Способи поліпшення кровообіг в ногах

Порушення кровообігу нижніх кінцівок свідчить про захворювання, що протікає в прихованій формі. Що робити в цьому випадку, і за якими симптомами можна зрозуміти про дисбаланс в організмі? Що потрібно знати про лікування і препарати, що покращують циркуляцію крові в ногах, про профілактику різних захворювань?

Способи поліпшення кровообіг в ногах

 

Симптоматична картина

Коли кровообіг у руках і ногах погане, то людина відчуває якийсь дискомфорт. Ступінь його інтенсивності залежить від розвитку того або іншого захворювання. Основною ознакою порушення кровообігу є судоми. Вони можуть проявлятися у будь-який час дня і ночі. Кінцівки в 95% випадків будуть холодними, якщо є порушення кровотоку. Крім цього, з-за декомпенсації можуть розширюватися венозні артерії і з’являтися «зірочки», які вказують на першу стадію варикозу.

Симптоми залежать від тривалості захворювання. На початкових стадіях людина відчуває лише слабке нездужання, яке частіше всього списується на різні зовнішні фактори. Коли порушення кровообігу нижніх кінцівок починає розвиватися більш інтенсивно, то з’являється больовий синдром не тільки після фізичних навантажень, але і при звичайному способі життя.

До симптомів порушення руху крові по судинах відносять:

  • слабовыраженную набряклість (як правило, на 1 і 2 стадії протікає без додаткових ознак);
  • сильний больовий синдром і в рідкісних випадках виразково-некротичні зміни в тканинах (гангрена), втрата свідомості і т. д. Спочатку турбує слабка біль, і пацієнт відчуває її тільки при ходьбі. Потім вона прогресує, в результаті може виникнути кульгавість;
  • судоми, анемію, холодну шкіру;
  • наявність «зірочок» і судинної сітки.

Збій у системі кровообігу без необхідного лікування веде до ускладнень. Крайнім випадок – це гангрена і, як наслідок, ампутація кінцівки. Описані вище порушення говорять про розвиток патологічного процесу в організмі. Лікування повинно бути спрямоване не на зняття симптомів, а на боротьбу з основним захворюванням. Тому так важливо при появі ознак поганої циркуляції крові в кінцівках звертатися за медичною допомогою до відповідних фахівців.

Читайте також:  Застосування морозника для схуднення

Причини недуги та шляхи розв’язання проблеми

Головною причиною порушення кровообігу нижніх кінцівок є малорухливий спосіб життя. При дуже низькій активності кров закупорюється в судинах, ноги стають холодними, з’являється больовий синдром, тягар і втому. Кардіо – і аеробні вправи дозволять ефективно підвищити тонус судин. Якщо захворювання знаходиться на первинній стадії, то лікар після обстеження може призначити спортивні навантаження і порадити народні методи лікування. Такий підхід до недуги дозволяє не тільки відмовитися від прийому лікарських препаратів, знизити зайву вагу, але і поліпшити еластичність судин.

У тому випадку, якщо проблема носить спадковий характер (в роду були люди з порушеннями кровообігу кінцівок), слід враховувати цей фактор і уважно ставитися до здоров’я серцево-судинної системи. Помітивши один чи кілька перерахованих вище ознак, слід пройти обстеження і почати профілактичні процедури якомога скоріше. Важливо також знати, на чому заснований комплекс заходів, спрямованих на попередження виникнення порушень кровообігу нижніх кінцівок.

