трав’яного збору. Для кожної рослини термогенного характеру існують свої індивідуальні правила.
Трави для схуднення, що володіють сечогінною дією
Діуретики – це трави, які разом з сечею виводяться продукти розпаду. Якщо ви сидите на дієті, активно займаєтеся спортом, приймаєте жиросжигающие трави, то вам просто необхідно пити трав’яні настої, які мають сечогінну дію, адже вони зможуть вивести з організму розпалися жирові клітини.
Сечогінні трави допомагають схуднути, позбутися від целюліту і набряків, які часто з’являються після безсонної або бурхливо проведеної ночі.
Найбільш ефективні та безпечні для організму діуретики – це:
✔ Зимолюбка звичайна. Ця рослина позитивно впливає на обмін речовин, зменшує апетит, сприяє більш швидкому і активного позбавлення від шлаків і токсинів, які виводяться разом із сечею. Фахівці радять приймати цю траву не тільки людям, охочим скинути кілька зайвих кілограмів, але і тим особистостям, які страждають від ожиріння;
✔ Ромашка. Один з кращих дарів природи, володіє сечогінним ефектом і дозволяє без особливих зусиль скинути пару-трійку зайвих кілограмів. Ромашка має сечогінну, антиоксидантною, заспокійливим властивостями;
✔ Цикорій. Чай з цукром багато світила східної медицини називають справжнім порятунком для тих, хто мріє про стрункому тілі без зайвого грама жиру. Він активно впливає на жири, змушує їх швидше розщеплюватися, а продукти розпаду виводить з організму разом з сечею;
✔ Березові бруньки. Не тільки ефективно допомагають боротися з надмірною вагою, але і застосовуються для позбавлення від набряків і лікування хвороб сечового міхура.
Експерти рекомендують пити трав’яні настої, сечогінну дію, у першій половині дня. Якщо випити їх увечері, вночі про спокійний сон можна забути, адже вам доведеться часто бігати в туалет. Приймати діуретики слід з перервами, інакше організм швидко до них звикне і перестане реагувати. Перед початком прийому обов’язково ознайомтеся з інструкцією та проконсультуйтеся з лікарем, адже існує ряд протипоказань. Якщо їх ігнорувати, то можна завдати істотної шкоди своєму організму.
Трави для схуднення, очищають організм
Трави, що володіють очищує дією, діють наступним чином: потрапляючи в організм, вони розбухають і починають очищати все, що попадається їм на шляху до кишечнику. Вони благотворно впливають на обмін речовин, володіють проносним ефектом, допомагають організму швидко і ефективно позбутися від шлаків і токсинів, нормалізують роботу жовчного міхура, печінки.
Якщо хочете очистити організм і схуднути, то приймайте наступні трави:
✔ Льон. Його насіння володіють м’яким проносним дією, допомагають позбутися від почуття голоду;
✔ М’ята. Ця рослина пригнічує апетит, має приємний і освіжаючий смак. В своєму складі містить ефірні масла, які благотворно впливають на травлення і очищають організм;
✔ Елеутерокок. Допомагає залишатися бадьорим протягом усього дня, додає сили, притупляє апетит, очищає організм і прискорює обмін речовин;
✔ Подорожник. Містить багато клітковини, яка очищає кишечник природним шляхом. Володіє м’яким проносним ефектом, зменшує кількість засвоюваних організмом калорій;
✔ Морозник. М’яко, але дуже ефективно очищає кишечник. Фахівці рекомендують приймати морозник вранці, адже він діє тільки тоді, коли людина щось активно займається;
✔ Касія гостролиста (листя сени). Відмінно очищає організм, володіє м’яким проносним дією, не викликає запорів і кишкових кольок.
Трави, очищають організм і допомагають схуднути, слід приймати обережно, так як існує ряд протипоказань. У кожної трави є свої протипоказання, тому перед початком прийому необхідно ознайомитися з інструкцією та проконсультуватися з лікарем.
Медики не рекомендують приймати трави, що володіють проносним ефектом, більше 7 днів, інакше ви ризикуєте вимити з кишечника всі корисні бактерії.
Протипоказання і шкоду
У кожній окремо взятій трави, допомагає схуднути, є свої індивідуальні протипоказання. Але є кілька загальних протипоказань, до яких відносяться:
✘ вагітність;
✘ лактація;
✘ індивідуальна непереносимість;
✘ схильність до алергічних реакцій;
✘ хронічний гастрит;
✘ виразка;
✘ ниркова недостатність;
✘ певні захворювання шлунково-кишкового тракту (ШКТ);
✘ певні захворювання печінки.
Зловживати травами ні в якому разі не можна, адже можна завдати непоправної шкоди своєму здоров’ю. Якщо ви будете систематично збільшувати дозування без консультації з фахівцем, то в найближчому майбутньому у вас виникнуть проблеми з шлунково-кишковим трактом, нирками, печінкою, іншими внутрішніми органами.
Хочете позбутися зайвої ваги за допомогою трав? Перед початком прийому обов’язково проконсультуйтеся з лікарем, застосовуйте трави тільки курсами, не забувайте робити перерви і ретельно стежте за своїм самопочуттям!
Читайте також: 5 кращих спецій для схуднення
Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту й натисніть Ctrl+Enter.