Як в домашніх умовах знизити тиск і не завдати організму ще більшої шкоди — це питання найчастіше турбує гіпертоніків. Сучасна медицина дуже добре навчилася справлятися з такою хворобою, як гіпертонія. Існує величезна кількість лікарських препаратів, що допомагають підтримувати нормальний тиск, незважаючи на вплив зовнішнього середовища. На жаль, разом з цим зростає і недовіра до синтетичних препаратів і все більше людей звертаються за допомогою до народної медицини, намагаючись знизити тиск не виходячи з дому.
Нерідко пацієнти відзначають, що прийом понижуючих препаратів не дає результату, а ось знизити тиск народними засобами вдається з першого разу. Якщо ви перебуваєте в числі тих, хто не звик звертатися до пігулок, або ж з якихось причин не можете звернутися за кваліфікованою консультацією, а допомога потрібна негайно, то дані про те, як знизити тиск в домашніх умовах, будуть для вас певним інформаційним путівником.
Зниження тиску на дому
Існує ряд факторів, унаслідок яких у людини піднімається тиск. Як правило, це емоційні потрясіння, стреси і фізичні навантаження. Першим і, напевно, самим простим способом, як знизити тиск народними засобами, є повне розслаблення організму.
На перший погляд цей метод може бути сприйнята досить скептично. Люди, які нею скористалися, відзначають, що їх тиск швидко нормалізувався. Людський організм не може постійно справлятися з емоційними навантаженнями і іноді призводить до збою, в даному випадку — підвищуючи тиск. Для того щоб заспокоїтися, потрібно прийняти позу лежачи, включити спокійну тиху музику і почати затримувати дихання на його вході приблизно на 5 секунд. Як стверджують дослідження, цей спосіб допомагає знизити тиск як мінімум на 20 одиниць .
Самомасаж шиї допоможе розслабитися і нормалізувати ваш стан. Рекомендують лягти обличчям на м’яку подушку, а на шийний хребець додати кілька шматочків льоду. Засіб дуже ефективний, але не варто його повторювати частіше 1 разу в 3 дні.
Правильний раціон
Якщо ви погано себе відчуваєте і замислюєтеся, як знизити нижню тиск або ж його верхній показник, вам потрібно звернути увагу на свій раціон. Надмірно жирна їжа, вживання копченої, солоної і борошняної їжі може провокувати проблеми не тільки із зайвою вагою. Відмова від шкідливих звичок, таких як паління і вживання спиртних напоїв, є обов’язковою умовою на шляху до нормалізації стану.
Внаслідок фізичних навантажень тиск підскакує дуже швидко. Для того щоб знизити його, вам потрібно стимулювати вироблення гормону-антистрес, тобто адреналіну. Для цього ви можете відправитися на прогулянку в швидкому темпі, не бігти, звичайно, але рухатися ритмічно. Такі піші прогулянки не тільки знижують нижнє і верхнє тиск, але й насичують всі внутрішні органи киснем, що додає сил і освіжає думки.
Якщо вам доведеться думати про те, як знизити тиск в домашніх умовах, в першу чергу використовуйте холодну воду. Помийте обличчя холодною водою і, якщо є така можливість, опустіть свої передпліччя в тазик з холодною водою, не теплою, а саме крижаною. Те ж саме потрібно зробити з ногами і щиколотками. Холодна температура води впливає на судини і сприяє їх звуження, відповідно, тиск знижується.
Народні засоби від високого тиску
Як в домашніх умовах знизити тиск, розповість народна медицина, яка містить величезну кількість хороших рецептів. Знизити тиск народними засобами можна без особливих зусиль та фінансових витрат, для цього чудово підходять продукти, що знайдуться в будинку будь-якої господині. Знизити тиск народними засобами швидко можна, дотримуючись таких рецептами:
Як збити тиск в домашніх умовах, не звертаючись до лікаря, можуть повідати досвідчені гіпертоніки. Для того щоб позбутися від тиску, можна приготувати спеціальну настоянку і в невеликій баночці завжди носити її з собою. Для суміші вам знадобитися купити в аптеці вже готові настоянки глоду, валеріани, пустирника і валокордин. Вміст усіх вищевказаних коштів потрібно злити в одну баночку і ретельно перемішати. Якщо потрібно знизити тиск народними засобами і без таблеток, можна випивати по 1 ч. л. отриманої суміші і тиск впаде в лічені хвилини.
Як знизити тиск народними засобами або незвичайними методиками, розкажуть любителі тварин. Мало хто знає, але кішки не тільки здатні скрасити ваше самотність, але і допомагають вам розслабитися, позбутися негативних емоцій. Кішка — це якийсь інтуїтивний доктор, вона дуже добре відчуває стан свого господаря і лягає на хворе місце. При підвищеному тиску ви можете кілька хвилин полежати з улюбленим вихованцем, погладити його і послухати бурчання.
Ліки традиційної медицини
Щоб знизити тиск, ви можете взяти і лікарські препарати. Робити цього без ради і рекомендації кваліфікованого фахівця не варто, але якщо ви опинитеся в екстремальній ситуації, зрозуміти, як швидко знизити тиск в домашніх апартаментах, вам допоможуть:
- Клофелін;
- Нолипрел;
- Капотен;
- Енап.
Окремо розглядаючи препарати від тиску можна відзначити, що якщо потрібно знизити нижню тиск, то приймають Еналаприл, Раміприл, Фенол або Верапаміл. У випадку з високим верхнім показником використовують Метопролол, Ніфедипін, Каптоприл, Папазол або Дибазол.
Існує ряд випадків, при яких народна медицина вже зовсім не ефективна і зниження тиску народними засобами не вийде. Тоді обійтися без лікарів не можна.
Набагато простіше усунути підвищений тиск і його подальші прояви на початковому етапі, ніж потім регулярно вживати ліки для його нормалізації.
Тепер ви знаєте, як знизити тиск народними засобами. Краще, звичайно, щоб ви не стикалися з такою проблемою, але все ж теоретичні знання в цьому питанні вам ніколи не завадять. Слідкуйте за своїм здоров’ям, не ігноруйте перші симптоми збою в організмі, і ви завжди будете почувати себе повними сил і енергії незалежно від віку.