Способи поліпшення кровообіг в ногах

  • Лікарські засоби для зовнішнього застосування. До них відносять: мазі, креми, бальзами, присипки від пітливості і засоби для масажу. Їх використовують для зволоження і поліпшення еластичності шкірного покриву, підвищення тонусу стінок судин.
  • Під час вагітності навантаження на нижні кінцівки у жінки збільшується в кілька разів. Тому лікарі рекомендують носити компресійну білизну і зручне взуття з ортопедичної підошвою, робити гімнастичні вправи для ніг.
  • Перегляд робочого графіка. Тим, хто в силу трудової діяльності багато ходить, бігає, стоїть або сидить, слід після роботи розвантажувати організм. Фахівці пропонують скласти індивідуальний комплекс вправ, відмовитися від високого каблука на роботі, носити вільний одяг і не вузьку взуття, щоб судини на ногах не здавлювали.
  • Чергування фізичних навантажень. Приміром, якщо спосіб життя і трудової діяльності в основному сидячий, потрібно більше ходити (скандинавські вправи); якщо, навпаки, людина в повсякденному житті багато бігає і ходить, то слід віддавати перевагу пластику – занять йогою. Таким чином кровообіг розвантажується, інтенсивність навантаження стабілізується, а судини стають еластичними і здоровими.
  • Якщо у людини плоскостопість, то слід використовувати масаж, який можна робити самостійно. Однак починати такі заходи слід після узгодження з лікарем, оскільки масаж по ряду причин може мати протипоказання.
  • Читайте також:  Симптоми і лікування аортальної регургітації у першій ступеня

    Додатково лікарі рекомендують щодня виконувати просту фіззарядку, можна скористатися тибетськими практиками щодо поліпшення руху крові по судинах.

    Лікувальні методи

    Для того щоб поліпшити кровообіг в ногах за допомогою медикаментозних препаратів, слід звернутися за консультацією до фахівця. На підставі анамнезу і діагностики лікар зможе встановити правильний діагноз і, крім спеціальних вправ, призначити прийом лікарських препаратів.

    Самолікування проводити не рекомендується, оскільки це може ускладнити перебіг захворювання.

    Найчастіше в якості засобів для нормалізації циркуляції крові призначають:

    • препарати для поліпшення тонусу в судинах;
    • ліки групи ангіопротекторів і венотоніки;
    • біологічні добавки;
    • нестероїдні протизапальні препарати;
    • антикоагулянти;
    • та інші.

    Вищеперелічені лікарські засоби призначаються лікарем після проведення обстеження, т. к. дозування і схема прийому розраховуються в індивідуальному порядку.

    Засоби народної медицини

    Методи народної медицини досить ефективні, дозволяють поліпшити кровообіг в ногах при різних захворюваннях, так і уникнути більш серйозних проблем у майбутньому, якщо приділити їм увагу вчасно. Застосування на перших стадіях недуги дає високі результати. Нижче наведено популярні рецепти, які допоможуть поліпшити стан судин.

  • Відвар з кульбаби. Ефективний засіб, який необхідно приймати щодня по дві чашки перед кожним прийомом їжі. Відвар готується таким чином: взяти одну столову ложку подрібненого кульбаби (суцвіття) і залити 100 гр крутого окропу. Настоювати 5-10 хвилин. Також засіб можна використовувати для ножних ванночок. З кульбаби ще готують настої, використовувані в якості растирки.
  • Настій розмарину для поліпшення мікроциркуляції в ногах і руках. Знімає больовий синдром та відчуття тяжкості. Для приготування засобу слід взяти 1 ч. л. листя і залити склянкою окропу. Наполягати 10-15 хвилин. Приймати в процідженому вигляді з додаванням меду.
  • Відвар з глоду – 1 ч. л. сушених плодів на 100 гр крутого окропу. Настоювати 5-10 хвилин, процідити. Вживати після прийому їжі, невеликими ковтками. Він позитивно впливає на всю серцево-судинну систему. Плоди можна зібрати як самостійно, так і придбати в аптеці. Після прийому курсом 14 днів самопочуття поліпшується, йдуть набряки і біль.
  • Читайте також:  Кріотерапія при псоріазі, суть методики та ефективність

    Не варто применшувати важливість обстеження при первинних ознаки порушення кровообігу в кінцівках. Тільки правильний підхід до здоров’я дозволить нейтралізувати захворювання на ранньому етапі в оперативні терміни. Запишіться на консультацію сьогодні, якщо у вас є тривожні симптоми. Ваше здоров’я – у ваших руках.

    Подобається? Поділіться з друзями:
    Як Зробити...
    Залишити відповідь