Груша містить розчинну клітковину, яка допомагає при запорах, знижує рівень холестерину і захищає організм від серцевих, судинних захворювань.
Тривалість: 3 дні.
Результат: мінус півтора кілограма.
Основні принципи дієти:
1. Щодня вживаємо грушу в свіжому вигляді або запеченому.
2. Важливо з’їсти грушу до або після їди хвилин за 30.
3. Можна воду негазовану, сік грушевий, на ніч кефір (1%).
4. За бажанням можна повторити через два тижні.
5. Під час і після дієти виключіть продукти жирні і смажені, солодкі.
8. Не соліть їжу.
Що можна: рис, зварений без солі; свіжий огірок; м’ясо, тільки відварне або запечене; хлібці зернові; груші свіжі, запечені в духовці з додавання однієї чайної ложки меду. Ваша норма на один прийом їжі повинна поміститися в одній склянці. Важливо дотримуватися питний режим.