Вас переслідують болісні, пульсуючі головні болі, нудота, а часом навіть і блювота. Вас дратує світло, звуки і навіть запахи. Хочеться сховатися від усього куди-небудь, забитися в куточок і нічого не бачити і не чути. Це все ознаки мігрені.
Точних визначень виникнення цієї хвороби ще не виявлено, але прийнято вважати, що вона виникає через швидке звуження або розширення кровоносних судин, які постачають кров’ю головний мозок.
В основному мігренню страждають жінки. Порушення менструального циклу, гормонотерапія, різні стреси, різка відмова від будь-якої залежності, зміна погоди або клімату, навіть просто запах чи смак продуктів харчування, добавки, що входять до їх складу, яскраве світло – все це і багато іншого може бути причиною чергового нападу мігрені. Кожна людина індивідуальна і саме тому причина у кожного своя.
Причому сьогодні вона може бути одна, а завтра зовсім інша. Чим, м’яко кажучи, і неприємна мігрень, так це своєю непередбачуваністю. Хтось навчився з нею боротися, а комусь ще належить навчитися.
Мігрень, як і будь-який інший недуга, легше попередити, ніж лікувати. Ось кілька порад.
• Імбир, свіжий або мелений. Як тільки відчули наближення нападу, досить з’їсти 1/3 ч. Л. Це допоможе блокувати вироблення в організмі речовин, що сприяють звуженню судин.
• Петадолекс. Європейський рослинний препарат. Беручи по капсулі три рази на день, ви допоможете своєму організму більш стійко перенести напад, а можливо і запобігти його.
• Намагайтеся не приймати в їжу або вкрай обмежити продукти, які містять амінокислоти похідний тирамін. Наприклад, це копчення, ковбасні вироби, зрілі сири, горіхи, шоколад і червоне вино.
• Пиретрум дівочий (ромашка дівоче). Це лікувальна трава, продається в аптеках. Щоб був відчутний ефект – приймайте щодня кілька місяців. У подальшому можна буде пити як щоденний ранковий неміцний чай.
• Лляна олія. Це незамінний джерело жирних кислот з приємним горіховим ароматом. Як мінімум одна столова ложка на день пом’якшить напад. Так само можна додати масло в салат. Краще купувати олія першого віджиму і тримати його в холодильнику, подалі від тепла і світла.
• Рибофлавін (вітамін В2) також допоможе попередити мігрень. Почніть приймати 200 міліграм на добу. Якщо через 2 тижні прийому поліпшення не буде – збільште дозу подвійно. Зазвичай вистачає первісної дози.
• Магній. Так само 200 мг / добу, можливе збільшення до 600 мг / добу. Але робити збільшення дозування потрібно поступово, кроком 50 мг / добу / тиждень.