Тріщини на п’ятах є серйозною проблемою, адже вони не тільки псують зовнішній вигляд підошов ніг, але і стають причиною неприємних больових відчуттів. Якщо ігнорувати цю проблему і не займатися лікуванням тріщин, то ситуація тільки погіршуватиметься.
Але далеко не у всіх людей, що мають тріщини на п’ятах, є можливість відвідувати салони краси і купувати дорогі креми, мазі та інші лікарські препарати в аптеках. Що ж робити в цьому випадку?
Існує безліч ефективних народних засобів, які допомагають боротися з цією неприємністю. Нижче розглянемо причини появи тріщин на п’ятах, популярні народні засоби для їх лікування і спробуємо розібратися, які вітаміни слід включити в свій раціон, щоб попередити появу тріщин.
Чому з’являються тріщини на п’ятах: основні причини
Тріщини на п’ятах бувають двох видів: глибокі і у вигляді дрібних насічок. І в першому, і в другому випадку не варто відкладати лікування тріщин. До цієї проблеми слід підійти дуже серйозно.
Основні причини утворення тріщин на п’ятах – це:
- сухість шкіри стоп;
- незручна, тісний, підібрана не за розміром взуття, в якій ваші ноги відчувають себе дискомфортно;
- вагітність і період лактації;
- робота «на ногах»;
- хронічні захворювання шкіри;
- погана гігієна ніг;
- грибкові інфекції;
- брак необхідних вітамінів в організмі;
- цукровий діабет;
- порушення роботи щитовидної залози або внутрішніх органів.
Якщо ви не будете правильно доглядати за стопами і п’ятами, то невеликі і неглибокі тріщини не тільки перетворяться на величезну проблему, але і можуть запалитися, якщо в них потрапить піт, бруд, інфекція.
Вітаміни і мікроелементи для здорових п’ят
Фахівці стверджують, що однією з найпоширеніших причин виникнення тріщин на п’ятах є нестача вітамінів А, Е і цинку.
Вітамін А (каротин, ретинол) позитивно впливає на стан шкіри, зубів, волосся, нігтів. Його ще називають «вітаміном краси». Він сприяє швидкому загоєнню шкіри, благотворно впливає на її оновлення.
У вигляді каротину цей вітамін можна знайти в овочах червоного і оранжевого кольорів (болгарський перець, морква тощо), гарбузі, ягодах, зелені:
- брокколі;
- калина;
- морський капуста;
- морква;
- петрушка;
- щавель;
- шпинат;
- черемша;
- базилік;
- батат;
Вітамін Е («вітамін молодості») є потужним антиоксидантом. Він активує ріст і поділ клітин, омолоджує організм. Цей вітамін зволожує шкіру і підсилює дію вітаміну А, що сприяє його засвоєнню організмом.
Міститься вітамін Е в таких продуктах:
- кукурудзяна олія;
- масло зародків пшениці;
- інші олії рослинного походження;
- бобові культури;
- зернові культури.
Цинк необхідний для поліпшення стану кісток і шкіри. Він сприяє швидкому загоєнню ран. Цей мікроелемент допомагає вітаміну А більш ефективно «працювати». Цинк міститься в морепродуктах, лляних, гарбузовому насінні, цілісних крупах.
Алое від тріщин на п’ятах
З алое можна приготувати цілющу ванну або живильну маску.
Щоб приготувати відвар з алое, необхідно взяти 5 столових ложок дрібно нарізаного листя цього чудового рослини, покласти в емальовану ємність, залити 1 літром окропу, довести до кипіння. Як тільки відвар почне кипіти, вогонь відразу ж потрібно вимкнути, ємність накрити кришкою і залишити на 3-4 години.
Увечері закип’ятіть 2-2,5 л води і змішайте їх з відваром алое. Ноги необхідно парити 20-25 хвилин. Для досягнення найкращого результату повторюйте процедуру щодня протягом місяця.
Ванночки для ніг можна поєднувати з живильною маскою з алое, яка допоможе прискорити процес загоєння тріщин. Щоб приготувати маску, зріжте 5-6 листків алое, помістіть їх в морозилку на 5-6 діб. Потім перетріть листя в м’ясорубці і помістіть в скляну тару, що закривається кришкою. Змішайте подрібнені листя з 5 ст. л. натурального меду і 2 яєчними жовтками. Ретельно перемішайте, щоб вийшла однорідна маса.
