Якщо ви прийняли рішення встановити брекети, то необхідно знати про спеціальній дієті, якої доведеться дотримується під час їх носіння. У список заборонених продуктів входить багато позицій.
Вся ця їжа може пошкодити брекети. Якщо їх конструкція порушиться, то сенс тривалого лікування буде втрачено.
Харчування в перші дні встановлення
Відразу після фіксації ортодонтичного апарату людина відчуває великий дискомфорт: сильний біль при жуванні, тиск на зуби. З’являється відчуття, ніби зуби стали хиткими і їх стримують тільки брекети.
Щоб не погіршити свій стан, лікарі рекомендують у ці дні є виключно м’яку і перетерту їжу, яка не вимагає жування. Ідеальні для цього продукти:
- Перетертий сир.
- Кефір, молоко.
- Йогурти.
- Смузі.
- Молочні каші.
- Овочеві та м’ясні пюре.
- Крем-суп.
Такий раціон позбавить від зайвого дискомфорту і зробить звикання трохи комфортніше.
Через скільки після установки брекетів можна їсти?
Перший прийом їжі стоматолог дозволяє вже через дві години. Однак у всіх пацієнтів організм реагує по-різному, тому декому не хочеться їсти з-за болю навіть цілий день. Головне правило — не вживати тверду їжу. А також варто відмовитися від гарячого відразу після холодного і навпаки.
Що не можна їсти з брекетами на зубах
Сенс такої дієти в тому, що потрібно уникати продуктів, які зашкодять або виведуть з ладу конструкцію. Тому якщо ви хочете собі красиві й рівні зуби, то доведеться відмовитися від наступних груп продуктів:
- Тверда їжа.
- Горіхи, сухофрукти.
- Липка їжа.
- Занадто гаряча або холодна їжа.
- Продукти з агресивними барвниками.
- Газованої води.
Тверда їжа
Дуга брекетів часто пошкоджується при надкусывании твердої їжі. Однак, найсерйозніше — змінюється напрямок пружних сил конструкції. З-за цього зубний ряд рухається в неправильну сторону, що тільки нашкодить лікування.
А також при вживанні твердих продуктів брекети в деяких місцях можуть відклеїтися. Коли лікар ставить конструкцію, то прикріплює її до зубів за допомогою спеціального клею. Він міцний, але якщо прикласти силу, більше допустимої, то брекет може відклеїтися. Ви не помітите цього і якщо вчасно не вирішити проблему, то окремі зуби не будуть рухатися разом з іншими в потрібному напрямку.
Після установки виробів доведеться відмовитися на кілька років від наступних продуктів:
- горіхи;
- яблука;
- сухарі, сушки;
- смоктальні цукерки;
- кукурудза;
- хліб з хрусткою кіркою;
- чіпси;
- попкорн.
Чому заборонено гризти горіхи?
Самі по собі горіхи дуже тверді, тому при їх вживанні є ризик вивести з ладу брекети. Горіхи — перший продукт, який йде у списку заборонених. Потрібно розуміти, що якщо нехтувати правилами, то можна нашкодити зубам: прикус не тільки не виправиться, але і з’являться різні плями.
Можлива і інша неприємність — відклеїться брекет. Він може залишитися закріпленим на дузі, але до зубів вже нещільно прилягати. В результаті конструкція не буде виконувати свою функцію.
Липка їжа
Не впливає на ефект від використання виробів, але доставляє багато неприємностей. Приклеєні до апарат шматочки їжі виглядають дуже неестетично. Притому їх важко видалити з брекетів. Налипання таких продуктів здатне викликати карієс і запалення ясен.
Фото 1. Жувальна гумка, прилиплий до брекетів. При носінні ортодонтичних виробів варто уникати липкою їжі.
Навіть якщо ви з’їсте щось подібне, відразу після цього потрібно ретельно почистити зуби, щоб видалити залишки їжі з конструкції. Однак, звичайна щітка в цій справі не допоможе. Щоб добре вичистити брекети і уникнути появи карієсу, потрібні спеціальні пристосування.
До липким продуктів відносяться:
- Кукурудзяні пластівці.
- Борошняне.
- Сир.
- Сухофрукти.
- Жувальна гумка.
- Солодке, нуга, іриски.
Увага! Жувальні гумки категорично заборонені, вони можуть деформувати дугу і тим самим змінити напрямок вирівнювання зубів.
Фарбувальні продукти
Така їжа фарбує лігатуру і клей, на який закріплюється конструкція. Харчові барвники дуже агресивні.
Навіть якщо ви поставили керамічні брекети, щоб їх не так було помітно на зубах, то каву або міцний чай швидко змінять ситуацію не на вашу користь.
На саму здатність виробів вирівнювати зубний ряд барвники ніяк не вплинуть, але про естетику доведеться забути.
Найбільше піддаються фарбуванню пластикові конструкції.
Список заборонених фарбувальних продуктів:
- Міцний чай, кава.
- Газованої води з барвниками.
- Червоне вино.
- Ягоди і напої з них.
- Буряк.
