Більш ніж у 80% населення діагностують наявність зубного каменю. Пов’язано це може бути з абсолютно різними причинами: раціон і якість їжі, екологічна обстановка – все це позначається на можливу появу зубного нальоту, карієсу. Отже важливо з юного віку серйозно ставитися до гігієни ротової порожнини і використовувати різні профілактично методи, а також регулярно відвідувати стоматолога для огляду ротової порожнини адже не всі захворювання можна виявити самостійно.
Основними методами профілактики появи зубного каменю є ретельна і щоденна гігієна ротової порожнини, правильне харчування (важливо, щоб у раціоні було більше фруктів і овочів, багатих вітамінами, при вживанні твердих фруктів і овочів природним чином усуваються залишки їжі і м’який наліт). Слід відповідально підходити до вибору зубної щітки і пасти. Стоматологи рекомендують при схильності до виникнення зубного каменю використовувати електричну зубну щітку, завдяки вібрації вона здатна видаляти наліт і залишки їжі у важкодоступних місцях.
Зубний камінь діагностують більш, ніж у 80% населення. Від його появи не застрахований жоден чоловік, особливо в наш час, коли якість їжі, запропонованої в супермаркетах, залишає бажати кращого, а екологічна обстановка в багатьох районах далека від ідеальної. Тому з юного віку необхідно звертати увагу на стан порожнини рота і приділяти велику увагу профілактичним заходам, щоб на все життя зберегти красу зубів і їх повноцінне здоров’я.
Зубний камінь: причини появи та діагностика
Причину зубного каменю пояснює теорія Міллера. Паразити, або хвороботворні бактерії, скупчуються на залишках їжі, які регулярно залишаються на зубах і між ними по причині того, що людина не дотримується належним чином гігієну. В результаті їх життєдіяльності утворюється аміак, який провокує утворення каменя. До того ж, слина містить мінеральні речовини. З цих причин поступово м’який наліт починає ущільнюватися.
Надясенні камені людина помічає сам: на зубах з’являється спочатку жовтуватий пігментний наліт, поступово він перетворюється на коричневий.
Основні заходи профілактики
- Ретельна, якісна гігієна ротової порожнини. Саме її недотримання викликає всі проблеми, пов’язані з зубами. Чистити зуби важливо двічі на день, перед сном і після прийомів їжі користуватися флосом — спеціальною зубною ниткою, яку можна придбати в аптеці. Крім цього, потрібно очищати мову і небо, оскільки там також скупчується бактеріальний наліт. Останнім часом у продажу з’явилися спеціальні прилади — іригатори порожнини рота, які дозволяють утримувати зуби майже в ідеальному стані. Звичайно, такі пристрої недешеві, але результат не змусить себе довго чекати. У продажу є ополіскувачі для порожнини рота, антисептичні і на натуральній основі: їх застосування також не буде зайвим.
- Величезне значення має збалансований харчовий раціон. Він повинен включати в себе кальцієвмісні продукти, що сприяють зміцненню зубів: молочну і кисломолочну продукцію; рибу, в якій міститься фосфор та інші мінерали. Обов’язково потрібно вживати цитрусові: фруктові кислоти вбивають хвороботворні бактерії. Важливо тренувати десни природним чином: їсти тверді овочі, фрукти (моркву, редьку, капусту, яблука). Їх пережовування допомагає усунути наліт і частинки їжі, до того ж, ви отримуєте вітаміни, що благотворно впливає на весь організм, позначається на загальному самопочутті.
- Бажано не палити, не пити у великих кількостях чай і кава, солодкі газовані напої. Містяться в тютюні шкідливі речовини створюють сприятливу для розвитку бактерій атмосферу в ротовій порожнині. Від кави і чаю також поступово утворюється наліт, який є відмінним живильним середовищем для мікроорганізмів. Варто обмежити споживання жирної і солодкої їжі.
- Дуже важливо правильно підібрати зубну пасту. Останнім часом почали випускати пасти, спеціально призначені для боротьби із зубним каменем. Тим пацієнтам, хто схильний до повторного утворення зубних відкладень, краще віддавати перевагу абразивних паст. Ідеальний варіант — пасти, що містять натуральні компоненти. Відмінно зарекомендували себе пасти таких марок, як Blend-a-med, Silver, Sea Fresh, Sensitive, Global White, Новий Перли, Радонта.
- Дослідження довели, що електрична зубна щітка як засіб гігієни ротової порожнини більш ефективна, ніж звичайна. При схильності до зубного каменю краще користуватися саме електричною щіткою. Якщо все ж застосовується звичайна, не забувайте змінювати її кожні три місяці.
- Коли немає можливості прополоскати ротову порожнину після перекусу або обіду, користуйтеся жуйками без цукру, бажано з ксилітом. Дослідження довели, що 20-хвилинне жування гумки благотворно позначається на здоров’ї зубів, знижує ризик появи зубних каменів і запобігає розвитку карієсу.
- Присутність в харчовому раціоні твердих фруктів і овочів — теж профілактична міра. Зелені яблука, чорна редька, морква — «вороги» зубного каменю, оскільки при їх пережовуванні природним чином усуваються залишки частинок їжі та м’який наліт. Одночасно тренуються десни.
- Коли настає сезон, обов’язково їжте кукурудзу. Це дуже корисний продукт, що містить багато вітамінів і мікроелементів, в тому числі — золото.
- Двічі на рік важливо відвідувати стоматолога: він відразу повідомить вам про наявність твердого нальоту, якщо він присутній на зубах, і порекомендує ті чи інші методики.
Профілактика народними методами
В цілях запобігання утворення зубного каменю корисно застосовувати в якості полоскання медовий розчин, прополіс, відвари цілющих трав: хвоща польового, подорожника, шавлії. Іноді можна чистити зуби порошком з подрібненого активованого вугілля; харчовою содою, змішаної з морською сіллю; золою. Корисно протирати (не частіше 1 рази в тиждень) їх тампоном, змоченим в перекису водню; соком лимона.
Важливо розуміти, що профілактика зубного каменю ефективна, якщо:
- немає неприємного запаху з ротової порожнини;
- шийки зубів не оголені, відсутні парадонтозні кишені;
- десни мають природний блідо-рожевий колір, не кровоточать;
- людина не відчуває у себе в роті неприємний присмак.
При відсутності даних симптомів можна, набравшись терпіння, приділити увагу профілактичним заходам і не допустити в себе формування твердого зубного каменю. В інших випадках необхідно терміново відвідати стоматологічний кабінет.