Зберігати готову маску можна тільки в холодильнику, але не більше тижня. Як тільки ви закінчили з ванночкою, відразу ж наносите маску. Шкіра п’ят повинна бути трохи вологим. Потім загорніть стопи в поліетиленову плівку, а зверху надіньте шкарпетки з бавовняної тканини. Маску потрібно залишати на всю ніч. Вранці ретельно промийте ноги водою кімнатної температури. Курс лікування – 10-12 процедур.
Позбавляємося від тріщин за допомогою ріпчастої цибулі
Цілющу маску з цибулі приготувати дуже просто. Візьміть невелику цибулину, пропустіть її через м’ясорубку або подрібніть в блендері. Нанесіть отриману кашку на проблемні місця, укутайте стопи поліетиленовою плівкою (підійде звичайний пакет), надіньте бавовняні шкарпетки. Залиште компрес на всю ніч, а вранці змийте залишки маски прохолодною водою. Потім ретельно обробіть п’яти пемзою і нанесіть на них живильний або зволожуючий крем. Курс лікування – 3-6 процедур (залежить від того, якої глибини тріщини). Повторювати процедуру можна щодня.
Для приготування ще однією цибулевої лікувальної маски вам знадобиться:
- 2 ст. л. подрібненого цибулі;
- 1 ч. л. меду натурального;
- 1 ч. л. рослинного масла.
Інгредієнти необхідно ретельно перемішати, щоб вийшла однорідна маса. Маска наноситься на п’яти точно так само, як і в першому рецепті.
Лимон – ідеальний засіб від тріщин на п’ятах
Лимон в своєму складі містить кислоту, яка ідеально підходить для позбавлення від тріщин, видалення сухого і ороговілої шкіри на п’ятах.
Візьміть один лимон середніх розмірів, розріжте його навпіл. Видавіть з половинок сік. Потрібно, щоб на шкірці залишилося лише трохи м’якоті. У половинки очищеного лимона помістіть свої п’яти. Надіньте шкарпетки з натуральної тканини прямо поверх половинок. Через 30-35 хвилин зніміть шкарпетки, на п’яти нанесіть живильний крем або кокосове масло. Якщо ви будете проводити цю процедуру регулярно, то про тріщинах на п’ятах зможете забути раз і назавжди.
Лопух врятує від тріщин на п’ятах
Лопух не тільки допомагає зробити волосся більш міцними і здоровими, але і чудово позбавляє від тріщин на п’ятах. Візьміть кілька листя лопуха, розімніть їх в кашку. Потім додайте 2-3 ст. л. пшеничного борошна і 2-3 ст. л. натурального меду. Інгредієнти ретельно змішайте. З отриманої маси зробіть коржі, прикладіть їх до п’ят, укутайте ноги поліетиленовою плівкою, надіньте прості шкарпетки. Такий компрес потрібно залишити на ніч.
Вранці, знявши компрес з п’ят, обробіть шкіру спеціальною пилкою або пемзою, нанесіть живильний або зволожуючий крем. Процедуру можна повторювати до тих пір, поки стан шкіри на п’ятах не буде вас повністю задовольняти.
Яблучний оцет, гліцерин і нашатирний спирт: найкращі рецепти від тріщин на п’ятах
Ванночка з яблучним оцтом пом’якшить шкіру стоп, запобігає лущення шкіри і допоможе позбутися тріщин. У 1 літр води додати 2-3 ст. л. яблучного оцту. Тривалість процедури – 20-25 хвилин. Після ванночки ноги слід обробити пилкою або пемзою, змити прохолодною водою і нанести крем.