- Шоколад.
- Моркву.
- Каррі, куркума.
- Фруктові соки.
- Соуси з додаванням томатної пасти.
Можна їсти шоколад під час носіння брекетных систем?
З групи липких продуктів, заборонених при використанні конструкції, варто окремо поговорити про улюбленою для багатьох солодощі — шоколад.
Крім своїх сильних фарбувальних здібностей, він має липкою консистенцією, його залишки дуже важко вичистити з усіх закутків» брекетів.
Як відомо, цукор швидко призводить до появи карієсу, і якщо ви будете погано очищати зуби і ортодонтичну конструкцію, то отримаєте рівні, але зіпсовані зуби.
Важливо! Ще небезпечніше шоколад з горіхами. Він залишається на брекетах, і може сильно пошкодити їх.
Занадто гарячі або холодні страви
Ці дві крайності погано впливають на емаль, роблячи зуби набагато чутливіше. Якщо ж вживати таку їжу під час використання брекетів, то проблем точно не уникнути.
Будь стоматолог може прочитати довгу лекцію, що не можна їсти занадто гарячий суп, пити гарячий чай або інший напій. Холод не менш шкідливий для зубів, його емаль також погано переносить.
Якщо встановлена конструкція, то холодна і гаряча їжа може пошкодити її. В брекетах є термочутливі деталі — полімерні дуги. З-за впливу аномальних температур вони пошкоджуються, що призводить до псування всього апарату.
Морозиво
В пам’ятці, яку видають пацієнтові відразу після установки конструкції, йдеться про заборону їсти морозиво.
Справа в тому, що дуга з пам’яттю форми некоректно працює при низьких температурах, тому при постійному вживанні морозива процес вирівнювання зубів гальмується.
Носячи брекети на одній або обох щелепах, не можна є і інші дуже холодні продукти, але морозиво з них, напевно, найпоширеніше і улюблені ласощі.
Довідка. Багато пацієнти розповідають, що через рік вони можуть іноді дозволити собі з’їсти морозиво. Головна умова — щоб воно не контактувало безпосередньо з конструкцією.
Список інших продуктів
На цьому список заборонених продуктів не закінчується. До них можна віднести наступне:
- Алкоголь. У багатьох спиртних напоях, наприклад, лікери, настоянки, міститься цукор. Він осідає на брекетах і сприяє розвитку карієсу. Звичайно, можна ретельно вичищати конструкцію після кожного келиха, але це справа досить трудомістке. До того ж алкоголь викликає зневоднення слизової оболонки, в результаті виходить сухість у роті. Якщо людина носить брекети, то велика ймовірність появи ранок і виразок.
- Газована солодка вода. Напої такого роду мають високу кислотність, яка пошкоджує емаль. Тому після зняття конструкції на зубах можуть залишитися плями.
- Ягоди з дрібними насінням. Зернятка застряють у виробах, і виглядає це не дуже акуратно і красиво.
Важливо! Жорсткі обмеження стосуються лише періоду звикання. Поступово можна розширювати раціон.
Брекет-дієта
При носінні конструкції треба віддавати перевагу м’якої їжі, яка її не зашкодить і не буде застрягати між елементами.
Фото 2. Процес чищення брекетів спеціальним йоржиком. Після кожного прийняття їжі варто виконати цю процедуру.
Ось приблизний список дозволених продуктів:
- Супи-пюре.
- Дитячі пюре, які продаються в магазині.
- Йогурти.
- Кефір, молоко, ряжанка.
- Перетертий сир.
- Овочеві та фруктові смузі.
- Тефтелі і котлети.
- Супи з перетертим м’ясом.
- Каші: рис, гречка, перловка, вівсянка.
- Відварної і запечена картопля.
- Печінка тріски.
- Молочні коктейлі.
- Омлети.
- Млинці.
- Пудинги.
- М’які фрукти: кавуни, персики, банани, сливи, абрикоси.
Довідка. Намагайтеся під рукою мати іригатор для догляду за брекетами, з його допомогою ви якісно вичистіть вироби після будь-якого прийому їжі.
Як готувати їжу: рецепти для тих, хто носить вироби ортодонтичні
При носінні брекетів потрібно дотримуватися особливу технологію приготування їжі:
- Якщо ви робите котлети або тефтелі, то прокручувати м’ясо через м’ясорубку потрібно кілька разів, щоб воно стало ще м’якше.
- Тушкуйте на сковороді м’ясо або овочі на 15-20 хвилин довше звичайного, так вони стануть м’якше і не завдадуть системі пошкодження.
- Від смаженої їжі потрібно відмовитися: при такому способі приготування утворюється кірочка, яка застряє між елементами брекетів. Притому вона тверда.
- Намагайтеся всі овочі і фрукти подрібнити в блендері або просто на тертці.
- Якщо хочеться кукурудзу, зіскрібайте її зерна з качана ножем. Сама вона корисна, але процес відкушування може нашкодити конструкції.
- Всю їжу ріжте на дрібні шматочки, навіть якщо вона безпечна для брекетів.