Скільки меду можна їсти в день?

Скільки меду можна їсти в день?Мед – це одне з кращих природних ласощів, яке вже багато років радує людей своїм смаком і корисними властивостями. Його також використовують не тільки як добавку в їжу, але і в якості відмінного ліки. Він дійсно є неймовірно корисним, але зловживати ним не можна.

У складі меду є фосфор, магній, калій, вітаміни А, С, В і багато іншого. Такий набір речовин дуже схожий з людською плазмою крові.

Ще одним плюсом меду є високий вміст амінокислот. Вони просто незамінні для людини та знайти їх у чистому вигляді може бути досить важко.

Мед позитивно впливає також і на шлунково-кишковий тракт. У меді є ферменти, які додаються бджолами і є одними з найбільш корисних речовин, що містяться в цьому ласощі.

Користь для здоров’я мед може принести не тільки при вживанні в чистому вигляді. Він може вплинути на організм також при додаванні його в різні страви. Корисним може бути напій з медом. Його найчастіше рекомендують як раз при появі проблем з шлунково-кишковим трактом. Потрібно за 1,5 години до прийому їжі випити склянку теплої води з ложкою меду. Це посприяє кращому перетравленню їжі.

Практично немає таких людей, які в дитинстві при застуді не їли б мед. У сполученні з теплим молоком мед може надавати відмінне противірусну дію.

Якщо постійно з’їдати хоча б невелику порцію, то можна забути про проблеми з серцево-судинною системою.

Якщо хочеться трохи підправити своє здоров’я і просто провести невелику профілактику – необхідно з’їдати по одній столовій ложці на день, вранці. Саме цього достатньо для того, щоб організм отримував відсутні вітаміни дляподдержания міцного імунітету.

Перестаратися з медом не варто. Є норма для дорослої людини — це 2-3 столових ложки в день, якщо мед є просто як насолода і ласощі. У дітей мед може викликати сильну алергію, тому давати його варто з обережністю.

Мед – справжнє природне багатство. І якщо є його набагато частіше, ніж звичайний цукор, то можна не тільки зміцнити свій імунітет, але також продовжити свою молодість.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
Залишити відповідь