Компрес з яблучним оцтом і гліцерином. Купіть В аптеці упаковку з гліцерином, потім додайте в нього яблучний оцет, щоб бульбашка повністю заповнився. Якщо ви придбали пухирець, який наповнений гліцерином по вінця, то необхідно вилити з нього четверту частину, а потім залити туди яблучний оцет. Отриманим розчином просочіть марлю, прикладіть її до проблемних місць, утепліть ноги поліетиленом і шкарпетками з махрової тканини. Компрес слід залишити на всю ніч. Вранці ноги потрібно обполоснути водою кімнатної температури і змастити кремом. Процедуру можна повторювати 3-4 рази в тиждень, поки не буде видно відчутний результат.
Можна приготувати ванночку з гліцерином. 1 ч. л. гліцерину слід розчинити в 1 л теплої води. Через 10-15 хвилин ноги необхідно обробити пемзою, обполоснути водою і змастити живильним кремом.
Змішавши в рівних пропорціях нашатирний спирт і гліцерин, які можна отримати чудову маску від тріщин. Розпарте ноги в гарячій воді, змочіть марлю сумішшю гліцерину і нашатирю, прикладіть до проблемних ділянок, укутайте ноги поліетиленом, надягніть шкарпетки і залиште на ніч. Зберігати суміш необхідно в холодильнику в скляній тарі.
Як використовувати солідол для лікування тріщин?
Можна використовувати солідол в чистому вигляді. Невелика кількість солідолу акуратно нанесіть на проблемні місця, укутайте ноги поліетиленовою плівкою і надіньте шкарпетки.
Щоб приготувати солидоловую суміш для компресу, візьміть:
- 100 г солідолу;
- 30 г добре висушеного і подрібненого чистотілу;
- 2 ст. л. меду натурального;
- 1 ч. л. сірки.
Всі інгредієнти необхідно ретельно змішати. Отриману суміш потрібно перекласти в темну скляну банку з кришкою. Сховайте банку в темне прохолодне місце на 14 днів. Наносити засіб на проблемні місця тонким шаром 2 рази в день.
Щоб приготувати цілющу мазь з солідолу, необхідно змішати склянку солідолу (200 г) з половиною тюбика жирного дитячого крему. Підійде найпростіший і дешевий крем. В отриману суміш додайте 3 ст. л. рідкого натурального меду. Наносьте суміш на проблемні ділянки шкіри двічі на день.
Чи можна позбутися від тріщин на п’ятах за допомогою вазеліну?
Вазелін не тільки делікатно і м’яко лікує тріщини на п’ятах, але і зволожує шкіру, роблячи її більш стійкою до різного роду пошкоджень. Перед використанням вазеліну ноги потрібно гарненько розпарити в гарячій воді, попередньо додавши в неї борну кислоту (1 ч. л. борної кислоти на 1 склянку води). Після ванночки, яка з часу повинна займати не менше 20 хвилин, нанесіть вазелін на тріщинки і заклейте їх пластиром. Робити це слід безпосередньо перед тим, як ви підете спати. За ніч вазелін створить справжнє диво! Повторюйте процедуру до тих пір, поки тріщини не зникнуть.
Господарське мило для лікування тріщин
Лікування тріщин на п’ятах за допомогою господарського мила, дуже простий і дієвий спосіб. Перед сном выпойте ноги, злегка промокніть їх махровим рушником, візьміть 72% господарське мило і натріть їм проблемні ділянки. Потім надіньте шкарпетки з натуральної тканини (бавовняні, трикотажні) і залиште на ніч. Вранці сполосніть ноги теплою водою, нанесіть на них зволожуючий крем. Повторюйте процедуру до тих пір, поки стан п’ят не буде вас задовольняти.
Популярні народні засоби від тріщин на п’ятах
Щоб позбутися тріщин на п’ятах, можна приготувати скраб на основі кокосового масла. 1-2 ст. л. кокосового масла слід змішати з 1 ст. л. цукру. Ретельно обробіть проблемні місця скрабом, а потім змийте її теплою водою.
Маска з касторовою олією готується так: 2 ч. л. касторової олії змішайте з 8-9 ч. л. улюбленого крему і 4-5 ч. л. подрібнених капустяного листя. Отриману суміш потрібно нанести тонким шаром на п’яти, утеплити за допомогою поліетиленової плівки і шкарпеток, залишити на всю ніч.
Тріщини на п’ятах. Диво-крем своїми руками
Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту й натисніть Ctrl+Enter.